Советы для восстановления низкого стресса в больнице

11 советов по улучшению пребывания в больнице

Если вы перенесли операцию и ожидаете госпитализации на несколько дней, у вас могут возникнуть опасения по поводу вашего пребывания. Есть много способов улучшить свое время в больнице, но некоторые из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе принять какое-то предварительное планирование. Планируйте снижение уровня стресса и тревоги до, во время и после вашего пребывания, и вы можете быть удивлены тем, как быстро вы почувствуете себя лучше.

Позаботьтесь о финансовых проблемах рано

Если у вас есть такая возможность, то заранее позаботьтесь о финансовых условиях для вашей госпитализации, что поможет вам меньше беспокоиться. Интересно, сколько заплатит ваша страховка - если вообще - может быть чрезвычайно напряженным. Телефонные звонки в больницу, вашу страховую компанию и вашего работодателя могут помочь снять стресс, помогая вам определить, что вы пересекли свои T и поставили точки I, когда дело доходит до всех документов, которые сопровождают нахождение в больнице. Вы будете дышать легче, если ваша главная задача выздоравливает, а не медицинские счета, которые вы можете получить позже.

Как оплатить операцию

Будьте готовы попросить посетителей уйти

Это может звучать грубо, но на самом деле это не так. Желание попросить посетителей уйти (или договориться с медсестрой, чтобы они попросили гостей уйти после короткого визита) - это просто еще один способ позаботиться о себе. Некоторые люди - отличные посетители, они не вовлекают пациента в разговор, когда они предпочитают спать, они тихие и спокойные и, как правило, приятный человек, болтающийся в комнате. Другие люди настаивают на том, чтобы разбудить пациента, поднимать стрессовые темы для разговора, сидеть на кровати, даже когда пациент предпочел бы не делать этого, есть пищу перед пациентом, которому не разрешено есть, и все виды вещей, которые персонал и пациент желают, чтобы они не делали. Вы находитесь не в больнице, чтобы развлекать друзей, коллег и давно потерянных членов семьи, вы находитесь там, чтобы лечиться, выздоравливать и идти домой. Если ваши посетители вас утомляют, им пора отправиться в кафетерий или домой.

Как быть хорошим посетителем

Ограничьте свой список гостей

Если ваши друзья, коллеги и давно потерянные члены семьи относятся к тому типу людей, которые изматывают человека и делают восстановление более сложным, чем это необходимо, подумайте о том, чтобы сохранить вашу процедуру или место проведения процедуры в секрете. Скажите людям, от которых вы хотели бы услышать во время пребывания в больнице, что вы хотели бы поговорить с ними по телефону или увидеть их, и сообщите остальным своим знакомым после выписки из больницы. Если кто-то прокомментирует, что его оставили в неведении, вы можете сказать, что просто не готовы об этом говорить.

План помощи на дому

Вам может понадобиться помощь на дому как во время, так и после госпитализации. Это может быть что-то такое же простое, как кормление кошки в течение дня, или это может быть что-то столь же сложное, как поиск ухода за ребенком в течение нескольких дней и ночей. Сделайте эти приготовления заранее, чтобы у вас была помощь, которая вам нужна, когда она вам нужна. Составьте список того, что должно быть выполнено во время вашей госпитализации, и того, что вам понадобится после возвращения домой. Для некоторых людей, которым вводят ограничения на подъем после операции, обычные задачи, такие как покупка продуктов и стирка, становятся сложными. Для других усталость затрудняет выполнение обычных дел, таких как приготовление еды. Попросить друга прийти на час или два в день - это все, что вам нужно, чтобы выздороветь дома.

Десять вещей, которые нужно иметь дома после операции

Организовать для транспортировки

Обязательно найдите кого-нибудь, чтобы отвезти вас в больницу и обратно. Возможно, вам удастся отвезти себя в больницу, но лучше всего ехать домой кому-то другому. Держите вашего водителя в курсе ожидаемой даты его освобождения, никто не хочет, чтобы его часами оставались в больнице, пока они наконец не получили разрешение вернуться домой.

Когда безопасно управлять после операции?

Развлекайся

Если вы находитесь в больнице, общая идея заключается в том, что вы отдыхаете и поправляетесь до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы вернуться домой. Тем не менее, человек может спать только столько часов в день, и это может оставить много часов, чтобы заполнить. Это может быть вашей возможностью наверстать упущенное на телешоу, которое вы любите, но не можете найти время, чтобы посмотреть, почитать книгу или даже заняться чем-нибудь тихим, например, вязанием.

