Биологически активные добавки при заболеваниях щитовидной железы: нужны ли они мне?

Если вы в настоящее время лечите заболевание щитовидной железы, вы можете подумать о добавлении пищевых добавок в свой ежедневный режим, чтобы помочь в лечении. Но полезны ли пищевые добавки или даже безопасны, и какие из них вам понадобятся?

Почему кто-то принимает пищевые добавки?

Хотя пищевые добавки не компенсируют нездоровую диету, их лучше всего использовать для обеспечения адекватного потребления любых питательных веществ, которые могут отсутствовать в вашем рационе. Простая поливитаминная и минеральная добавка может безопасно достичь этой цели.

Иногда определенные состояния здоровья связаны с дефицитом питательных веществ, которые нуждаются в немного большей помощи, чем может обеспечить типичный поливитамин. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, связанные с недостатком витаминов или минералов, ваш врач должен обсудить эту проблему с вами и помочь вам определить, как принимать добавки.

Вы также можете найти различные диетические добавки, на которых указаны ярлыки о том, как они поддерживают определенный тип здоровья органов или могут улучшить некоторые биологические функции. Эти утверждения часто расплывчаты, и хотя они могут быть технически правильными, они, вероятно, не помогают лечить определенные заболевания или состояния.

Есть ли недостатки, связанные с заболеваниями щитовидной железы?

Дефицит йода может вызвать зоб, который является увеличением щитовидной железы и также связан с гипотиреозом. Раньше это было обычным явлением в самых средних частях Соединенных Штатов и Канады, но широкое использование йодированной соли фактически устранило эту проблему.

Хотя вы можете найти пищевые добавки, содержащие большое количество йода, вы не должны принимать эти добавки, если у вас есть проблемы со щитовидной железой. Скорее всего, ваш уровень йода в норме, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать что-либо.

Пищевые добавки, чтобы избежать, если у вас есть проблемы со щитовидной железой

Следует избегать пищевых добавок, специально предназначенных для поддержки щитовидной железы. Они часто содержат ингредиенты, которые могут изменить ваши анализы крови, но нет никаких доказательств того, что они помогут вашему состоянию щитовидной железы.

Дополнения келпа: Келп с высоким содержанием йода. Поскольку дефицит йода в Соединенных Штатах крайне редок, нет причин принимать добавки из водорослей. На самом деле, если у вас проблемы со щитовидной железой, их принятие может усугубить ситуацию. Американская ассоциация щитовидной железы предлагает избегать ежедневного потребления пищевых добавок, содержащих более 500 мкг йода.

Бычий экстракт щитовидной железы: Экстракты щитовидной железы производятся из надпочечников коров и продаются в качестве пищевых добавок. Они могут содержать некоторое количество гормонов щитовидной железы, называемых трийодтиронином (Т3) и тироксином (Т4), но им не разрешается принимать какие-либо гормоны, стимулирующие щитовидную железу (ТТГ), и их не следует путать с предписанными препаратами щитовидной железы.

В настоящее время нет достаточных научных данных, чтобы рекомендовать эти добавки, и они могут мешать лечению щитовидной железы. Кроме того, существует очень небольшой риск подвергнуться воздействию губчатой ​​энцефалопатии крупного рогатого скота (BSE) или «болезни коровьего бешенства», если неизвестно здоровье животных, используемых для экстрактов.

Травы и растительные добавки: Травяные препараты могут включать такие ингредиенты, как ашваганда и пузырчатое разрушение. Нет достоверных доказательств того, что эти травы помогут справиться с проблемами щитовидной железы, но они могут взаимодействовать с препаратами щитовидной железы. В мочевом пузыре также может быть опасно высокий уровень йода.

Лучше всего избегать этих трав и травяных пищевых добавок в целом, потому что трудно узнать, сколько присутствует какой-либо травы.

Должен ли я взять любой Добавки, если у меня есть проблемы со щитовидной железой?

Пока вы придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, вам, вероятно, не понадобятся никакие дополнительные пищевые добавки. Но если вы не уверены, что ваша диета настолько здорова, как это должно быть, эти добавки могут быть добавлены в ваш распорядок дня.

Обязательно следуйте инструкциям на этикетке. Нет необходимости принимать какие-либо из этих добавок в больших дозах, если только ваш врач не скажет вам сделать это.

Поливитамины / мультиминеральный: Выберите поливитамины / мультиминералы, которые имеют ассортимент витаминов и минералов. Вы можете купить таблетки, порошки, гели и жевательные конфеты. Избегайте любых мультис, которые имеют дополнительные ингредиенты, такие как травы или те, которые содержат большую дозу определенного питательного вещества. Вы также можете купить обогащенные цельнозерновые хлопья для завтрака, такие как Total, в которые встроены эти питательные вещества.

Помните, что принимать поливитамины - это, по сути, страховой полис, в котором вы получаете все необходимые питательные вещества, но это не то же самое, что здоровая диета, которая помогает вам поддерживать свой вес, обеспечивает достаточное количество клетчатки и не загружается нездоровая пища, которая может быть вредна для вашего здоровья.

Омега-3 добавки: Омега-3 жирные кислоты необходимы для нормальной работы нервов и здоровья сердечно-сосудистой системы. Если вы едите много рыбы, есть большая вероятность, что вы получаете эти незаменимые жирные кислоты. Другие источники пищи включают семена льна, чиа и тыквы. Выберите добавку омега-3 от авторитетной компании и найдите срок годности, потому что вы не хотите употреблять старое прогорклое рыбье масло.

Витамин D добавки: Ваше тело вырабатывает витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Если вы проводите какое-то время на открытом воздухе, вы, вероятно, получаете достаточно солнечного света, но если вы редко выходите на улицу или живете в районах, где зимой холодно, вы можете воспользоваться добавкой витамина D.

Вам нужен витамин D для здоровых костей, потому что он помогает вам использовать кальций. На самом деле, он часто продается вместе с добавками кальция. Вы можете увидеть две разные формы витамина D, называемые D2 и D3, но на самом деле не имеет значения, какую форму вы принимаете, вы будете поглощать много и того, и другого.

Добавки кальция: Продукты с высоким содержанием кальция включают молочные продукты, темные листовые овощи, орехи и семена. Кальций важен по нескольким причинам, но основная причина заключается в сохранении прочности костей, и это особенно важно для женщин с возрастом.

Слово от DipHealth

Если вы в настоящее время не придерживаетесь здоровой диеты, то если у вас есть проблемы со щитовидной железой, можно принимать некоторые пищевые добавки. Имейте в виду, что пищевые добавки не помогут вам справиться с проблемами щитовидной железы, а в некоторых случаях могут усугубить ситуацию. Если вы хотите принимать какие-либо пищевые добавки, вам нужно поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем вы начнете следить за тем, чтобы вы употребляли их безопасно и надлежащим образом.