DDP Yoga and Transformation от Артура Бурмана

DDP Yoga привлекла всеобщее внимание, когда бывший десантник Артур Бурман опубликовал вдохновляющее видео о трансформации йоги. Он стал вирусным в 2012 году и выходит на новый уровень интернет-славы каждые несколько лет. Пятиминутный клип доступен на YouTube и сайте DDP Yoga. Бурман был сильно лишним весом и не мог ходить без посторонней помощи. Он изменил свое здоровье, используя только систему йоги DDP.

Подождите, разве вам не говорили, что одной йоги недостаточно упражнений, чтобы существенно повлиять на потерю веса? Узнайте о программе йоги, которая помогла Бурману восстановить свою жизнь и здоровье.

Алмазный Даллас Пейдж и DDP Йога

DDP означает Diamond Dallas Page, бывшего борца, ставшего гуру фитнеса. Интерес Пейджа к йоге начался, когда он повредил спину на ринге и начал искать способы реабилитации. Он попробовал йогу по предложению своей жены и был поражен тем, как быстро он начал видеть улучшенную гибкость и силу. Он начал сочетать йогу, которую он изучал, с лечебными упражнениями для спины и, по мере улучшения его состояния, добавлялся в медленных движениях, таких как хрусты и отжимания.

Пейдж говорит, что он носил монитор сердечного ритма, делая кардио на лестничной клетке, прежде чем переходить на коврик для йоги. Когда он держал монитор во время йоги, он заметил, что, когда он сильно задействовал свои мышцы, он мог значительно увеличить частоту сердечных сокращений. Это было происхождение техники, которая действительно отличает DDP Yoga.

В 2014 году у Пейджа был еще один момент в поп-культуре, когда он появился в пятом сезоне телеканала ABC Television «Shark Tank» в поисках поддержки DDP Yoga, но никто из членов группы инвесторов не укусил.

Не твоя мама йога

То, что делает DDP Yoga отличным от «йоги вашей мамы» или чьей-либо йоги в этом отношении, заключается в использовании техники, которую Пейдж называет динамическим сопротивлением. Тренировка с отягощением относится к упражнениям, таким как поднятие тяжестей, когда вы используете тяжелый предмет, например, штангу, для создания сопротивления, с которым ваше тело может работать. Динамическое сопротивление - это своего рода сопротивление. Вы выполняете те же действия, что и при поднятии тяжестей, но без штанг. Пейдж часто описывает это как движение сквозь глину, медленно и с большим контролем и усилием.

Простая поза, такая как горная поза, может быть превращена в тренировку, если вы будете задействовать и задействовать свои мышцы настолько, что вы сможете сломать пот, просто стоя там. Добавление динамического сопротивления позволяет вашему сердечному ритму подняться выше, чем обычно при занятиях йогой. DDP Yoga требует, чтобы вы использовали монитор сердечного ритма для отслеживания вашего собственного сердечного ритма и держать его в зоне сжигания жира для достижения оптимальных результатов.

Несмотря на очевидные различия, есть некоторые важные аспекты йоги вашей мамы, которые действительно превращают ее в систему DDP, включая акцент на глубокое дыхание и побуждение к изменению поз в случае необходимости. В своих видеороликах Пейдж неоднократно призывает учеников настраивать и «делать все по-своему», что может только заставить вашу маму гордиться.

Изменение вашей диеты

Другим ключевым фактором программы DDP Yoga, которая, несомненно, сыграла большую роль в похудении Артура Бурмана, является руководство по питанию. Страница предписывает трехэтапный план здорового питания, основанный на цельных продуктах и ​​разумных порциях. Тем, кто имеет больший вес, рекомендуется отказаться от молочных продуктов и глютена и как можно больше есть органические продукты. Рецепты, примеры блюд и журнал о продуктах питания помогут вам изменить диету. Руководство по программе DDP также предоставляет план тренировок и множество онлайн-поддержки через очень активное веб-сообщество, которое предлагает советы и поддержку.

Йога для обычных парней

Первоначально программа Пейджа называлась «Йога для обычных парней» (YRG), и это довольно удачное описание его целевой аудитории, поэтому неудивительно, что эта программа на самом деле не предназначена для йогов. Это для мужчин, которые, как и Пейдж, думали, что никогда не будут заниматься йогой, так как в ней не хватает определенной мачо-мистики.

Пейдж, который первым сказал, что это не «традиционная йога», старается изо всех сил вставить человека в кредит. Он переименовывает позы (воин I становится дорожным воином, урдхва хастасана становится приземлением, детская поза становится зоной безопасности и т. Д.) И часто вставляет свои динамические кудри сопротивления и удары, плюс движения, такие как «убей его». Пейдж не заботится о своей политкорректности, но надеется, что его инъекция юмора и явной мужественности поможет "обычным парням" найти преимущества йоги и, возможно, даже перейти в более традиционный класс.

Хотя Пейдж, конечно, не первый, кто преподает йогу как чисто физическое занятие, он обращается к населению, которое ранее не нашло себе места в сообществе йоги.

Но это йога?

Возникает вопрос, как и в случае с другими гибридами йоги, в какой момент это становится настолько отдельным от йоги, что называть это бессмысленно. Вы можете попытаться не увлекаться йогой.Чем больше вы узнаете об истории современной практики асан, тем глупее кажется, что какой-то конкретный метод претендует на подлинность по сравнению с другим. Понятно, что дополнение DDP к континууму йоги помогает многим реальным людям.

Раскрытие информации: копия обзора была предоставлена ​​издателем.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?