Проблемы ног бегунов - нога спортсмена

Нога спортсмена - грибковая инфекция, которая процветает во влажных потных местах, например, между пальцами ног. Бегуны могут поднять ногу спортсмена в раздевалке, в душе, на полу студии йоги или в бассейне - везде, где они могут быть босыми и подвергаться воздействию грибков.

Симптомы ноги спортсмена:

Общие симптомы ног спортсмена включают зуд, покалывание и жжение между пальцами ног; зуд, покалывание и жжение в подошвах ног, очень сухая кожа на подошве или по бокам ног и шелушение кожи на ногах. Зуд часто усиливается сразу после того, как вы снимаете обувь и носки. В некоторых случаях, у кого-то с ногой спортсмена могут не быть никаких признаков вообще и даже не знать, что у него или ее есть инфекция. Многие могут подумать, что у них просто сухая кожа на подошвах ног. В некоторых тяжелых случаях могут быть трещины, боль, кровотечение и, в редких случаях, волдыри.

Причины ноги спортсмена:

Нога спортсмена вызвана группой грибков, похожих на плесень. Грибы лучше всего растут в теплых, влажных местах, таких как область между пальцами ног. Вы можете получить ногу спортсмена, коснувшись пораженного участка другим человеком. Чаще вы можете забрать его с влажных, загрязненных поверхностей, таких как пол в раздевалке, полотенца или обувь.

Профилактика ног спортсмена:

Носите шлепанцы, когда вы находитесь в общественных местах с повышенной влажностью, например, в раздевалке спортзала. Всегда мойте и сушите между пальцами ног и убедитесь, что ваши ноги полностью высохли, прежде чем надевать носки. Носите не хлопчатобумажные носки, которые отводят влагу от ваших ног и сохраняют их сухими. Подумайте о вращении двух пар кроссовок, чтобы у вашей обуви было время высохнуть. Носите легкую, хорошо вентилируемую обувь и избегайте обуви из синтетического материала, такого как винил или резина. Если ваши носки промокли от пота, постарайтесь заменить их как можно скорее. Вы также можете использовать противогрибковый порошок ежедневно.

Лечение ноги спортсмена:

Вам нужно будет обработать пораженный участок противогрибковым кремом. Есть много доступных без рецепта и по рецепту, поэтому попросите вашего врача или фармацевта для рекомендации. Перед нанесением крема вымыть и высушить пораженный участок. Затем нанесите тонкий слой продукта один или два раза в день в течение не менее двух недель или в соответствии с указаниями на упаковке. Обратитесь к врачу, если он не проходит через четыре недели. Вам может понадобиться местное или пероральное лекарственное средство без рецепта.

Домашнее средство из разбавленного белого уксуса впитывается, также может помочь с лечением. Смешайте одну часть уксуса и примерно четыре части воды и погрузите ногу в нее на 10 минут, один или два раза в день.

Если грибковая инфекция распространилась на ногти на ногах, необходимо также обработать ногти, чтобы избежать повторного заражения ног. Если нога спортсмена распространилась на ваши ногти, и их не лечили, инфекция продолжит возвращаться. Важно обрабатывать все видимые грибки одновременно.

Также см:

• Общие проблемы с ногами среди бегунов
• Как я могу сохранить мои кроссовки от вонючих?
• Когда я должен заменить мои кроссовки?
• Могут ли бегуны на длинные дистанции получить педикюр?