Палео Очищает Книжное обозрение Диеты

Вас интересует диета Палео? Вы задаетесь вопросом, нужно ли на это обратить внимание, чтобы улучшить ваше общее и общее состояние здоровья? Если так, то книга Палео Клинс Камилла Карбони и Мелисса Ван Довер - хорошее место для начала.

Книга начинается с легкого для понимания обсуждения обоснования и предполагаемой пользы для здоровья от диеты. Диета Палео - это попытка питаться так, как это делали наши ранние предки. Диета включает в себя ограничение зерна, молочных продуктов и рафинированного сахара и подчеркивает потребление продуктов животного происхождения, полезных жиров, овощей и фруктов. Считается, что диета помогает улучшить любые симптомы, связанные с воспалением в организме, обеспечивает постоянную энергию и способствует оптимальному весу.

Палео Клинс также предоставляет вам инструменты, которые помогут вам следовать 30-дневной программе, которая поможет вам выработать хорошие палео привычки в еде. Он включает в себя еженедельные рекомендации по внесению изменений в еду Палео, в том числе планы меню, рецепты и советы по приготовлению пищи.

Об авторах

Камилла Карбони и Мелисса Ван Довер являются основателями веб-сайта, Палео пакта и авторами Быстрое и фантастическое палео печенье. Их сайт предлагает рецепты и ресурсы для тех, кто придерживается диеты Палео.

Сильные стороны

• Книга хорошо написана, хорошо организована и легко читается.
• Он предлагает много практической поддержки и советов, которые помогут вам перейти на палео способ питания.
• Книга прояснит ваши неправильные представления о диете.
• Вам предлагается множество вариантов выбора блюд, которые вам нравятся.

Упущения

• В то время как предлагаемые планы питания выглядят так, как будто они достаточно питательны, они выглядят так, как будто их недостаточно для кого-то с сильным аппетитом.

Эта книга для вас?

Я думаю, что это было бы отличной стартовой книгой для всех, кто заинтересован в том, чтобы попробовать диету Палео. Он предоставляет много практической поддержки, информации и полезных рецептов.

Помните, что вам следует всегда обсуждать вопрос о внесении каких-либо существенных изменений в рацион питания с врачом, прежде чем приступать к новому стилю питания.

Если у вас IBS, диета действительно может принести пользу из-за уменьшения количества воспалительных продуктов, однако исследований по этому вопросу мало. Если у вас IBS, настоятельно рекомендуется пройти тестирование на целиакию перед началом диеты. Люди с СРК имеют повышенный риск развития целиакии. Однако для того, чтобы тестирование было точным, вам нужно есть глютен во время тестирования. Поскольку диета Палео предусматривает ограничение на содержание глютенсодержащих зерен, вам следует пройти обследование на целиакию перед началом диеты.

Раскрытие информации: копия обзора была предоставлена ​​издателем.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?