Как пациенты с ХОБЛ могут замедлить работу легких

Многие люди с ХОБЛ задаются вопросом, почему они должны бросить курить после того, как им поставили диагноз. Поскольку повреждение легких от курения уже нанесено, вы можете задаться вопросом: «Зачем беспокоиться?»

Правда состоит в том, что каждое научное свидетельство о прекращении курения и ХОБЛ указывает на тот факт, что снижение функции легких при ХОБЛ имеет тенденцию резко замедляться после того, как вы бросите курить, поэтому откладывание этих сигарет - даже в более позднем возрасте - все еще может быть полезным. Фактически, большинство исследований подтверждают, что функция легких, скорее всего, нормализуется, а это означает, что она снижается со скоростью любого человека того же возраста, роста, веса и пола.

Тем не менее, для некоторых людей функция легких быстро снижается независимо. Этих людей иногда называют «быстрое снижение».

Факторы, способствующие быстрому снижению функции легких

Согласно Американский журнал респираторной и реанимационной медицины Если ваша функция легких снижается быстрее, чем у других, вы можете подвергнуться повышенному риску госпитализации и смерти.

Что определяет, насколько быстро будет снижаться функция легких при ХОБЛ? Это потенциальные факторы риска нахождения в «быстро убывающей» группе:

• Продолжая курить
• Частые респираторные инфекции
• Наличие генетической предрасположенности к быстрому снижению функции легких
• Наличие других заболеваний, которые могут способствовать ухудшению функции легких
• Прогрессирующее заболевание
• Быть в возрасте 50 лет и старше
• Быть женщиной
• Бытие афроамериканского происхождения

Почему бросить курить?

Исследования опубликованы в Европейский респираторный журнал предполагает, что прекращение курения улучшает симптомы ХОБЛ, уменьшает гиперреактивность дыхательных путей и «нормализует чрезмерное снижение ОФВ1 на всех стадиях заболевания». ОФВ1 - это измерение количества воздуха, которое люди могут принудительно выдуть из легких за одну секунду, и это важный показатель состояния здоровья людей с ХОБЛ, показывающий емкость легких. Отказ также улучшает выживаемость у людей с ХОБЛ.

Дополнительные исследования показали, что у тех, кто бросил курить, наблюдается значительное снижение снижения функции легких по сравнению с теми, кто продолжает курить. Фактически, у тех, кто бросил курить в исследовании, отмечалось улучшение функции легких в первый год после прекращения курения. У субъектов, которые оставались свободными от табачного дыма, скорость снижения ОФВ1 составляла 31 миллилитр в год, что вдвое меньше, чем в группе «продолжающих курить» (62 миллилитра в год). Эти различия постепенно увеличивались год за годом в течение периода наблюдения, составляющего 11 лет. При 11-летнем возрасте у 38 процентов тех, кто продолжал курить, ОФВ1 составлял менее 60 процентов от прогнозируемого нормального значения по сравнению с 10 процентами постоянных бросивших курить.

Как бросить курить

Курение является зависимостью, и к нему следует относиться таким образом. Использование всеобъемлющего подхода к отказу от курения, который включает в себя лекарства, консультирование, медитацию, расслабление, группы поддержки, правильное питание и ежедневные физические упражнения, обычно работает лучше всего. Кроме того, многие считают, что программа «12 шагов анонимного никотина», основанная на духовных принципах, помогает им добиться успеха.

Есть много причин, почему люди с ХОБЛ пытаются бросить курить. Если вы пытались бросить курить и не смогли в первый раз, не сдавайтесь. Вначале многие люди тщетно пытаются бросить курить и, наконец, добиваются успеха после последующих попыток.

Другие способы сохранить функцию легких

Некоторые факторы, влияющие на работу легких, такие как возраст, пол и раса, очевидно, находятся вне вашего контроля. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить этот спад, кроме того, чтобы бросить курить. Вот несколько дополнительных способов помочь сохранить функцию легких:

• Соблюдайте диету с высоким содержанием антиоксидантов. Здоровая диета, богатая антиоксидантными витаминами, такими как А, С, Е и селен, может быть связана с улучшением функции легких и повышением уровня ОФВ1.
• Избегайте длительного воздействия загрязнения воздуха внутри и снаружи помещений. Это означает создание в вашем доме среды, свободной от табачного дыма, избегая воздействия дровяных печей, топлива из биомассы или агрессивных химикатов, и оставайтесь в помещении в дни, когда качество наружного воздуха плохое.
• Ежедневное упражнение. Исследования показывают, что умеренный или высокий уровень регулярной физической активности связан со снижением уровня снижения функции легких и риска развития ХОБЛ у курильщиков.