Начало работы с добавками для фибромиалгии, ME / CFS

Начало работы с дополнениями:

Многие врачи, исследователи и люди с фибромиалгией (FMS) и синдромом хронической усталости (CFS или ME / CFS) говорят, что пищевые добавки являются важной частью управления вашими симптомами. Многие из нас клянутся ими, а некоторые люди используют добавки в качестве альтернативы лекарствам.

Тем не менее, добавки, как правило, не очень хорошо изучены. Некоторые из добавок, часто рекомендуемых для этих состояний, прошли двойные слепые, плацебо-контролируемые клинические испытания и дали смешанные результаты, в то время как другие не были научно протестированы, ни для этих условий, ни вообще. У нас очень мало убедительных доказательств того, что добавки помогают облегчить симптомы FMS или ME / CFS.

Перед началом приема добавок обязательно поговорите со своим врачом и фармацевтом, чтобы убедиться, что выбранные вами добавки безопасны для вас. Есть также несколько вещей, которые вы должны знать о приеме добавок для FMS или ME / CFS.

# 1 - Предполагаемые лекарства:

Многие веб-сайты утверждают, что продают естественные "лекарства" или методы лечения для FMS и ME / CFS, которые, как правило, являются очень дорогими формулами добавок. Несмотря на то, что их заявления заманчивы, помните, что ничто не излечивает эти состояния, и доказано, что некоторые вещи (естественные или иные) даже не облегчают симптомы. Обязательно изучите любое вещество, которое вы планируете использовать, и всегда вовлекайте своего врача в свои решения и последующее лечение.

№ 2 - Верования о добавках:

Несмотря на то, что отсутствуют убедительные доказательства, многие эксперты по FMS и ME / CFS утверждают, что витамины могут помочь уменьшить общие проблемы с питанием; повысить энергию, бдительность и когнитивные функции; и уменьшить боль.

№ 3 - Риски:

Биологически активные добавки, как правило, лучше переносятся и имеют меньший риск, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, но все, что вы принимаете, чтобы изменить способ вашего организма, считается лекарством. Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он безопасен и не будет взаимодействовать с другими добавками или лекарствами. Вам следует поговорить с врачом и фармацевтом о том, что вы принимаете, о дозировках и возможных взаимодействиях. Если у вас есть чувствительность к пище, особенно к глютену, вам необходимо знать, какие инертные ингредиенты содержатся в добавках, которые вы принимаете.

№ 4 - Тестирование:

Ваш врач, возможно, захочет проверить вас на наличие определенных недостатков, которые обычно связаны с FMS и ME / CFS или которые могут способствовать вашим конкретным симптомам. Это может помочь в определении вашей дополнительной терапии и дозировок. Если ваш врач обеспокоен серьезными недостатками или проблемами с абсорбцией, он может дать вам дозы или инъекции по рецепту, а не безрецептурные (OTC) витамины.

№ 5 - Разногласия:

Не все врачи согласны с тем, связаны ли эти состояния с недостатками или проблемами с нарушением всасывания. Если вы обеспокоены этими проблемами, вы можете поднять их. Даже если он / она не полностью поддерживает режим, которому вы хотели бы следовать, работайте вместе, чтобы убедиться, что вы не наносите вред своему здоровью в своем стремлении чувствовать себя лучше.

# 6 - Чего ожидать:

Если вы решили использовать добавки как часть вашего режима лечения, вы не должны ожидать чудесных или немедленных результатов. Цель должна заключаться в том, чтобы найти несколько процедур с кумулятивным эффектом. Кроме того, как и в случае лекарств и других методов лечения от FMS и ME / CFS, вам, вероятно, придется экспериментировать с различными комбинациями, чтобы придумать режим дополнения, который работает для вас.

№ 7 - Начните медленно:

При запуске добавок важно начинать только одну новую за раз, а затем подождать неделю или две, прежде чем вводить другую. Это даст вам возможность увидеть, какое влияние оказывает каждая добавка на ваш организм. То же самое касается прекращения их (если у вас нет аллергии или других негативных побочных эффектов).

Многие мульти-дополнения формулы продаются для фибромиалгии, но они не могут быть лучшим способом.

Узнайте больше о витаминах и добавках

Для получения дополнительной информации о конкретных добавок см. Дополнения по симптомам.

Не все добавки созданы равными! Для получения справки по выбору качественного продукта прочитайте Выбор высококачественных витаминных добавок от DipHealth.com Nutrition Expert Shereen Lehman.

Если у вас чувствительность к глютену или целиакия, вам следует знать, что во многих добавках глютен используется в качестве наполнителя, и на этикетках их может не указываться ингредиент. Чтобы узнать, как узнать, какие добавки и лекарства вы принимаете, ознакомьтесь с разделом «Безглютеновые лекарства» от DipHealth.com Педиатрический эксперт Винсент Яннелли, доктор медицинских наук.