Могут ли керамиды пополнять влагу вашей кожи?

Керамиды - это тип жира, который естественным образом содержится в роговом слое, самом внешнем слое кожи. Вместе с холестерином и свободными жирными кислотами (два других типа жиров, которые естественным образом содержатся в вашей коже), керамиды помогают удерживать клетки кожи вместе. Керамиды необходимы для нормального функционирования барьерного слоя кожи и играют ключевую роль в сохранении влаги в коже.

При снижении уровня керамидов при нормальном старении кожный барьер может быть нарушен, что приводит к покраснению, сухости и раздражению кожи.

Пользы

Считается, что церамиды при нанесении непосредственно на кожу в виде лосьонов и других средств по уходу за кожей помогают восстановить кожный барьер, помогают при лечении таких состояний кожи, как экзема и псориаз, улучшают сухость кожи и уменьшают появление тонких линий и других признаков. старения.

Выгоды

Вот взгляд на некоторые ключевые результаты исследования использования керамидов при проблемах с кожей.

Экзема

Экзема, также известная как атопический дерматит, вызывает раздражение и воспаление кожи. Исследования показывают, что у людей с экземой может быть низкий уровень керамидов в верхнем слое кожи. Некоторые исследования показывают, что использование средств по уходу за кожей, содержащих керамиды, может улучшить симптомы экземы.

Например, в исследовании, проведенном в 2016 году, исследователи обнаружили, что крем, содержащий керамиды и магний, улучшает гидратацию кожи и уменьшает выраженность кожных повреждений (сухая, утолщенная или чешуйчатая кожа) у людей с дерматитом легкой и средней степени тяжести по сравнению с кремом гидрокортизона и обычно используемый смягчающий холодный крем.

Псориаз

Псориаз также связан с низким уровнем церамидов в поражениях кожи (приподнятые, красные пятна, покрытые чешуей), что приводит к нарушению барьерной функции кожи. Исследование опубликовано в Дерматологическая терапия в 2015 году оценивали эффективность увлажняющего средства с линолевой кислотой и керамидами в сочетании с топическим кортикостероидом (по сравнению с одним кортикостероидом) у людей с псориазом. После восьминедельного периода лечения тяжесть симптомов была снижена у тех, кто использовал увлажняющий крем с линолевой кислотой и керамидами.

Стареющая кожа

Керамиды могут помочь защитить от связанной со старением сухой кожи, согласно исследованию, опубликованному в Международный журнал иммунопатологии и фармакологии, В тестах на 20 здоровых женщинах авторы исследования определили, что применение крема, содержащего церамиды, помогло улучшить барьерную функцию кожи и повысить устойчивость к связанной со старением сухой коже.

Раздражение кожи

Керамиды могут помочь защитить кожу от определенных раздражителей, исследование опубликовано в Международный журнал дерматологии предлагает. В эксперименте с участием женщин со здоровой кожей исследователи обнаружили, что нанесение церамидсодержащей жидкости на кожу помогает улучшить барьерную функцию кожи, повысить гидратацию кожи и защитить раздражение, вызванное воздействием лаурилсульфата натрия, синтетического химического вещества, обнаруженного во многих средства по уходу.

Покупка керамидов

Многие специалисты по уходу за кожей рекомендуют выбирать церамидсодержащие продукты, которые также включают холестерин и свободные жирные кислоты в определенном соотношении. Исследования показывают, что должен быть баланс всех трех жиров, чтобы церамидсодержащий продукт был эффективным для заживления кожи.

Увлажняющие кремы, кремы, лосьоны, чистящие средства и составы для ухода за кожей, содержащие керамиды, продаются во многих аптеках и магазинах по уходу за кожей. Некоторые керамические кремы и увлажнители доступны по рецепту.

безопасности

В то время как керамиды широко доступны в актуальных продуктах для ухода за кожей, мы недостаточно знаем о безопасности добавок керамидов, принимаемых внутрь. Высокий уровень содержания керамидов в крови связан с многочисленными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Пищевые добавки, содержащие растительные источники керамидов, такие как конжак, предназначены для улучшения барьерной функции кожи и помогают лечить определенные кожные заболевания. Однако в настоящее время отсутствуют исследования, подтверждающие утверждение о том, что церамиды могут излечивать кожу при употреблении в форме оральной добавки.

Вам следует прочитать советы по использованию добавок, но до тех пор, пока мы не узнаем больше, следует избегать перорального приема керамидных добавок.

Слово от DipHealth

Керамиды доступны в ряде увлажняющих средств и средств по уходу за кожей. Хотя необходимы дополнительные исследования их целебного эффекта при псориазе, использование увлажняющего средства с керамидами может помочь увлажнить сухую кожу и уменьшить зуд, связанный с сухой кожей.

Если у вас есть заболевание кожи, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходят ли актуальные керамидные продукты для вашего типа кожи и для помощи в выборе продукта.

В дополнение к актуальным керамидам ряд натуральных продуктов, таких как масло ниима и аргановое масло, могут также защищать от сухости кожи и способствовать заживлению определенных кожных заболеваний.