Как увеличить грудное молоко естественным путем

Первые четыре-шесть недель грудного вскармливания имеют решающее значение для успеха грудного вскармливания, особенно если вы новичок. Это когда вы и ваш ребенок выясняете все это и находите рутину. Это также время, когда вы создаете крепкий и здоровый запас грудного молока.

Поддержание и увеличение грудного молока после первых нескольких недель

Если вы похожи на многих новых мам, вы можете беспокоиться о том, чтобы сделать достаточное количество грудного молока для своего ребенка даже после первых нескольких недель. Хотя это общий страх, есть лишь небольшое количество матерей, которые действительно не могут сделать достаточно грудного молока. Если у вас мало грудного молока, его обычно можно увеличить естественным путем, выполнив несколько простых шагов. Подтверждение вашей техники грудного вскармливания и грудного вскармливания чаще всего являются двумя наиболее важными действиями, необходимыми для установления и поддержания здорового запаса грудного молока.

Как установить, поддерживать или увеличить запасы грудного молока естественным путем

Это сказанное, просто потому что вы можете сделать достаточно грудного молока, не обязательно означает, что это происходит автоматически. Есть несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы создать и поддерживать здоровое снабжение грудным молоком. Вот способы, как создать надежный и здоровый запас грудного молока или естественным образом увеличить его. Попробуйте это, прежде чем искать альтернативные методы лечения, такие как травы или лекарства.

1. Оцените защелку вашего ребенка

Убедитесь, что ваш ребенок правильно фиксирует грудь. Правильно зафиксировать ребенка - это самый эффективный способ увеличить запасы. Плохая защелка часто является основной причиной того, что материнское молоко не так много, как могло бы быть. Без правильной защелки ваш ребенок не сможет хорошо удалить молоко из вашей груди. Тем не менее, когда ваш ребенок правильно сидит и сосет молоко из вашей груди, это стимулирует ваш организм производить больше.

Если вы не уверены, как определить, правильно ли закрепляется ваш ребенок, поговорите со своим врачом или обратитесь к местному консультанту по грудному вскармливанию.

2. Грудное вскармливание, кормить грудью, кормить грудью

Ваше тело производит грудное молоко на основе законов спроса и предложения. Увеличьте спрос, и вы увеличите предложение. Пока ваш ребенок крепко держится за грудь, чем больше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему телу, что вам нужно больше грудного молока.

В первые несколько недель после рождения ребенка вы должны кормить грудью каждые два-три часа круглосуточно. Если с начала последнего кормления прошло более 3 с половиной часов, вы должны разбудить своего ребенка до медсестры.

Даже если у вас есть ребенок старшего возраста, который некоторое время хорошо кормил грудью, увеличив количество и продолжительность сеансов грудного вскармливания, вы сможете естественным образом увеличить запас грудного молока.

3. Используйте сжатие груди

Сжатие груди - это метод, который помогает ребенку получать больше грудного молока во время кормления. Это также способ удалить больше грудного молока из груди, когда вы используете молокоотсос.

Вам не нужно использовать компрессию груди, если ваш ребенок хорошо кормит грудью. Однако, если у вас есть сонный ребенок или новорожденный, который не является сильным кормильцем, сжатие груди может поддерживать прохождение грудного молока и питье ребенка.

4. Стимулируйте грудь

Используйте молокоотсос или технику выражения рук, чтобы продолжать стимулировать грудь после того, как вы закончите кормить ребенка грудью. Дополнительная стимуляция скажет вашему телу, что вам нужно больше грудного молока.

Научиться сцеживать грудное молоко вручную может оказаться полезным. Многие мамы предпочитают использовать выражение лица, а не молокоотсос, поскольку это более естественно и ничего не стоит. В первые несколько дней грудного вскармливания выражение лица может быть более удобным, и это может помочь удалить больше грудного молока, чем молокоотсос. Тем не менее, это навык, поэтому обучение может занять некоторое время.

5. Используйте дополнительную систему ухода

Можно использовать дополнительную систему кормления, чтобы побудить ребенка сосать грудь, даже если грудного молока больше нет. Если ваш ребенок расстроен из-за того, что поток молока замедлился или остановился, он может отказаться сосать грудь.

