Как сказать своим друзьям, что у вас IBD

Рассказать новому или даже старому другу о хроническом заболевании, таком как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), может быть сложно. Это неловкий и личный вопрос, который никому из вас, вероятно, не понравится. Но если вы потратите время на то, чтобы подумать о том, кто, почему, когда, как и где вы поделитесь своими проблемами с друзьями, это может сблизить вас.

Сложность: Жесткий

Необходимое время: Столько времени, сколько вам нужно.

Вот как:

1. Кто. Решите, нужно ли вам сказать об этом человеку. Каждый знакомый и деловой партнер не должен знать. Вы захотите познакомиться с новым другом некоторое время (по крайней мере, несколько месяцев), прежде чем поделиться чем-то таким личным. Близкие друзья, возможно, уже подозревают или знают, что есть проблема, и выясняют, когда говорить об этом от вас. Этот человек должен быть заслуживающим доверия и должен быть в состоянии поддерживать ваше состояние в секрете, если вы об этом попросите.
2. Зачем. Подумайте, почему ваш друг должен знать о вашем IBD. Это потому, что вам нужно поделиться с кем-то? Или, может быть, вы проводите много времени вместе, и они заметили, что вы иногда чувствуете себя плохо? Они задают вопросы о вашей диете, вашем здоровье, возможно, вашем весе (если вы его потеряли)? Будьте честны с собой о своих причинах.
3. Когда. Решите, готов ли ваш друг услышать о ваших проблемах. У каждого есть трудности в жизни. Если вы скажете своему другу, когда он уже занимается своими собственными проблемами, он может быть не таким сострадательным, как в спокойное время своей жизни. Это не значит, что вы собираетесь обременять кого-то, рассказывая им о ВЗК. Но вы должны быть внимательны к проблемам других людей, даже если у вас есть собственные проблемы.

1. Куда. Переполненный, оживленный ресторан или кинотеатр не место. Вы захотите какое-нибудь тихое, уединенное место, где вы двое сможете разговаривать без перерыва столько времени, сколько вам нужно.
2. Как. Выберите тихий момент только с двумя из вас. Возможно, вы захотите рассказать об этом нескольким друзьям, особенно если они знали вас до постановки диагноза. Но если вы делаете это один на один, вы и другой человек можете уделять друг другу все свое внимание, не отвлекаясь на других людей или динамику группы.
3. Начните разговор просто. Объясните, что у вас есть проблемы со здоровьем, а состояние хроническое (оно будет приходить и уходить). В некоторых случаях вы не можете посещать мероприятия или иметь столько же энергии, сколько ваши другие друзья. Но также объясните, что это не значит, что вы не хотите проводить время с друзьями или веселиться. Вы хотите жить как обычно, как можете. Вы также можете сказать своим друзьям, что вы не просите их «делать» что-либо, кроме того, чтобы иногда быть хорошим слушателем.
4. Только расскажи столько, сколько тебе - и им - это удобно. У некоторых людей с ВЗК есть несчастные случаи, у некоторых - взрывная диарея, у других - родственные состояния, такие как свищи. Но вам не нужно рассказывать всем каждую мелочь. Некоторые люди хотят знать больше, чем другие. Если вы собираетесь в отпуск с этим человеком, он, вероятно, захочет узнать о «проблемах с ванной». Если это друг с работы, они могут не захотеть слышать подробное описание вашей последней колоноскопии.

1. Имейте под рукой документы, если они хотят знать больше. Распечатайте копию часто задаваемых вопросов Крона или часто задаваемых вопросов о язвенном колите, чтобы они могли их прочитать, если захотят. В таких группах, как Американский фонд Крона и Колита, есть большое количество брошюр, которые написаны для недавно диагностированных пациентов, которые могут быть полезны для запутавшегося друга. Не надавливайте на них, но имейте это в наличии, если они хотят знать больше.
2. Приятно провести время вместе! Теперь, когда ваши друзья знают о вашей болезни, вы стали ближе и можете наслаждаться обществом друг друга.

Что вам нужно:

• Частное, тихое пространство.
• Столько времени, сколько вы думаете, вам нужно.
• Некоторые брошюры о IBD.