Преимущества глутатиона для здоровья, использование и многое другое

Глутатион, также известный как GSH, - это молекула, которая содержится в вашем организме. Производимый печенью глютатион состоит из трех аминокислот: L-цистеина, глицина и L-глутамата. Считается, что глутатион оказывает антиоксидантное действие, а также стимулирует иммунную систему. Сторонники утверждают, что добавки глютатиона могут помочь в лечении и профилактике ряда заболеваний.

Также доступный в определенных продуктах (таких как фрукты и овощи), глутатион продается в форме пищевой добавки. Хотя глютатион играет жизненно важную роль в организме, пероральные добавки глютатиона усваиваются тремя антиоксидантами, и считается, что польза от L-цистеина заключается в его преимуществах.

Пользы

Считается, что глутатион защищает от широкого спектра проблем со здоровьем, включая алкоголизм, болезнь Альцгеймера, астму, атеросклероз, катаракту, синдром хронической усталости, колит, диабет, глаукому, болезни сердца, гепатит, высокий уровень холестерина, заболевания печени, остеоартрит, болезнь Лайма. и болезнь Паркинсона.

Кроме того, глютатион призван обратить вспять процесс старения, предотвратить рак и сохранить память.

Польза здоровью

Согласно докладу 2004 года, опубликованному в 2004 году, поддержание оптимального уровня глютатиона имеет важное значение для вашего здоровья. Журнал питания, Авторы доклада отмечают, что глутатион играет ключевую роль в антиоксидантной защите, расщеплении питательных веществ и регуляции многих биологических процессов (включая иммунный ответ). Авторы также отмечают, что дефицит глутатиона способствует развитию окислительного стресса, который, в свою очередь, влияет на развитие многих заболеваний (включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, заболевания печени, муковисцидоз, серповидноклеточную анемию, рак, сердечный приступ, инсульт и диабет).,

Хотя исследования по применению добавок глутатиона довольно ограничены, есть некоторые свидетельства того, что глютатион может давать определенные преимущества при приеме в форме добавки (но, опять же, это может быть связано с увеличением L-цистеина, поскольку глутатион переваривается в его аминокислоты), Вот взгляд на несколько ключевых результатов доступных исследований:

Язвенный колит

Воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит, характеризуются окислительным стрессом, а глутатион является ключевым антиоксидантом в желудочно-кишечной ткани. Исследования на животных позволяют предположить, что добавки глютатиона могут помочь в лечении язвенного колита. В исследовании 2003 года, опубликованном в Пищеварительная и печеночная болезнь Например, ученые обнаружили, что добавление глутатиона значительно улучшает повреждение толстой кишки у крыс с колитом.

Сердечно-сосудистое здоровье

В тестах на крысах авторы исследования 2001 года из Американский журнал физиологии обнаружили, что сочетание добавок глутатиона и тренировок может помочь повысить антиоксидантную способность и защитить от окислительного повреждения и снижения функции сердца, вызванного ишемией-реперфузией (восстановление кровотока в области, в которой ранее был недостаточный кровоток).

аутизм

Глутатион показывает перспективность в лечении расстройств аутистического спектра, предполагает небольшое исследование, опубликованное в Медицинский научный монитор в 2011 году. Для исследования 26 детей (в возрасте от трех до 13) с расстройством аутистического спектра были назначены на восемь недель лечения с добавками глутатиона или трансдермального глутатиона (тип лечения, который включает доставку активных ингредиентов через кожу). Результаты показали, что добавки глютатиона в некоторой степени повышали уровень глутатиона у участников. Авторы исследования призывают к дальнейшим исследованиям по применению добавок глутатиона и его способности улучшать симптомы расстройств аутистического спектра.

кожа

Ряд продуктов личной гигиены, содержащих глутатион, продается с их предполагаемыми отбеливающими эффектами. Эти продукты включают мыло и кремы. Тем не менее, некоторые люди принимают глутатион для отбеливания кожи. Хотя глютатион часто рекламируется как естественное решение для отбеливания кожи, нет никаких научных подтверждений этому утверждению.

Внутривенное использование и инъекции

В некоторых случаях медицинские работники применяют глутатион с помощью внутривенного вливания. При внутривенном введении глутатион обычно используется для лечения таких состояний, как болезнь Паркинсона, атеросклероз и диабет. Кроме того, введение глутатиона через в / в иногда используется для лечения побочных эффектов химиотерапии, гемодиализа и шунтирования.

Медицинские работники иногда вводят глютатион для защиты от побочных эффектов химиотерапии или для лечения бесплодия.

Побочные эффекты

Из-за отсутствия исследований мало что известно о побочных эффектах применения добавок глютатиона. Тем не менее, есть некоторые опасения, что использование глутатиона может вызвать спазмы и вздутие живота. Кроме того, у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на добавки глютатиона (например, сыпь).

Где его найти

Широко доступные для покупки онлайн, глютатионовые добавки и глютатион-содержащие продукты личной гигиены продаются во многих магазинах натуральных продуктов, аптеках и магазинах, специализирующихся на диетических добавках.

Используя это для условий здоровья

Любые преимущества перорального приема глутатиона могут быть связаны с увеличением уровня L-цистеина. Другие добавки, такие как N-ацетилцистеин, могут обеспечить L-цистеин, необходимый для повышения уровня глутатиона в организме, менее дорогим способом.

Из-за отсутствия поддержки исследований, слишком рано, чтобы рекомендовать глутатион для любого состояния здоровья. Если вы планируете использовать глютатион для лечения какого-либо заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема добавок. Самостоятельное лечение хронического заболевания, отказ от стандартной медицинской помощи или ее откладывание могут иметь серьезные последствия.