Руководство по поддержанию здоровья вашей кожи

Вы чувствуете себя перегруженными рекламой, в которой утверждается, что их лосьоны сделают вашу кожу намного лучше? Вы почесываете голову в замешательстве при выборе места для ухода за кожей? Если это так, то вы не одиноки.

Фактически, опрос, проведенный Национальной лигой потребителей (NCL) и Harris Interactive, показал, что шесть из каждых 10 потребителей не уверены в эффективности и / или безопасности этих продуктов.

Хорошей новостью является то, что уход за кожей может быть простым. Мытье лица не должно быть десятиэтапным процессом, и вам не нужно тратить много денег на заполнение аптечки. Простая истина заключается в том, что хороший уход за кожей включает три основных этапа:

1. Очищение вашей кожи, чтобы безопасно избавиться от грязи, химических веществ и токсинов
2. Увлажняющий, увлажняющий и восстанавливающий кожу
3. Применение солнцезащитного крема для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых () лучей

Основы очищения

Большинство из нас знает, что очищение является важной частью хорошего ухода за кожей. Целью очищающего средства является окружение, разрыхление и облегчение легкого удаления грязи, мусора, микробов и чрезмерного количества масел на поверхности кожи. Тем не менее, некоторые моющие средства лучше, чем другие, а некоторые. На самом деле может оказать вредное воздействие на кожу.

Например, у некоторых людей сухость кожи может стать прямым следствием ежедневного очищения. Они могут полагать, что их кожа чиста только тогда, когда после стирки она становится плотной и «хрустящей». В результате они привыкают к мысли о наличии грубых пятен на спине на руках, зуда зимой или неравномерного тусклого цвета лица.

Итак, вопрос в следующем: как узнать, какой тип чистящего средства подходит именно вам? Первый шаг - понять ваши варианты.

• Барное мыло является наиболее распространенным моющим средством, но обычно самым раздражающим.
• Жидкие моющие средства предлагают широкий спектр переносимости, но часто приводят к маслянистости.
• Чистящие средства для лица являются одними из самых мягких моющих средств, но не могут удалить все масло и грязь.

Суть в том, что когда дело доходит до выбора их моющего средства, начните с самого мягкого варианта. Нужно только удалить грязь, мусор и излишки масла, не удаляя естественную влагу с кожи.

Непенящиеся чистящие средства для лица считаются самыми мягкими, в то время как скрабы для лица предлагают больше средств для удаления грязи и омертвевшей кожи. В то время как некоторые жидкие моющие средства также делают хорошую работу, следите за любыми ингредиентами (такими как соевое масло или нефть), которые могут оставить кожу жирной. Мыло Syndet является одним из самых мягких вариантов для баров, как и некоторые «сверхжирные» мыла для баров.

Основы увлажнения

Увлажнение - важный шаг в хорошем уходе за кожей. Тщательно подобранное увлажняющее средство предотвратит скручивание цикла сухой кожи в потрескавшуюся, толстую и шелушащуюся кожу. Лучшие варианты, как правило, имеют комбинацию ингредиентов, которые:

• Пополняйте кожу, чтобы сохранить ее естественную структуру, баланс pH и т. Д.
• Уменьшить урон от свободных радикалов
• Помочь клеткам кожи функционировать более нормально

Увлажняющими веществами старого типа обычно являлись водно-восковые смеси, которые действовали, задерживая воду на поверхности кожи (часто создавая неестественное, скользкое ощущение). В отличие от этого, новейшие, современные увлажнители сделаны из ингредиентов, предназначенных для пополнения естественной влажности кожи, в том числе

• Глицерин, который помогает воде и другим увлажняющим компонентам, как правило, проникать во внешний слой кожи.
• Керамиды, которые помогают пополнить естественные масла кожи.
• Оксикислоты, которые помогают с отшелушиванием отмерших клеток кожи.
• Ниацинамид, который помогает коже вырабатывать натуральные масла и может устранить некоторые признаки повреждения солнцем.

Выбор лучшего увлажняющего средства зависит от вашего типа кожи (сухая, жирная, нормальная, чувствительная) и любых ваших кожных заболеваний (включая прыщи, розацеа, экзема или атопический дерматит).

Если у вас проблемы с кожей, не надейтесь на ярлыки продуктов или советы у косметолога, чтобы сделать свой выбор. Познакомьтесь с дерматологом, который может предложить советы по продуктам, которые соответствуют вашим потребностям в области красоты и ухода за кожей.

Основы солнцезащитной защиты

Последний шаг в хорошей программе по уходу за кожей часто является самым забытым. Солнцезащитная защита сегодня является обязательным компонентом любой повседневной рутины здоровья.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к повреждению кожи (включая солнечные ожоги и фотостарение) и повысить риск возникновения рака кожи. И речь идет не только о том, чтобы избежать загар или долгих прогулок на свежем воздухе. Повреждения могут возникнуть в повседневной жизни, даже когда вы идете от дома к машине или сидите рядом с солнечным окном. Каждый бит воздействия может накапливаться в течение многих лет, вызывая морщины и темные пятна (или, в самом худшем случае, меланомы кожи).

При выборе солнцезащитного крема необходимо учитывать несколько факторов:

• SPF (солнцезащитный фактор)
• Будь то каждый день или солнцезащитный крем на солнце
• Содержит ли он увлажнитель, который может помочь предотвратить высыхание кожи

Также важно понимать УФ-индекс при выборе. Индекс может варьироваться от дня к дню или от региона к региону, причем более высокий индекс предполагает более высокий SPF-продукт.

Даже после нанесения солнцезащитного крема важно избегать чрезмерного воздействия и покрывать те части тела, которые имеют тенденцию к ожогу. Повторное нанесение солнцезащитного крема также важно, если вы слишком много плаваете или потеете.

Вы упорно трудились, чтобы заботиться о вашей коже, очищая и увлажняя ее. Не отменяйте это, оставляя это подвергнутым воздействию солнца. Найдите хороший солнцезащитный крем широкого спектра и сделайте его частью своей повседневной жизни, например, чистите зубы.