Легкий Рецепт Соуса без Клюквы
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Замены и Здоровые Рецепты Благодарения
- Оцените этот рецепт
Клюквенный Соус к Мясу (Очень Вкусно) Cranberry Sauce Recipe (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 82 Fat 0g Carbs 22g Protein 0g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 8 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 82 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 74 мг | 3% |
| Всего углеводов 22g | 8% |
| Диетическое волокно 2 г | 7% |
| Всего сахара 19 г | |
| Включает 17 г добавленных сахаров | 34% |
| белка 0г | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 4 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 43 мг | 1% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Клюквенный соус является обязательным на День Благодарения, но он может быть загружен с сахаром. Этот рецепт клюквенного соуса без сахара заменяет сахар медом, натуральным подсластителем. В качестве бонуса, это один из самых простых рецептов клюквенного соуса домашнего приготовления, который вы можете найти за 15 минут. Конечный результат имеет толщину пудинга.
Этот клюквенный соус без сахара предназначен для пуристов - здесь нет специй, нет апельсиновой корки, ничего лишнего. Всего четыре простых ингредиента: целая клюква, мед, вода и соль. Конечно, если вы предпочитаете намек на цитрусовые, вы можете добавить немного лимонной или апельсиновой цедры. Если вы хотите чего-то еще более удивительного, попробуйте клюквенный чатни.
Вы можете использовать этот естественно подслащенный клюквенный соус не только с индейкой, но и над йогуртом или сыром рикотта на завтрак или на закуску или в качестве сыра и орехов в качестве десерта.
Ингредиенты
- 1 (12 унций) клюква (свежая или замороженная, без добавления сахара)
- 1/2 стакана меда
- 1/2 стакана воды
- 1/4 чайной ложки соли
подготовка
- Положите клюкву в кастрюлю на плиту и протрите, чтобы удалить мягкие и / или коричневые.
- Добавьте мед, воду и соль. Перемешать и довести до кипения на среднем огне.
- Часто помешивайте. Клюква выскочит, а затем выпустит свой «гель» - соус соберется, как по волшебству. Готовьте, пока соус не достигнет желаемой консистенции, примерно от 5 до 10 минут.
Замены и Здоровые Рецепты Благодарения
Если у вас нет меда под рукой или вы предпочитаете его не использовать, вы можете использовать кленовый сироп в качестве натурального подсластителя.
Кроме того, вы можете удалить воду и использовать одну чашку простого сиропа Да Винчи.
Для буфета благодарения, который не переполнен углеводами, следуйте некоторым из этих советов:
- Начинка:Удвойте количество овощей и используйте половину количества хлеба, указанного в рецепте.
- Соус:Вместо того чтобы использовать муку для загущения домашней подливы, вы можете попробовать кукурузный крахмал, аррорут, сметану, сметану и растительные смолы, такие как ксантановая камедь и гуаровая камедь.
- Запеканка из сладкого картофеля:Сладкий картофель упакован с питательными веществами и имеет более низкий гликемический индекс, чем обычный белый картофель. В том числе это традиционное блюдо является здоровым выбором.
- Тыквенный пирог без глютена:Каким будет ужин на День Благодарения без тыквенного пирога на десерт? Эта версия имеет корку ореха пекана, сокращающую углеводы.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Легкий не содержащий сахара трех ягодный сироп или рецепт соуса
Этот легкий, не содержащий сахара тройной ягодный сироп отлично подходит для блинов или соуса на десерт и состоит из черники, малины и ежевики.
Рецепт соуса для барбекю с низким содержанием углеводов и без добавления сахара
Попробуйте приготовить домашний соус для барбекю. Этот рецепт низкоуглеводный и не содержит сахара (здесь нет добавленных сахаров) и имеет дымчатое яблоко и корицу.
Низкоуглеводный рецепт соуса без заварного крема без сахара
Этот мягкий сахар с низким содержанием углеводов можно использовать в качестве соуса для фруктов, снежного пудинга или чего-либо еще, что вы хотите. Это похоже на английский крем.
