Прежде чем купить домашнее оборудование для фитнеса

Сейчас больше, чем когда-либо, мы ищем способы вписаться в упражнения. Для некоторых из вас это означает переход из спортзала в гостиные и подвалы. Работа на дому может быть ответом для вашего плотного графика, но как узнать, какое фитнес-оборудование вам понадобится?

Есть множество вариантов для домашних упражнений: бесплатные гири, тренажеры, домашние спортивные залы … и еще есть кардиотренажер, который является отдельной категорией. Трудно понять, с чего начать, но в приведенном ниже списке представлены некоторые идеи, о которых следует подумать, прежде чем покупать оборудование для домашнего фитнеса.

Вы будете использовать это?

Прежде чем купить что-нибудь, помните: если вы начнете с того, что никогда не пробовали, это может осложнить успех. Это не означает, что вы не должны покупать вещи, которые вас интересуют, но имейте в виду, что покупка оборудования не является гарантией того, что вы будете его использовать.

Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, и начните с них. Например, если вы ненавидите езду на велосипеде, стационарный велосипед может быть не лучшим выбором. Начните с малого. Вложите капитал в хорошую пару обуви и гантелей или групп сопротивления. Попробуйте видео упражнений или групповые занятия фитнесом, чтобы понять, что вам нравится, чтобы не тратить деньги.

Твой бюджет

Это смешно, я знаю, но когда ты хочешь что-то, ты должен за это платить. Планируя свой тренажерный зал, точно знайте, сколько вы должны потратить. Упражнения не должны быть дорогими, но они должны быть качественными. Если у вас есть в наличии 50 долларов, рассмотрите мяч для упражнений, полосы сопротивления и несколько комплектов гантелей. Если у вас есть больше, чтобы потратить, вы можете рассмотреть домашний тренажерный зал или большую часть оборудования для кардио, например, беговая дорожка или эллиптический тренажер.

Что тебе нравится делать?

Многие из нас покупают вещи или делают вещи из-за других. Например, ваш друг говорит: «Я начал бегать трусцой, и я потерял 10 фунтов!» Тем временем ты не любишь бегать трусцой. Там нет идеального упражнения.

Одно занятие так же хорошо, как и другое, при условии, что вам это нравится. Чем больше вам что-то нравится, тем чаще вы будете этим заниматься и тем усерднее будете работать. Старайтесь быть в курсе своей физической формы. Если вам нравятся безудержные занятия, попробуйте эллиптический тренажер или велосипед. Наслаждаться плаванием? Попробуйте свой местный общественный бассейн, YMCA или оздоровительный клуб, который предоставит вам широкий выбор упражнений.

Ваше пространство

Это часто упускается из виду проблема. Иметь беговую дорожку - это круто, но что, если некуда ее поставить? И что ты собираешься делать с той штангой, которую ты только что купил?

Прежде чем купить что-то большее, чем полосы сопротивления или несколько гантелей, определите, куда вы все положите.Иметь пустой гараж - это здорово, но будете ли вы им пользоваться, когда на улице будет 100 градусов? Будет ли у вашего супруга действительно все в порядке с тем, чтобы перелезть через беговую дорожку, чтобы попасть в ванную? Вы в порядке с выносом потолочной плитки, если этот эллиптический тренажер был выше, чем вы думали? Измерьте, сколько места у вас есть, чтобы избежать будущих проблем.

Не поддавайтесь на гаджеты быстрого исправления

В этом мире есть люди, которые пообещают вам что угодно, чтобы заставить вас покупать их продукты. Старайтесь избегать любых продуктов, которые обещают невероятные результаты с минимальными усилиями (например, «Потерять 10 фунтов всего за несколько минут в день!») Или которые работают только для одной группы мышц.

Например, вам лучше купить мяч для упражнений, который вы можете использовать для основной работы, силовых тренировок и упражнений с балансом, чем гаджет, который работает только на пресс. Многие рекламные материалы стоят дорого, и вы можете получить более эффективные тренировки с базовым набором гантелей и хорошими, качественными упражнениями.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?