Хотя брать ноутбук и выполнять всю работу, которую вы обычно выполняете на своей работе, не выходя из больничной койки, вероятно, не очень хорошая идея, занятие некоторыми веселыми занятиями поможет скрасить ваш день и уберечь часы от затягивания. Вы даже можете взять с собой музыку, если она никому не мешает. IPod - отличный способ слушать музыку в наушниках, просто не забудьте взять зарядное устройство.

Быть комфортно

Если вы собираетесь лечь в больницу, вам также может быть комфортно. Для вас это может означать вашу любимую пижаму и халат. Для других это может означать их подушку из дома, одеяло или их лучшие тапочки кролика. Больничные халаты печально известны своей чрезмерной разоблачительностью. Если вы можете носить свои собственные вещи, вам может показаться, что это намного удобнее, чем в больнице.

Ваш комфорт будет очень важен после операции, а обезболивающие могут только так много. В дополнение к обезболивающим, вы также можете уменьшить свою боль, расслабившись и выспавшись, наряду с другими обезболивающими методами.

9 способов улучшить управление болью

Упаковать хорошо

Хорошая упаковка может сделать разницу между скучным, неудобным отдыхом и более приятным опытом. Не забудьте про удобную обувь, одежду, которая не натирает ваш разрез и туалетные принадлежности. Если вы будете оставаться в больнице после процедуры, оставьте ценные вещи дома, но возьмите вещи, которые помогут скоротать время, такие как книги, ноутбук.

Что взять с собой в больницу (оставьте ценные вещи дома!)

Задавайте вопросы, прежде чем идти в больницу

Не ждите нескольких минут до операции, чтобы задать острые вопросы, на которые вам действительно нужно ответить. Если вам назначена операция и у вас есть дополнительные вопросы, позвоните в офис хирурга. Вы не хотите получать ответ, который вам не нравится, непосредственно перед процедурой, когда вам нужно будет быстро принять решение. Соберите информацию, которая вам нужна, перед операцией, чтобы вы знали, что приняли правильное решение, прежде чем отправиться в больницу.

Вопросы задавать перед операцией

Минимизировать стресс в больнице

Стресс является неотъемлемой частью пребывания в больнице, есть проблемы с выздоровлением, возвращением домой, преодолением болезненных ранних дней после операции и, как и другие заботы, которые являются нормальной частью опыта. Старайтесь избегать дополнительных источников стресса. Для некоторых это может быть предотвращением 24-часовых новостей на телевидении. Для других снижение стресса может означать избегание слишком большого количества посетителей или частое получение обновлений о том, как их дети живут со своим временным опекуном.

Определите, что повышает уровень стресса, и примите меры, чтобы эти стрессоры не заставили вашу больницу оставаться более напряженной, чем это должно быть. Для некоторых пациентов просто идея оставить свой сотовый телефон дома вызывает большой стресс, для других это идеальный способ немного отдохнуть.

Справиться с хирургическим страхом и тревогой

Просмотрите предоперационные инструкции

Это может показаться глупым, но операции отменяются каждый день, потому что пациент не следовал предоперационным инструкциям. Представьте себе, что вы проходите через все трудности, чтобы организовать поездку в больницу и обратно, питомник для ваших собак, выписывание рецептов и недельный отпуск только для того, чтобы понять, что вам не придется делать операцию, потому что вы выпили стакан апельсиновый сок, прежде чем отправиться в больницу. Это случается, и это расстраивает всех участников. За неделю до процедуры уделите время ознакомлению с предоставленными вам инструкциями и планируйте их выполнять.

Предоперационные инструкции особенно важны, когда вам необходимо выполнить «подготовку кишечника», например, перед колоноскопией. Существует целый день или два подготовки, которые должны быть выполнены до процедуры такого типа, и неспособность сделать это может привести к выплате значительных сборов без возможности проведения процедуры.

Слово из очень хорошо

Ваше выздоровление будет отличаться от того, что переживает любой другой пациент, даже если ему делают ту же операцию, что и вы. Ваш риск осложнений будет уникальным, как и проблемы, с которыми вы столкнетесь, возвращаясь к своей обычной деятельности. Ваша операция по замене тазобедренного сустава будет отличаться от операции вашего соседа, аппендэктомия вашего ребенка будет отличаться от той, что вы помните из детства, и так далее. Каждый человек уникален, и по этой причине каждое выздоровление будет одинаково уникальным.

Прежде чем приступить к операции, найдите время для исследования, найдите лучшего хирурга, изучите альтернативные методы лечения, убедитесь, что ваша страховка будет в сети, и все другие мелкие детали, которые проложат путь к спокойному и тихому выздоровлению. Усилия, которые нужно подготовить, будут того стоить, когда у вас будет быстрое и быстрое восстановление.