Испытывает отек во время беременности

Отек, или отек, является очень распространенным дискомфортом во время беременности. По оценкам, около 75% женщин будут испытывать это чрезмерное накопление жидкости вокруг ног и лодыжек в какой-то момент во время беременности. Вот несколько полезных советов по поводу нормального отека при беременности:

Попробуйте Отдых

Когда погода теплая, или вы стоите на ногах некоторое время, или даже просто в конце дня, вы можете заметить, что ваши ноги чувствуют себя стянутыми, ваши ботинки не подходят, или просто общая припухлость. В общем, отеки не должны вызывать беспокойства. Большинство женщин сообщают, что отек спадает после хорошего ночного отдыха или нескольких часов лежа.

Что вы берете в счет

Если вы хотите более активно подходить к лечению отеков, есть несколько способов помочь облегчить симптомы. Первый и, вероятно, один из лучших и самых важных, это пить много воды. Хотя кажется, что нет смысла избавляться от жидкостей, потребляя больше, дополнительные жидкости помогут вымыть вашу систему отходов, которые могли увеличить отек. Вам действительно нужно по крайней мере 8 стаканов воды в восемь унций в день. Лучший совет, который у меня есть для достижения этой цели, - это заполнить контейнер для переноски и опустошить его к концу дня.

Правда о соли

Хотя многие люди считают, что отек вызван чрезмерным количеством соли в рационе, верно и обратное. Ограничение количества соли, которую вы принимаете, может также вызвать отек. Как и все вещи, умеренность является ключом к балансу.

Попробуйте воду или гидротерапию

Некоторые исследования предполагают, что даже после погружения в холодную воду аквааэробика может помочь при набухании. Нахождение в луже воды помогает организму пролить избыток жидкости через почки, поддерживая беременную матку.

Другие основные советы, которые помогут уменьшить отеки и связанные с ними неудобства

• Не носите эластичные носки и колготки.
• Носите удобную обувь. Накладные типы работают лучше всего.
• Поднимите ноги, когда это возможно.
• Если вы стоите на работе, попробуйте слегка передвигаться или получить стул, чтобы подпереть ногу вверх.
• Попробуйте поддержать колготки.

Вы также можете заметить небольшой отек в руках. Этого может быть достаточно, чтобы подумать, что делать с кольцами, если ваши руки сильно опухнут. Будьте осторожны, потому что отек может подкрасться к вам, заставив принять решение, которое вы не хотите принимать, в том числе необходимость отрезать кольца.

Когда опухоль не нормально

Когда опухоль внезапная или сильная или обнаруживается не только на ногах и ступнях, но и на лице и руках, это может быть чем-то серьезным. Вы должны немедленно сообщить об этом типе опухоли акушерке или врачу. Вы также должны сообщить о опухоли, которая не проходит после многих часов отдыха. Если вы подвержены более высокому риску возникновения осложнений, таких как отек, например, преэклампсия, ваш врач должен был объяснить, что вы ищете, и когда об этом нужно сообщить.

Всякий раз, когда вы беспокоитесь о своей опухоли или других медицинских вопросах, не стесняйтесь поговорить с врачом или акушеркой. Это часть их работы, и они более чем готовы помочь вам определить, испытываете ли вы нормальный припухлость во время беременности или осложнение, разница может быть тонкой и важной для вас и вашего ребенка.

В конце концов, вы можете или не можете заметить отек. Если вы это сделаете, найдите хороший способ справиться с этим, который работает для вас и обеспечивает вам комфорт. Если вы заметили что-то проблемное, обязательно сообщите об этом вашему поставщику. Чем раньше вы сообщите о проблемах, тем больше вероятность того, что ваш врач или акушерка окажут помощь в случае необходимости. Подавляющее большинство времени отек является неприятностью, а не медицинской проблемой.