Как предотвратить катаракту естественным путем

Главная причина слепоты в мире - катаракта. Катаракта возникает, когда хрусталик глаза затуманивается. Отвечающая за пропускание световых лучей на сетчатку, линза представляет собой прозрачную структуру, состоящую в основном из воды и белковых волокон. Когда эти волокна слипаются, линза теряет свою четкость, что приводит к ухудшению зрения и, если не лечить, полной слепоте.

Профилактика катаракты естественным путем

Снижение воздействия ультрафиолета, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя - все это может помочь защитить от развития катаракты. Вот три других возможных способа снизить риск катаракты естественным путем.

Заполните антиоксиданты

В исследовании, проведенном в 2008 году среди 35 551 женщины, исследователи обнаружили, что те, кто потреблял больше всего лютеина и зеаксантина (антиоксиданты, содержащиеся в желтых или темно-зеленых листовых овощах), имели на 18% меньшую вероятность развития катаракты, чем те, кто потреблял наименьшее количество лютеина и зеаксантин.

В дополнение к поглощению вредного ультрафиолетового света, антиоксиданты могут помочь предотвратить комкование поврежденных белков линз и появление катаракты.

Получите ваши омега-3 жирные кислоты

По данным исследования, проведенного в 2005 году, омега-3 жирные кислоты, известные своей способностью бороться с воспалением, могут защитить ваши глаза от развития катаракты. Глядя на данные о 71 083 женщинах, авторы исследования обнаружили, что у тех, кто потребляет больше омега-3 (содержится в жирной рыбе, такой как лосось и сардины, а также в льняном семени), снижается риск развития катаракты.

Рассмотрим фитотерапию

Исследования на животных показали, что черника (трава, богатая антиоксидантами) и куркума (противовоспалительное соединение, содержащееся в куркуме со специями карри) могут помочь предотвратить развитие катаракты.

Причины и симптомы

В большинстве случаев волокна линзы слипаются вместе из-за ухудшения, связанного со старением. Тем не менее, катаракта может развиться у молодых людей из-за травм глаз, заболеваний глаз или воспаления.

Симптомы катаракты включают в себя:

• Затуманенное или слабое зрение
• Потеря дальнего зрения
• Чувствительность к свету
• Частые изменения в назначении очков или контактных линз
• Трудности с ночным видением
• Тенденции видеть ореол или блики вокруг огней
• Двойное зрение в одном глазу
• Потеря восприятия глубины

Важно отметить, что катаракта, как правило, развивается медленно и не вызывает боли. Поскольку раннее выявление является ключом к контролю над катарактой, людям в возрасте 65 лет и старше следует проверять свои глаза как минимум раз в год.

Использование альтернативной медицины

Из-за ограниченных исследований слишком рано рекомендовать альтернативные лекарства для профилактики или лечения катаракты. Важно отметить, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартной помощи могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать альтернативную медицину, обязательно проконсультируйтесь с врачом.