Акупунктура для похудения: работает ли она?

Есть бесчисленное множество способов похудеть. Иногда традиционные методы работают, а иногда нетрадиционные методы могут также увеличить вашу программу потери веса. Вот почему многие люди обращаются к иглоукалыванию для похудения. Но есть кое-что, что вы должны знать о традиционной китайской процедуре, прежде чем попробовать. Убедитесь, что вы получите все факты, прежде чем использовать иглоукалывание, чтобы похудеть.

Акупунктура для похудения

Недавние исследования оценивали связь между иглоукалыванием и потерей веса. Их выводы подтверждают использование традиционной практики, особенно если вы уже пробовали другие методы, чтобы похудеть.

В одном обзоре исследований ученые сравнили использование иглоукалывания и китайской травяной медицины с несколькими рецептурными лекарствами от ожирения, которые широко используются в Соединенных Штатах. Они обнаружили, что альтернативные методы были столь же эффективны при лечении ожирения, но имели меньше побочных эффектов, чем лекарства.

Другие исследования также обнаружили, что иглоукалывание может способствовать снижению веса, хотя многие из исследований являются небольшими, и методы тестирования, используемые исследователями, не всегда являются строгими. По этим причинам может быть трудно с уверенностью сказать, что потеря веса произойдет, если вы попробуете иглоукалывание, но эта практика завоевала популярность в некоторых кругах альтернативной медицины.

Как совместить иглоукалывание и потерю веса

Если вы используете иглоукалывание, когда пытаетесь сбросить вес, вы, скорее всего, получите лучшие результаты, если сочетаете лечение с изменениями здорового образа жизни, такими как контролируемая калорийность, питательная диета и программа регулярных физических нагрузок.

«Любое лечение иглоукалыванием было бы более эффективным, когда пациент меняет свои привычки в еде и образ жизни, такие как физические упражнения, режимы сна и воздействие стресса», - говорит Габриэль Злотник, лицензированная классическая иглотерапевт, которая занимается в течение десяти лет. Ее совет подчеркивает важность комплексного подхода к похудению.

«Иглоукалывание может помочь инициировать изменения, которые приведут к здоровой жизни, но не могут заменить личное участие пациента в процессе похудения или любого другого заживления».

Итак, как лучше всего начать свою программу? Первым шагом может быть встреча с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы начать диету и режим упражнений. Ваш врач может также предоставить полезную медицинскую информацию, чтобы поделиться с иглотерапевтом. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам специалиста по акупунктуре и поработать вместе с ним или с ней, чтобы разработать комплексный план общего оздоровления.

Габриель объясняет, что «иглотерапевты смотрят на каждую проблему, представленную пациентом, как на дисбаланс, а не на болезнь. Человек может вернуться к равновесию, от недомогания до полного облегчения, к блаженству».

Если ваш лечащий врач не рекомендует иглотерапевта, вы можете найти лицензированного специалиста по акупунктуре в вашем районе. Прежде чем инвестировать, обязательно оцените стоимость вашего лечения, так как многие страховые компании не покрывают эту процедуру.

Начните Иглоукалывание Программа Потери веса

При первом посещении иглоукалывания планируйте приехать заранее, чтобы заполнить формы приема. Они обычно включают общую историю здоровья, цели здоровья и другую информацию. Ваш иглотерапевт рассмотрит ваши формы и предоставит короткую консультацию, прежде чем вы начнете. Это может включать в себя рекомендации для традиционных китайских трав или диетические предложения в дополнение к вашей программе по снижению веса.

Во время процедуры практикующий вводит маленькие тонкие иглы в определенные точки по всему телу. Большинство людей не чувствуют дискомфорта или боли во время процедуры. Некоторые пациенты описывают ощущение покалывания, когда иглы находятся внутри, а некоторые отмечают ощущение тяжести. Вы будете отдыхать некоторое время (от нескольких минут до часа) со вставленными иглами, затем практикующий удалит их, и сессия будет завершена.

Возможно, вы захотите избежать планирования энергичных занятий после иглоукалывания, пока не узнаете, как вы реагируете на них. Некоторые пациенты отмечают головокружение или головокружение. Если это так, ваш иглотерапевт может попросить вас успокоиться после сеанса. Если после лечения вы испытываете необычные симптомы, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом и / или вашим лечащим врачом.

Вместе со своим иглотерапевтом вы разработаете план текущих процедур.Вы можете использовать иглоукалывание для похудения ежемесячно или чаще в зависимости от вашего бюджета, вашей доступности и рекомендаций поставщика.