Различные методы лечения подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит - проклятие спортсменов во всем мире и одна из самых распространенных ортопедических жалоб. Это состояние приводит к острой или тупой боли в пятке при каждом вашем шаге. Другие симптомы подошвенного фасциита включают отек пятки и жесткость пятки. Хотя было предпринято несколько попыток лечения подошвенного фасциита, нет однозначного лечения этого заболевания.

Подошвенная фасция представляет собой толстую полосу волокнистой ткани, которая тянется как веер от пятки (пяточной кости) до пальцев ног. Подошвенная фасция образует свод стопы и покрывает кости у основания ног.

Когда подошвенная фасция чрезмерно растянута или чрезмерно использована, она теряет свою упругость, что приводит к опуханию и болям в пятке. В частности, продолжающийся стресс на подошвенную фасцию приводит к microtears которые вызывают боль. Эти микротиры часто сопровождаются пяточными шпорами (костными выростами), тканевыми изменениями и сосудистыми изменениями. Следует отметить, что пяточные шпоры не вызывают пяточной боли при подошвенном фасциите, и многие люди с пяточными шпорами вообще не испытывают пяточной боли.

Эта боль подошвенного фасциита усиливается при ходьбе и обычно усиливается в ранние утренние часы после пробуждения. Через некоторое время боль может утихнуть, но как только вы снова начнете ходить, боль возобновится. Эта боль в пятке усугубляется энергичными упражнениями и подъемом по лестнице.

В дополнение к упражнениям и чрезмерному использованию (например, ходьба или бег на большие расстояния), некоторые другие факторы могут способствовать развитию подошвенного фасциита, включая следующие:

• обувь с неподходящей опорой или мягкой подошвой
• увеличение веса (особенно быстрое увеличение веса)
• плотное ахиллово сухожилие
• расхождение в длине ноги (одна нога длиннее другой)
• предыдущая травма пятки
• плоскостопие
• высокие арки
• недавнее изменение в деятельности

Хотя подошвенный фасциит распространен среди спортсменов, таких как бегуны, он может затронуть любого. Чаще всего подошвенный фасциит поражает мужчин в возрасте от 40 до 70 лет.

Подошвенный фасциит обычно проходит через несколько месяцев, но боль может длиться до двух лет. Многие люди с этим заболеванием обращаются к врачам на ранних стадиях этого заболевания в поисках облегчения. Безоперационное лечение может помочь большинству. Хотя это редко требуется, операция по поводу подошвенного фасциита может быть сделана, когда боль сохраняется, и нехирургические вмешательства терпят неудачу.

Вот некоторые методы лечения подошвенного фасциита:

• обледенение области
• ночные шины
• ортопедические опоры, такие как каблуки, войлочные вкладыши или вставки для обуви
• сапог
• специальная обувь
• мобилизация суставов и мягких тканей (упражнения на растяжку подошв, а также растяжение лодыжки и голени)
• обезболивающие препараты (ибупрофен и ацетаминофен)
• инъекции кортикостероидов
• инъекция ботулинического токсина (ботокс;
• экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ)
• хирургия

Подошвенный фасциит обычно лечат поэтапно, начиная с растяжения суставов и мягких тканей, обезболивающих и ортопедических опор. Данные научных исследований показывают, что инъекции стероидов наиболее эффективны для кратковременного облегчения острого подошвенного фасциита.

Для долгосрочного облегчения могут помочь упражнения на растяжку и суставы. Кроме того, лечение подошвенного фасциита также может сочетаться с экстракорпоральной ударно-волновой терапией, когда звуковые волны направлены на подошвенную фасцию. Эти звуковые волны приводят к паллиативному давлению.

Если вы или ваш близкий человек страдаете от болей в пятке и подозреваете подошвенный фасциит, рекомендуется записаться на прием к врачу и попросить ее проверить его. Кроме того, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить регулярное растяжение подошвенной фасции и упражнения на умеренную нагрузку.