Двухэтапный Свадебный План Потери веса

Вы сделали покупки для платья, вы сократили список гостей, вы выбрали приглашения. Но вы придумали свадебный план по снижению веса? Если вы скоро невеста, вы знаете, что уже достаточно сделать, чтобы подготовиться к своему большому дню. Ваша диета и план упражнений должны быть простыми. Используйте этот двухэтапный план, чтобы похудеть. Или выберите только план свадебной тренировки или же свадебная диета для достижения вашей цели.

Запланируйте Свадьбу Потеря веса заранее

Чем раньше вы начнете свадебный план по снижению веса, тем проще будет. Постарайтесь начать тренировку и план диеты по крайней мере за шесть недель до вашего большого дня. Если вы начнете за 8-12 недель, вы с большей вероятностью увидите результаты. Если вы подождете до месяца, предшествующего вашей свадьбе, у вас может возникнуть соблазн чрезмерно ограничить потребление калорий, чтобы похудеть.

В рамках процесса планирования попросите помощи у семьи и друзей. Поместите своих подружек невесты на работу в качестве приятелей. Попросите своего жениха поддержать вас, когда вы соблюдаете чистую диету и ограничиваете алкоголь, чтобы похудеть. Чем больше у вас помощи, тем больше у вас шансов похудеть с успехом.

Затем запланируйте программу похудения так же, как вы планируете все другие встречи, такие как примерка одежды и репетиции. Тренировки и планы питания тот важный. Вы можете использовать онлайн-планировщик, приложение или еще лучше, использовать бумажный планировщик и размещать его в месте, где вы будете видеть его каждый день. Расписание будет служить напоминанием о том, что есть и какие тренировки делать.

Сочетание свадебной диеты и свадебной тренировки для достижения наилучших результатов

Самый простой путь к потере веса - это диета, контролируемая калориями. Но для достижения наилучших результатов мы рекомендуем одновременно выполнять план диеты и режим тренировки. Двухэтапная программа похудения на свадьбе не только поможет вам похудеть, но и поможет вам построить элегантную верхнюю часть тела, стройную линию талии и узкие ноги, которые будут отлично смотреться в ваш медовый месяц.

Но вы также должны быть реалистами. Если двухэтапного плана слишком много, диета будет иметь большее влияние, чем рутина тренировки. Если вам нужно выбрать одно или другое, выберите диету для невесты. Но затем попытайтесь втиснуть как можно больше физических упражнений без физических упражнений, чтобы сжечь лишние калории из NEAT.

И наконец, не забывайте контролировать свои ожидания. Разумная потеря веса составляет 1-2 фунта в неделю. Многие люди, сидящие на диете, считают, что они теряют больше веса в начале нового плана питания, и вы можете извлечь выгоду из этой тенденции. Но маловероятно, что вы перейдете от размера 14 к размеру 0. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть самой здоровой, самой сияющей версией себя, а не моделью в свадебном журнале.