Эфирное масло бергамота - что нужно знать

Эфирное масло бергамота является эфирным маслом, обычно используемым в ароматерапии. Извлеченный из кожуры Цитрусовые бергамия (вид цитрусовых) эфирное масло бергамота, как говорят, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Пользы

В альтернативной медицине эфирное масло бергамота иногда используется для следующих условий:

• тревожность
• депрессия
• экзема
• Головная боль
• бессонница
• псориаз

Кроме того, эфирное масло бергамота, как говорят, улучшает настроение, уменьшает стресс, стимулирует кровообращение, улучшает пищеварение и облегчает боль.

Польза здоровью

Хотя исследования воздействия на здоровье ограничены, есть некоторые свидетельства того, что эфирное масло бергамота может обеспечить определенную пользу для здоровья. Вот взгляд на некоторые ключевые результаты доступных исследований эфирного масла бергамота:

1) Беспокойство

Эфирное масло бергамота может помочь облегчить беспокойство, согласно исследованию, опубликованному в Исследования фитотерапии в 2011 году. В тестах на крысах авторы исследования определили, что лечение эфирным маслом бергамота помогло уменьшить беспокойство и снизить уровень гормона стресса кортикостерона.

В исследовании 2003 года, опубликованном в Журнал клинической онкологии Однако исследователи обнаружили, что вдыхание эфирного масла бергамота не снижает тревогу у людей, проходящих лучевую терапию для лечения рака. В исследовании, включающем 313 пациентов, также было обнаружено, что эфирное масло лаванды и эфирное масло кедра не были эффективными для ослабления тревоги во время лучевой терапии.

2) Стресс

В 2009 году исследование от Журнал альтернативной и комплементарной медицины Исследователи обнаружили, что вдыхание эфирного масла бергамота может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению у здоровых людей.

В течение 15 минут 114 здоровых студентов колледжа либо слушали мягкую музыку, вдыхали пары эфирного масла бергамота, слушали мягкую музыку, вдыхая пары эфирного масла бергамота, либо ничего не делали, чтобы облегчить стресс. Результаты показали, что и музыка, и эфирное масло бергамота помогли увеличить активность в парасимпатической нервной системе (ветвь центральной нервной системы, участвующая в содействии расслаблению, замедлению сердечного ритма и снижению артериального давления).

Кроме того, исследование 2011 года, опубликованное в Связь с натуральными продуктами Установлено, что включение комбинации эфирных масел лаванды и бергамота в массажную терапию может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.

3) Стригущий лишай

Эфирное масло бергамота демонстрирует перспективность при лечении дерматофитозов, грибковой инфекции, широко известной как стригущий лишай. В исследовании 2007 года, опубликованном в Журнал антимикробной химиотерапии Испытания нескольких распространенных видов грибов, вызывающих дерматофитозы, показали, что эфирное масло бергамота может обладать противогрибковыми свойствами.

Как это использовать

В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло бергамота можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванну.

Эфирное масло бергамота также можно вдыхать после разбрызгивания нескольких капель масла на ткань или ткань (или с помощью ароматерапевтического диффузора или испарителя).

Предостережения

Важно отметить, что эфирное масло бергамота не следует принимать внутрь без присмотра врача.

Есть опасения, что нанесение эфирного масла бергамота на кожу может повысить вашу чувствительность к ультрафиолетовому излучению, излучаемому солнцем, и, как следствие, повысить риск заболевания раком кожи. При использовании эфирного масла бергамота на вашей коже крайне важно защищать от воздействия ультрафиолета, применяя солнцезащитный крем.

Эфирные масла следует разбавлять в масле-носителе перед местным применением. При использовании эфирных масел всегда есть риск чувствительности к контакту. Перед использованием любого нового эфирного масла рекомендуется тест на кожные пятна.

Масло не следует наносить на кожу в полную силу или использовать в чрезмерных количествах.

Беременные женщины и дети должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием эфирных масел.

Узнайте больше о том, как безопасно использовать эфирное масло сандалового дерева.

Где его найти

Эфирное масло бергамота, широко доступное для покупки в Интернете, продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на продуктах самообслуживания.

Используя это для здоровья

Из-за ограниченных исследований слишком рано рекомендовать эфирное масло бергамота для лечения любого заболевания. Также важно отметить, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартной помощи могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать эфирное масло бергамота, сначала проконсультируйтесь с врачом.