Улучшите свои привычки в отношении здоровья, чтобы приносить пользу окружающей среде

Представьте, что если бы вы могли что-то сделать, почти гарантированно добавили бы годы к вашей жизни и жизнь к вашим годам. Вы хотели бы услышать больше об этом, по крайней мере, верно?

А теперь представьте, является ли эта вещь одной из самых важных, мощных и незамедлительных возможностей, которую любой из нас должен сделать для защиты окружающей среды, устойчивого снабжения продовольствием и водой, стабилизации климата и защиты биоразнообразия. Вы должны думать: Что бы это ни было, я, наверное, должен попробовать! И ты прав.

Это образ жизни как лекарство. Хорошо ест и активен. Оказывается, дорога к здоровью человека и дорога к здоровью планет - это не два пути. Я дам вам пример того, что я имею в виду.

Влияние наших привычек

В недавней книге под названием Содовая политика, По словам моего друга и коллеги Марион Нестле из Нью-Йоркского университета, многие расходы на газировку для общественного здравоохранения изложены достаточно подробно. Я уверен, что немногие из них удивят вас. У вас есть памятка, что весь сахар и калории в содовой не очень полезны для вас, я уверен.

Но вот что, я думаю, удивит вас, так как удивило меня. Для производства требуется до 620 литров воды один литр колы в пластиковой бутылке. Около двух третей всей этой воды идет на многие этапы производства самой соды, а остальное - на производство пластмассы.

Это, конечно, аргумент против того, чтобы пить всю нашу воду из пластиковых бутылок. Но это гораздо более насущный аргумент, чтобы прекратить пить газировку только по экологическим соображениям. Вероятно, есть много молодых людей, которые не заботятся о сахаре, калориях и будущем риске диабета, но много заботятся о планете. Идея сбрасывать 600 литров воды в канализацию в качестве прелюдии к употреблению кока-колы вполне может дать им паузу. Но, конечно же, даже если дети только сокращают потребление соды из-за заботы об окружающей среде, реальность такова, что это также будет полезно для их здоровья. В этом слиянии есть сила и возможность.

Две дороги становятся одной

В медицинской школе я поначалу не знал, куда идти дальше, потому что, как я полагаю, многим будущим врачам. Я остановился на внутренней медицине настолько, чтобы сохранить свои возможности открытыми и широкими, как и по любой другой причине. Я перешел во второе место жительства в области профилактической медицины, желая больше делать с этими отчаянно больными людьми в больничных койках, чем немного откладывать их смерть. Я хотел, чтобы те, кто стоял в очереди за ними, вообще выбирали другую медицинскую судьбу. Я хотел, чтобы они использовали образ жизни, чтобы оставаться жизненно важными.

Я был очень доволен своим выбором в течение довольно долгого времени. Но понемногу, прямо скажем, я начал беспокоиться о том, что я делаю все возможное, чтобы продлить жизнь самим существам, усердно разрушающим планету. Мы, люди, делаем здесь кучу вещей. Все больше людей, живущих все дольше и потребляющих все больше ресурсов, тесно связаны с ускоряющимися темпами исчезновения среди всех других существ Земли.

Конечно, я никогда не сожалел о своей преданности здоровью человека. Но я начинал думать, что я действительно пропустил, а не выбрал большую проблему своего времени. Судьба планеты явно в опасности, и нет здоровых людей без здоровой планеты, которую можно назвать домом.

Эти специфические дороги, которые, казалось бы, давно разошлись - одна ведет к медицине образа жизни, а другая - к сохранению окружающей среды - принимает чрезвычайно случайный поворот. Они пересекаются и бегут вместе.

Забота о себе и нашем мире

Диета, активность и образ жизни, наиболее способствующие добавлению лет к человеческой жизни, и жизни к человеческим годам не должны быть полезными для планеты - но это так.Диета из минимально обработанной, преимущественно растительной пищи и воды, когда она испытывает жажду, полезна для всего, начиная с снабжения пресной водой на суше и заканчивая запасами рыбы в море. Использование наших собственных мышц для передвижения по возможности вместо того, чтобы постоянно сжигать ископаемое топливо, способствует нашему собственному здоровью, в то же время способствуя здоровью земли, воздуха и моря.

По мере того, как вы будете развивать свою жизненную силу таким образом, уменьшая риск всех основных хронических заболеваний на целых 80 процентов, вы также будете сокращать потребление воды, сокращать выбросы углекислого газа и помогать использовать больше планеты для потрясающее разнообразие других живых существ, которые также называют Землей домом.

Если когда-либо рецепт предложил удар для доллара, это - конечно, это. Единственный известный побочный эффект - это чувство глубокого удовлетворения, которое вы чувствуете очень хорошо, потому что вы делаете мир хорошо.