Почему мужчины худеют быстрее, чем женщины

Если вы женщина, вы, вероятно, знаете о том, что мужчины, похоже, худеют быстрее, чем женщины, и насколько это несправедливо.

Есть несколько очень веских причин, по которым между мужчинами и женщинами существует такая разница, когда речь идет о потере веса, и большинство из них являются физиологическими причинами, которые мы просто не можем контролировать.

Как только вы узнаете, что это за факторы, вы сможете отправиться в путешествие по потере веса, потому что, на самом деле, сравнивая результаты, вы можете почувствовать, что у вас нет прогресса, так зачем беспокоиться?

Хорошо ты являются прогресс … это не тот прогресс, который могут испытывать мужчины.

Почему мужчины теряют это быстрее

1. У мужчин больше мышц, Одно исследование, опубликованное в Журнал прикладной физиологии Установлено, что из 468 мужчин и женщин у мужчин значительно больше мышц, примерно на 10-15% больше. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда отдыхаете, поэтому понятно, что мужчины будут худеть быстрее просто потому, что у них больше метаболически активных мышц.
2. Женщины предрасположены хранить и удерживать жир, У женщин более высокий уровень эстрогена, гормона, который удерживает жир на теле женщины, поэтому ей легче забеременеть. Это означает, что женщины должны работать больше, чтобы похудеть с той же скоростью, что и мужчины.
3. Мужские тела быстрее реагируют на физические упражнения, Женские тела, тем временем, фактически переходят в своего рода режим голодания, замедляя обмен веществ, чтобы удержать больше жира.
4. Женщины могут иметь меньшую толерантность к физическим нагрузкам, У женщин емкость легких меньше, чем у мужчин, что может заставить женщин чувствовать, что они работают усерднее мужчин, даже если женщины работают на одном уровне. Это также может затруднить выполнение упражнений в жару или высокую влажность.

Это не означает, что женщины не могут похудеть, и, если подумать, есть веские причины для склонности женщины к накоплению жира. В конце концов, создавать и воспитывать новую жизнь - не то, что нужно чихать.

Всегда лучше избегать сравнения себя с другими, будь то мужчина или женщина, когда дело доходит до потери веса. Все худеют по-разному, и гены, наряду с гормонами, играют большую роль в том, как быстро некоторые люди худеют.