Используя дополнительную систему кормления грудью с ранее сцеженным грудным молоком или даже формулой, вы можете заставить своего ребенка дольше сосать грудь.И добавление стимуляции в грудь - это естественный способ увеличить количество грудного молока, которое вырабатывает ваше тело.

6. Вносите изменения в здоровый образ жизни

Вы можете не осознавать этого, но некоторые вещи, которые вы можете делать каждый день, могут повлиять на ваш запас грудного молока. Вещи, которые могут повлиять на ваш запас грудного молока, включают курение, прием противозачаточных таблеток, стресс и усталость. Вы можете естественным образом увеличить запас грудного молока, внеся несколько изменений в свой распорядок дня.

7. Грудное вскармливание дольше при каждом кормлении

Ваш новорожденный должен кормить грудью не менее 10 минут с каждой стороны. Если он засыпает, постарайтесь осторожно разбудить его, чтобы продолжить кормление. Чем больше времени ваш ребенок проводит у груди, тем больше стимуляции вы получаете.

8. Не пропускайте кормления и не давайте ребенку молочную смесь

Ваше тело производит больше грудного молока, когда ваш ребенок кормит грудью. Если вы пропускаете кормление или даете свою маленькую смесь вместо грудного вскармливания, вы не говорите своему телу, что хотите, чтобы оно получало больше грудного молока. Ваш запас будет уменьшаться, если вы не накачаете вместо этого кормления. И хотя перекачивание может помочь увеличить и поддерживать запас молока, это не то же самое, что грудное вскармливание.

Ваш ребенок выполняет намного лучшую работу, чем молокоотсос, особенно в начале, когда вы только наращиваете запасы.

9. Кормление грудью с обеих грудей при каждом кормлении

В течение первых нескольких недель грудное вскармливание с обеих сторон во время каждого кормления поможет увеличить запасы грудного молока. Вы просто хотите чередовать грудь, на которой начинаете кормить грудью каждый раз, когда кормите своего ребенка, так как первая грудь обычно получает больше стимуляции.

Если вы всегда начинаете с одной и той же стороны, эта грудь может давать больше молока и становиться больше, чем другая. После первых нескольких недель, когда вы будете чувствовать себя комфортно с количеством производимого вами грудного молока, вы можете продолжать кормить грудью с обеих сторон или кормить грудью только с одной стороны при каждом кормлении.

10. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок не спал во время кормления

В течение первой недели жизни некоторые новорожденные испытывают сонливость и много спят. Если у вас сонный ребенок, вы не только должны будить ее каждые три часа, чтобы кормить грудью, но также хотите, чтобы она не спала и активно сосала, пока вы кормите грудью.

Чтобы сохранить сонливого ребенка, попробуйте потереть его ноги, сменить подгузник, отрыгнуть ее или развернуть, чтобы она не чувствовала себя такой теплой и уютной. Поддерживая вашего ребенка бодрствующим и кормящим, он сможет получать достаточное питание, обеспечивая организм стимулированием, необходимым для выработки здорового грудного молока.

11. Проведите некоторое время в непосредственном контакте кожа-к-коже

Первоначально лечение недоношенных детей, кожный контакт имеет много преимуществ и для доношенных новорожденных. Кожа-к-коже, также называемая уходом кенгуру, - это способ удержать ребенка. Ребенок, одетый только в подгузник и шапку, помещается на обнаженную грудь матери и накрывается одеялом. Прямой контакт кожа к коже снижает стресс ребенка, улучшает его дыхание и регулирует температуру тела.

Кожа-к-коже также способствует связыванию, и это отлично подходит для кормления грудью. Исследования показывают, что уход за кенгуру может побудить ребенка дольше кормить грудью и помочь матери делать больше грудного молока.

12. Достаньте молокоотсос

Еще один способ удалить грудное молоко с помощью молокоотсоса. Так что, если вам не нравится выражение рук, выньте этот молокоотсос и используйте его после или во время сеансов кормления грудью. Чем больше вы очищаете грудь от грудного молока, тем больше молока вы будете делать.

Если вы собираетесь исключительно накачать своего ребенка, вы можете добавить дополнительные сеансы накачки в течение первых нескольких недель и продолжать качать еще несколько минут после того, как поток грудного молока прекратился.

