Может ли Алоэ Вера снизить уровень холестерина и триглицеридов?

Алоэ вера - это вид растений, произрастающих в южной части Африки, но в настоящее время его выращивают в основном в закрытых помещениях по всему миру. На самом деле, вы, вероятно, уже встречали это растение с толстыми листьями, не требующее особого ухода, сидящее в патио или на подоконнике. Что вы, вероятно, не знали, так это то, что это растение обладает несколькими возможными преимуществами для здоровья.

Алоэ вера использовалась в народной медицине на протяжении веков и до сих пор широко используется для лечения различных заболеваний. Прозрачная, гелеобразная мякоть, которая находится внутри листьев, обычно наносится на кожу для лечения ран, ожогов и инфекций. Внутренняя оболочка растения используется для лечения широкого спектра заболеваний, от запора до почечных камней.

Растения алоэ вера продаются во многих магазинах, и его компоненты входят в состав определенных лосьонов для кожи, косметики и продуктов для здоровья. Есть некоторые исследования, которые предполагают, что прием алоэ вера может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов - но действительно ли это работает?

Алоэ Вера и ваш уровень липидов

Во многих исследованиях, посвященных влиянию алоэ вера на уровень липидов, также изучалось влияние растения на уровень глюкозы у людей с диабетом II типа. В этих исследованиях людям давали экстракт геля из листьев алоэ вера в форме капсулы в диапазоне от 100 до 1000 мг в день. Люди принимали дозу экстракта алоэ в течение периода времени от трех недель до трех месяцев.

В некоторых исследованиях не наблюдалось значительного изменения уровня холестерина или триглицеридов у тех, кто принимал экстракт алоэ вера - это включало более высокие и более низкие дозы экстракта. Тем не менее, в нескольких исследованиях отмечалось, что прием экстракта алоэ вера может повлиять на уровень липидов:

• Снижение общего уровня холестерина где-то между 10 процентов и 15,5 процента.
• Снижение холестерина ЛПНП по крайней мере на 12 процентов.
• Снижение уровня триглицеридов где-то между 25 и 31 процентами.

Большинство исследований не видели существенного влияния на уровень холестерина ЛПВП. Тем не менее, в нескольких исследованиях отмечалось, что уровни ЛПВП были повышены между 7 и 9 процентами.

Одна проблема, отмеченная в этих исследованиях, заключается в том, что подготовка экстракта алоэ вера широко варьировалась от исследования к исследованию. Неизвестно, могли ли методы, используемые для приготовления экстракта алоэ вера, влиять на его способность снижать уровень липидов.

Как это снижает уровень холестерина и триглицеридов

На самом деле неизвестно, как экстракт алоэ вера снижает уровень холестерина и триглицеридов в некоторых из этих исследований. Алоэ вера содержит фитостеролы, которые, как было показано в других исследованиях, скромно снижают уровень холестерина ЛПНП. Другой компонент алоэ вера, глюкоманнан, представляет собой тип растворимой клетчатки, которая также показала снижение уровня холестерина в некоторых исследованиях.

Вы должны использовать экстракт алоэ вера?

Исследования, посвященные способности алоэ вера снижать уровень холестерина и триглицеридов, неоднозначны. Хотя есть некоторые исследования, которые предполагают, что использование экстракта алоэ вера может быть эффективным для поддержания здорового уровня липидов, есть и другие исследования, в которых утверждается, что прием алоэ вера для снижения уровня липидов не будет работать. Поэтому до тех пор, пока больше исследований не смогут установить связь между алоэ вера и пониженным уровнем липидов, вы должны использовать более надежные методы, чтобы поддерживать уровень холестерина и триглицеридов в пределах нормы.

В этих исследованиях было отмечено не много побочных эффектов от приема экстракта алоэ вера. Наиболее распространенными побочными эффектами были диарея и боль в животе.

Если вы решили попробовать экстракт алоэ вера, чтобы снизить уровень липидов, вам следует сначала поговорить с врачом. Не полностью известно, может ли алоэ вера взаимодействовать с определенными лекарствами, которые вы принимаете, или ухудшать определенные медицинские условия, которые у вас могут возникнуть. Ваш лечащий врач может контролировать ваше здоровье, принимая эту добавку.