Сколько воды вам нужно, когда вы похмелились?

Большинство людей, которые пьют алкогольные напитки, иногда употребляют один или два напитка слишком много (или, может быть, даже больше). В то время как выпивка - это весело, окупаемость приходит позже, если вы пьете слишком много. Вы проснетесь с похмелья.

Похмелье бывает по нескольким причинам, одна из которых становится обезвоженной. Другие причины связаны с токсичными веществами, которые либо находятся в напитке, либо образуются в вашем организме, когда ваша печень работает сверхурочно, чтобы избавиться от накопившейся выпивки. Но я уверен, что вам сейчас не нужна лекция; ты просто хочешь чувствовать себя лучше. Хорошей новостью является то, что питьевая вода поможет вам чувствовать себя лучше, по крайней мере, в некоторой степени. Плохая новость заключается в том, что для восстановления все еще требуется некоторое время.

Сколько воды вы должны пить?

Трудно сказать, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от того, насколько вы обезвожены и от какого похмелья, но это хорошая идея, чтобы наполнить большую чашку водой и делать глоток или два каждые несколько минут. Если ваш желудок может с этим справиться, вы можете сделать несколько глотков, но если вы в плохой форме, глоток воды может вызвать у вас рвоту. Продолжайте пить воду весь день, даже после того, как ваше похмелье прошло. Пейте много воды и на следующий день.

А как насчет других напитков?

Вам не нужно пить простую воду для регидратации. Хорошо подойдет сок, травяной чай, молоко, овощной бульон, газированная вода или безалкогольные напитки.Если вам нужно взбодриться, пить напитки с кофеином, такие как кофе или черный чай, может помочь вам почувствовать себя более энергичным. Держитесь подальше от шерсти собачьих средств (употребляя больше алкоголя во время похмелья); Вы только задержите неизбежное похмелье, и оно может быть хуже текущего.

Ешьте немного еды тоже. Свежие фрукты хороши тем, что в них много жидкости и они помогут вам увлажнить кожу. Но если вам это не по вкусу, попробуйте что-нибудь простое, например, тосты, английский маффин, яйца или что-нибудь еще, что вас устраивает.

Предотвращение похмелья

Итак, теперь, когда вы больны, вы можете давать обещания себе и своему личному божеству, что никогда больше не будете пить. Хорошо, если ты сможешь сдержать это обещание, но если нет, постарайся планировать заранее, когда в следующий раз будешь пить со своими друзьями.

Выпейте стакан воды, прежде чем ударить выпивку, и выпейте еще один напиток. Это может замедлить употребление алкоголя, так что вы можете не чувствовать себя настолько пьяным, плюс это поможет вам избежать обезвоживания. И да, вся лишняя вода заставит вас много мочиться в туалете, но это лучше, чем срываться на следующий день.