Как лечить сотрясения мозга

Для травмы, которая может быть сложно диагностировать, лечение сотрясения мозга удивительно просто. Лекарства не требуются, хотя Тайленол (ацетаминофен), Адвил или Мотрин (ибупрофен) могут помочь при головной боли. Иногда после травмы головы рекомендуется ночевка в больнице для наблюдения, но это редко необходимо. И только серьезная черепно-мозговая травма (ЧМТ) потребует вмешательства, такого как операция.

Фактически, наиболее эффективным рецептом сотрясения мозга является отдых - полный отдых. Для некоторых людей это легче сказать, чем сделать. Но, предоставляя как телу, так и мозгу длительный тайм-аут, повреждение, вызванное сотрясением мозга, заживет.

Физический отдых

Это особенно важно для спортсменов, которые могут испытать желание вернуться прямо на поле после удара по голове. Даже несколько секунд ощущения оглушения или головокружения могут указывать на повреждение мозга, поэтому очень важно оставаться в стороне, пока тестирование не покажет, что все в порядке, чтобы вернуться в игру.

Это особенно важно для человека, у которого в прошлом было сотрясение мозга. Повторные сотрясения могут вызвать серьезные и длительные проблемы, особенно если второе сотрясение происходит до полного восстановления после первого. Повторные сотрясения мозга не только увеличивают риск дальнейшего сотрясения мозга, но и связаны с ранним слабоумием.

Этот совет относится и к не спортсменам, но независимо от того, что вы делали, когда получили травму, которая привела к сотрясению мозга, важно избегать любых физических нагрузок, которые могут подвергнуть вас риску повторной травмы головы.

Это означает, например, что если вы спустились по лестнице и получили сотрясение мозга после того, как ударились головой о перила, вам, вероятно, следует держаться подальше от велосипеда (или ваших коньков или снежных лыж), пока вы полностью не заживете и не получите зеленый свет от твоего доктора. Когда вы возобновите нормальную деятельность, вернитесь обратно. Спортсмены часто начинают с легких аэробных упражнений, например, перед тем, как перейти к спортивным упражнениям и бесконтактным упражнениям и, наконец, тренируются с контактом, прежде чем вернуться к соревнованиям.

Познавательный отдых

Для многих людей это может быть даже сложнее сделать. Но единственный способ дать мозгу возможность действительно восстановить себя - это использовать его как можно меньше - что часто называют когнитивным отдыхом. Обычно это означает не читать, не выполнять домашнюю работу, не писать текстовые сообщения, не работать в Интернете, не играть в видеоигры и не смотреть телевизор. Даже прослушивание музыки может обременять мозг.Скорее всего, вам посоветуют оставаться дома после школы или работы, пока вы восстанавливаетесь после сотрясения мозга.

Как долго вам нужно будет отдыхать, ваше тело и мозг будут зависеть от того, насколько серьезным является ваше сотрясение мозга и что ваш врач считает необходимым. Одно можно сказать наверняка, что спешка не восстанавливается после сотрясения мозга. Американская ассоциация травм головного мозга (BIAA) говорит, что этот процесс может быть очень неравномерным. У человека, который поправляется от сотрясения мозга, вероятно, будут дни, в течение которых он или она чувствует себя лучше, чем другие дни.

В такие хорошие дни часто возникает соблазн попытаться «сделать больше», чтобы наверстать упущенное на следующий «плохой день», но такой подход, по мнению BIAA, может замедлить темпы восстановления. И когда вы возобновите свою обычную деятельность, вам нужно будет делать это медленно. Работайте, например, всего полдня или временно переместитесь к столу в вашем классе или офисе, где свет тусклее, а шум и активность меньше.

Также будет важно выспаться, избежать алкоголя, отказаться от сигарет, если вы курите, пьете много воды и хорошо питаетесь - хороший совет, который может сделать вас сильнее и здоровее в целом.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Американская академия неврологии. «Положение о спортивном сотрясении мозга». 1 ноября 2010 г.
• Ассоциация травмы головного мозга Америки. "Сколько времени мне понадобится, чтобы оправиться от сотрясения мозга?" 2018.