Плюсы и минусы Nutrisystem: стоимость, вкус еды и отзывы

Вы думаете о присоединении к коммерческой программе диеты? Если так, популярная программа Nutrisystem, вероятно, будет одной из диет, которые вы рассмотрите. Но прежде чем инвестировать, разумно собрать необходимую информацию. Проверьте стоимость Nutrisystem, отзывы о продуктах питания и другие детали программы, чтобы узнать, достаточно ли вы будете придерживаться диеты достаточно долго, чтобы увидеть результаты. Затем сравните Nutrisystem с другими диетами, такими как Дженни Крейг или Weight Watchers, чтобы принять окончательное решение о том, какая программа подходит именно вам.

Как это устроено

Nutrisystem предоставляет несколько программ для разных типов людей, сидящих на диете и разных бюджетов. Существуют отдельные программы для мужчин и женщин, а также варианты для вегетарианцев и людей с диабетом 2 типа.

В рамках каждого плана вы можете выбрать свое собственное питание или пакет «Избранное», в котором вам будут предложены блюда. Nutrisystem рекомендует начать с Избранное. Большинство планов начинаются с Turbo Takeoff, чтобы помочь ускорить потерю веса в течение первой недели в программе. Turbo 13 Программа поможет вам потерять до 13 фунтов плюс семь дюймов (в целом) в течение первого месяца.

Каждый план предоставляет свой уровень обслуживания.

• Основные: Начать первый месяц с Турбо 13 планируйте, затем получайте порционные блюда, а также доступ к онлайн-инструментам и трекерам.
• Core: Начать первый месяц с Турбо 13 план, затем получите порционное питание, доступ к онлайн-инструментам, трекерам и диетологам по вызову.
• Уникально Ваш:Начать первый месяц с Турбо 13 планируйте, затем получайте порционные блюда, включая замороженную кухню Nutrisystem. Вы также получаете доступ к онлайн-инструментам, трекерам и диетическим консультантам по вызову..

Каждый из этих планов также доступен для людей, сидящих на диете с диабетом 2 типа, но Турбо Взлет не включен в эти программы.

После того, как вы выберете программу Nutrisystem и подпишитесь на нее, еда доставится к вам. Если вы зарегистрируетесь для автоматической доставки, вы будете продолжать оплачивать и получать заказы каждые четыре недели, пока не отмените подписку.

Калорий в день

Находясь на Nutrisystem, ваш счетчик калорий будет меняться на протяжении всей программы. Nutrisystem диетолог Кортни Маккормик MPH, RDN, LDN объясняет, как это работает. «Во время этой программы люди, сидящие на диете, потребляют приблизительно 1000 калорий в день в течение первой недели, чтобы помочь им ускорить процесс похудения. Вы можете увидеть более высокие результаты в течение этой первой недели».

Исследования показали, что ранняя потеря веса может помочь вам придерживаться программы по снижению веса в долгосрочной перспективе.

Но она говорит, что низкое количество калорий ограничено первыми семью днями. После первой недели мужчины потребляют около 1500 калорий в день, а женщины - около 1200 калорий в день. Люди, которые теряют 100 фунтов и более, корректируют свой план питания, чтобы включать примерно на 200 калорий в день больше. Маккормик говорит, что это способствует устойчивой потере веса для остальной части программы.

Диета Nutrisystem - это программа с низким гликемическим индексом. Диета предназначена для обеспечения примерно 50% калорий из углеводов, 25% калорий из белка и 25% калорий из жира. Диета обеспечивает менее 2300 миллиграммов натрия в день, если вы не добавите свою собственную соль.

Расходы

Стоимость Nutrisystem зависит от того, какой план вы выберете. Планы для мужчин дороже, но также включают в себя больше еды. Если вы выберете пакет «Избранное» (вместо того, чтобы настраивать собственное питание) и подпишитесь на автоматическую доставку, вы заплатите меньше.

Расходы Nutrisystem для каждого плана с автоматической доставкой и без специальных продуктов:

• Основные: 9,82 долл. США в день или 274,99 долл. США в месяц *
• Core: 10,54 в день или 294,99 в месяц *
• Уникально Ваш: 11,96 в день или 334,99 в месяц *

Эти цены включают большинство блюд за месяц. Женщинам предоставляется трехразовое питание и один перекус, а мужчинам - трехразовое питание и два перекуса в день. Указанные цены не включают стоимость дополнительных продуктов, таких как овощи и фрукты, которые вам понадобятся в дополнение к вашей диете.

Так сколько вы должны бюджет на продукты? Вы будете есть один завтрак, один обед, один ужин и одну закуску самостоятельно каждую неделю. Людям, сидящим на диете, также рекомендуется добавлять свежие овощи и другие полезные добавки в пищу, чтобы повысить качество питания. Nutrisystem предоставляет удобный список покупок, чтобы помочь вам найти лучшие продукты в продуктовом магазине.

Ваша персонализированная стоимость Nutrisystem

Чтобы определить стоимость своей собственной Nutrisystem, вы должны выяснить, сколько времени вам понадобится на Nutrisystem, чтобы достичь желаемого веса. Затем рассчитайте общую стоимость плана.

Например, если вам нужно сбросить 30 фунтов, а вы теряете 1-2 фунта в неделю, вам нужно быть на Nutrisystem в течение 15 недель или 3-4 месяцев. Если вы выбираете популярный ядро В плане, вы бы рассчитали общую стоимость Nutrisystem, предварительно рассчитав стоимость за месяц.

