Последние на микро оздоровительных установках

Жизнь в людном месте сопряжена с определенными проблемами. Одна из этих проблем - найти место и время для поддержания фитнес-программы. Для решения этой проблемы инновационные микро-велнес-установки, такие как уличные тренажеры и виртуальные тренировочные решения, теперь помогают устранить некоторые барьеры современной городской жизни.

Популярные варианты Micro Wellness

По необходимости, в таких городах, как Лондон, Сан-Франциско и Токио, возникла растущая тенденция микро-жизни. В перенаселенных районах меньше места для жизни, что делает квартиры типа обувной коробки более распространенными.

Это сокращение жилой площади повлияло на способность оставаться в форме. Например, когда мы уменьшаем наше жизненное пространство, мы можем потерять способность хранить наш велосипед или другое оборудование для упражнений. Чтобы решить эту проблему, появились различные возможности обмена.

Общие стручки спортзала

В 2017 году на улицах Китая стали появляться общедоступные спортивные залы, которые предоставляли людям удобную возможность тренироваться на ходу. В Пекине такие стартапы, как Misspao, стремятся разместить более 1000 микроподдушек - размером с большую туалетную кабинку - по всему городу. Эти микро-тренажерные залы обычно содержат беговую дорожку, экран, кондиционер, очиститель воздуха, а также другие основные удобства для фитнеса. Стручок работает очень похоже на Uber. Вы находите его с помощью специального приложения и сканируете QR-код, чтобы включить его использование.

Вы, вероятно, не сможете правильно тренироваться в этих маленьких отрядах. Для этого вам все равно понадобится членство в клубе здоровья. Тем не менее, эта инициатива может понравиться многим людям, которые считают работу в оздоровительном клубе непозволительной. Также стоимость услуги составляет всего 0,03 доллара в минуту; Можно предположить, что низкая плата за использование делает предложение более доступным для многих по сравнению с другими решениями.

Тенденция развития микро-спортзалов, вероятно, будет распространяться на запад в ближайшие годы. Фактически, некоторые компании уже предлагают альтернативу тренажерным залам - фитнес-капсулы, которые являются полностью частными и без штатных. Те, кто не увлекаются спортивными залами, могут оценить это предложение. Новые фитнес-капсулы часто хорошо оборудованы и могут быть забронированы онлайн и доступны с помощью кода.

Футуристические Фитнес Стручки

Для более футуристически выглядящего фитнес-модуля вы могли бы также рассмотреть циклические вариации в машине адаптивного кондиционирования или систему CVAC для краткости (иногда называемую гипобарической камерой CVAC).

Система CVAC, используемая автором и тренером по жизни Тони Роббинсом и звездой тенниса Новаком Джоковичем, известная своей умственной и физической подготовкой, обеспечивает постоянное и быстрое изменение давления, аналогично переходу от уровня моря к высокогорью в быстрой последовательности. Вы сидите и отдыхаете в капсуле, которая напоминает космическую капсулу в форме яйца, а затем в течение 20 минут все ваше тело ритмично сжимается и расслабляется.

Стручки CVAC могут предоставить преимущества тем, кто испытывает усталость и имеет различные физические ограничения. Это также может быть полезно во время физического восстановления. Стимулируя митохондрии и метаболизм клеток, эта технология здравоохранения предназначена для обеспечения пользы для здоровья по сравнению с интенсивными физическими упражнениями. Производители этих устройств утверждают, что занятия в капсуле позволяют организму лучше адаптироваться и работать в различных условиях.

Тем не менее, помимо неофициальных данных, кажется, нет большого научного доказательства коммерческого использования CVAC. Объясняя, как работает система CVAC, ученые часто упоминают полезные эффекты периодической гипобарической гипоксии - состояния, при котором организм лишается достаточного количества кислорода в течение очень коротких периодов времени.

Спортсмены часто используют прерывистую гипоксическую тренировку для улучшения работоспособности, особенно в дисциплинах, которые требуют высокого уровня аэробной и / или анаэробной выносливости. Утверждения, связанные с прерывистой гипоксической тренировкой, включают улучшение кровообращения, увеличение количества эритроцитов и стимулирование производства стволовых клеток.

Некоторые элитные спортсмены тренируются в гипобарических камерах, чтобы увеличить потребление кислорода. Исследование, проведенное в Университете Чили - стране, где многие люди живут и работают на больших высотах, где они естественным образом подвержены гипобарическим заболеваниям, - показало, что периодические гипобарические состояния могут оказывать благотворное влияние на работу сердца и защищать нашу сердечно-сосудистую систему.

Системы CVAC доступны в разных местах в Соединенных Штатах и ​​Канаде.

Фитнес виртуальной реальности

Дополненная реальность все чаще используется в сфере здравоохранения и фитнеса. Виртуальный фитнес, в том числе различные мобильные виртуальные фитнес-приложения, может по-новому поддержать пользователей, предоставляя упражнения для множества людей, которые вряд ли посещают традиционные клубы здоровья. Кроме того, появляются научные данные, подтверждающие эффективность этого типа обучения.

Например, исследование, проведенное в Бразилии, показало, что виртуальная реальность (ВР) может быть эффективным методом тренировки мышц тазового дна у женщин в постменопаузе. Исследователи применяли специальный протокол, который продвигал упражнения с упором на брюшную полость. Протокол включал в себя выбор виртуальных игр. По сравнению с группой, которая использовала гимнастический мяч для тренировки мышц тазового дна, группа, играющая в игры VR, развивала более высокую мышечную выносливость и показывала большее увеличение средней мышечной силы среди участников.

Black Box VR разрабатывает еще одну инновационную программу, которая может бросить вызов традиционным тренажерным залам. Опыт компании в виртуальной реальности обещает полное погружение в футуристический цифровой мир, который поможет вам преодолеть ваши ограничения. Идея состоит в том, что ваш мозг может активировать дополнительную силу и мощь при соответствующей стимуляции.

Райан ДеЛука и Престон Льюис, основатели Black Box VR, считают, что они нашли выигрышную комбинацию дополненной реальности, тренировок с отягощениями и высокоинтенсивных кардио-тренировок. Они утверждают, что с помощью искусственного интеллекта можно добиться максимального результата.Когда вы используете эту технологию, чтобы стать героем виртуальной видеоигры, вы прикладываете больше усилий и повышаете удовольствие от тренировок.

Слово от DipHealth

Скоро новая технология сможет придать современным тренажерным залам драматический вид. Постепенно устраняя барьеры физического пространства и времени, эти инновационные предложения перенесут ваше тело и разум в места, которые ранее не представлялись.