13. Держись на соску

Исследования показывают, что грудные дети могут использовать соску. Тем не менее, лучше подождать, пока ваши запасы молока не наладятся, прежде чем начинать его использовать. Если в первые дни грудного вскармливания вы дадите ребенку пустышку, она, возможно, не будет кормить грудью так, как без него. Итак, когда ваш ребенок, кажется, хочет соску, вместо этого приложите ее к груди. Дополнительный уход поможет увеличить выработку грудного молока. После этого вы можете ввести пустышку, когда накопите запас молока.

Конечно, есть некоторые дети, которые могут извлечь выгоду из использования соски с самого начала, и это тоже нормально. Только вы, ваш партнер и врач вашего ребенка будут знать, что подходит для вашей семьи.

14. Ешьте хорошо

Несмотря на то, что вы по-прежнему можете давать ребенку полный запас грудного молока на плохой диете, это, конечно, хорошая идея, чтобы попытаться есть немного лучше, пока вы кормите грудью. Грудное вскармливание и приготовление грудного молока требуют большого количества энергии. Таким образом, чтобы создать и поддерживать здоровый запас молока, подпитывайте свое тело сбалансированным питанием и здоровыми закусками. Вы даже можете добавить в свой ежедневный рацион некоторые продукты, повышающие молоко, такие как овсянка, темно-зеленые овощи и миндаль, чтобы помочь вам получить эти столь необходимые дополнительные калории.

15. Пейте много жидкости

Грудное молоко на 90% состоит из воды, поэтому не забывайте пить достаточно жидкости каждый день. Пить от 6 до 8 стаканов воды или других полезных для здоровья жидкостей, таких как молоко, сок или чай, должно быть достаточно, чтобы держать вас гидратированными. Если вы испытываете жажду, пейте больше. И если у вас кружится голова или у вас головная боль или сухость во рту, это признаки того, что вы, возможно, недостаточно пьете.

16. Попробуйте немного отдохнуть

Истощение и стресс могут оказать негативное влияние на ваш запас молока.Хотя может быть трудно найти время, чтобы расслабиться, когда вы заняты новой мамой, это так важно. Попробуйте вздремнуть, когда ребенок спит, и знайте, что можно попросить о помощи. Когда вы отдохнете и не будете в таком стрессе, ваше тело сможет направить эту дополнительную энергию на создание здорового грудного молока.

17. Избегайте вещей, которые могут уменьшить ваши запасы молока

Многое может помешать созданию здорового грудного молока. Прием противозачаточных таблеток в течение первых шести недель после рождения ребенка, особенно метод, содержащий эстроген, может усложнить приготовление грудного молока. Другие факторы, такие как потребление слишком большого количества кофеина, алкоголя или курение, также могут повлиять на количество грудного молока, которое вы сможете сделать. Поэтому обязательно сообщите своему врачу, что вы кормите грудью, прежде чем начинать принимать какие-либо новые лекарства, особенно противозачаточные.

И старайтесь держаться подальше от вещей, которые могут оказать негативное влияние на вас, вашего ребенка и запасы грудного молока.

18. Верь в себя

Большинство мам могут вырабатывать и поддерживать здоровый запас грудного молока для своих детей, и есть вероятность, что вы тоже можете. Пока вы часто кормите грудью и у вашего ребенка появляются признаки того, что вы получаете достаточно грудного молока, у вас все в порядке. Постарайтесь не позволить страху и неуверенности подорвать вашу уверенность.

И не бойтесь и не стесняйтесь просить подтверждения, что дела идут хорошо. Общение со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию или другими матерями в группе поддержки грудного вскармливания может быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить свой разум и удержать вас на правильном пути к созданию здорового запаса грудного молока и успешного кормления грудью.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Комитет по протоколу Академии грудного вскармливания. Клинический протокол № 5 по ПРО: ведение грудного вскармливания для здоровой матери и ребенка при пересмотре сроков, июнь 2008 г.
• Лоуренс, Рут А., доктор медицины, Лоуренс, Роберт М., доктор медицины. Грудное вскармливание Руководство для медицинской профессии седьмое издание. Мосби. 2011.
• Мур Э.Р., Андерсон Г.К., Бергман Н. Ранний контакт кожа-к-коже для матерей и их здоровых новорожденных детей (обзор). Кокрановская база систематических обзоров. 2007; 3: 1-63.
• Риордан Дж. И Вамбах К. Грудное вскармливание и лактация человека. Четвертое издание. Джонс и Бартлетт Лирнинг. 2014.