• Питание Nutrisystem: 294,99 в месяц
• 4 гибких обеда: 40,00 $ (по оценкам)
• 4 гибких ужина: 40,00 $ (по оценкам)
• 1 коробка Nutrisystem Shakes: $ 59,99
• Дополнительные закуски: $ 150 (по оценкам $ 5 / день)
• Общая ежемесячная стоимость = 539,98 $

Так что если вы хотели потерять 30 фунтов, ваша общая стоимость, чтобы похудеть на Nutrisystem будет примерно $ 1619,94 - $ 2 159,92 в зависимости от того, потребуется ли вам три месяца или четыре месяца, чтобы похудеть. Вы можете сравнить это число с вашей обычной стоимостью еды, чтобы увидеть, сколько вы заплатите, чтобы быть на диете.

Конечно, ваша общая стоимость может немного отличаться в зависимости от выбранного вами плана и вариантов гибкого питания.Но вы можете использовать этот же метод для расчета вашей окончательной цены.

Обзор еды

Большинство людей, сидящих на диете, хотят узнать больше о качестве пищи Nutrisystem, прежде чем инвестировать. Еда Nutrisystem вкусная? Я попробовал многие из продуктов, которые должна предложить программа, и я думаю, что они делают. Но некоторые продукты на вкус лучше, чем другие.

Лучшие блюда Nutrisystem с дегустацией - это свежезамороженные блюда. Эти блюда доступны только на Уникально Ваш план - который тоже самый дорогой. Тем не менее, продукты Nutrisystem, хранящиеся при хранении, тоже были неплохими. На самом деле, мне понравилось большинство из них, и их было удобно носить и разогревать.

Моя единственная проблема с едой Nutrisystem - то, что это сильно обработано. И хотя закуски и закуски помогают людям, сидящим на диете, научиться контролировать порции, они не обязательно способствуют выбору здоровой пищи.

Например, если человек, сидящий на диете, привык есть к булочкам с корицей Nutrisystem или гамбургерам каждый день, продолжение выбора пищи после завершения диеты может привести к восстановлению веса.

Однако Маккормик объясняет, что «Nutrisystem предлагает программы перехода для клиентов, которые достигают своей цели снижения веса, но нуждаются в дополнительной поддержке при переходе от продуктов Nutrisystem к продуктам« реального мира »».

Служба поддержки

Все планы Nutrisystem включают в себя службы поддержки, включая онлайн-отслеживание и хорошо разработанные планы питания и руководства по питанию в ресторанах. Люди, сидящие на диете, которые выбирают Nutrisystem ядро, Уникально Ваш (включая планы по диабету) или вегетарианец Планы также имеют доступ к консультантам по вызову.

По словам Маккормика, большинство консультантов Nutrisystem имеют опыт работы в области снижения веса. «Быть ​​RD (зарегистрированным диетологом) не обязательно, чтобы быть консультантом по снижению веса. Однако наши консультанты должны иметь степень бакалавра и почти все имеют опыт работы в области питания и диетологии, наук о здоровье, психологии и других смежных областях. Мы также у нас есть дополнительные сотрудники, которые имеют в своем распоряжении RD для поддержки тех, кто нуждается в помощи, и есть штатные сертифицированные преподаватели диабета (CDE), которые будут помогать клиентам в нашей диабетической программе ».

Люди, сидящие на диете, которые хотят получить консультацию, должны будут связаться со службой по телефону, электронной почте или через онлайн-чат, чтобы воспользоваться этой услугой. Консультанты могут ответить на вопросы о планах питания, потере веса или питании, а также могут предоставить мотивацию и поддержку. Как только вы обратились к консультанту, общение может стать улицей с двусторонним движением. Ваш консультант может проверить с вами, чтобы следить за прогрессом в потере веса.

Дженни Крейг против Нутрисистемы

Люди, сидящие на диете, часто выбирают между популярной программой Дженни Крэйг и Nutrisystem. Оба обеспечивают снижение калорийности, снижение гликемических программ, способствующих похудению. Я испробовал обе программы и могу предложить некоторые базовые сравнения, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше для вас.

• Питание: Еда в обеих программах хорошая. Я предпочел еду Дженни Крейг, а не Nutrisystem, но все блюда Дженни Крейг заморожены. Это может быть проблемой для некоторых людей, сидящих на диете. Nutrisystem предлагает блюда как длительного хранения, так и замороженные. Поэтому, хотя я думал, что еда Дженни Крейг на вкус (немного) лучше, она была менее удобной, чем Nutrisystem.
• Стоимость: Общая стоимость Дженни Крейг выше, чем стоимость Nutrisystem. Но обе программы требуют довольно значительных финансовых обязательств.
• Служба поддержки: Дженни Крейг и Nutrisystem онлайн и печатные ресурсы сопоставимы. Но Дженни Крейг предлагает больше услуг поддержки для людей, сидящих на диете. У Дженни Крейг есть центры похудения, где люди, сидящие на диете, общаются лично. Люди, сидящие на диете, которые предпочитают не ходить в центр, работают в паре с консультантом, который регулярно следит за ними. В Nutrisystem консультанты не доступны на всех уровнях программы, нет личной (личной) поддержки, и люди, сидящие на диете, должны обратиться за помощью, если они в ней нуждаются.

Не существует диеты, подходящей для всех. Разные программы работают на разных диетах. По словам Маккормика, «Nutrisystem идеально подходит для людей, сидящих на диете, которые ищут удобство - кого-то, кто не хочет думать или беспокоиться о подсчете калорий, углеводов или других питательных веществ, чтобы увидеть результаты». Если для вас важны удобство и простота, Nutrisystem может быть лучшей диетой, которая поможет вам достичь желаемого веса.

* цены действительны на дату публикации