Как йога может улучшить вашу сексуальную жизнь

Если ваша сексуальная жизнь в последнее время немного скучна, регулярное занятие йогой может быть просто тем, чтобы принести новую энергию в спальню (или где-либо еще).Йога может улучшить вашу сексуальную жизнь на двух уровнях: психическом и физическом. Йога противодействует стрессу, усталости и плохой самооценке, и все это может подавить ваше либидо. Вы также выиграете от улучшения своей физической формы, в частности, силы, гибкости и мышечного контроля.

Уменьшить стресс и усталость

Ничто не выводит вас из настроения, как чувство усталости и усталости. Доказано, что регулярное выполнение йоги снижает стресс и, как и любая другая форма упражнений, даст вам больше энергии.

Улучшить изображение вашего тела

Чувствовать себя хорошо и чувствовать себя комфортно в своем теле - это ключ к здоровой и полноценной сексуальной жизни. Когда вы занимаетесь йогой, вы хорошо знакомы со своим телом и с тем, что оно может сделать. Вы также учитесь принимать и быть чувствительным к своему телу, как сегодня (а не 15 лет назад, когда вы учились в старшей школе или после того, как вы потеряли вес ребенка и вернулись в узкие джинсы). В то же время у вас будут развиваться сила и мышечный тонус, поэтому вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.

Быть в настоящем

Йога побуждает нас быть в настоящем моменте, улучшая концентрацию и осознание. Если вы когда-нибудь задумывались о том, Закон и порядок во время секса вы научитесь техникам, таким как фокусировка дыхания, чтобы вернуть себя в настоящее.

Повысить осознание вашего тела

Йога просит вас двигать своим телом очень конкретными способами. Например, чтобы улучшить ваше выравнивание, вы научитесь изолировать половину таза, перемещая одну сторону таза, оставляя другую неподвижной. В конце концов, вы учитесь чувствовать правильное выравнивание в собственном теле и настраивать себя. Эта чрезвычайная чувствительность к механике тела развивает связь между разумом и телом, делая вас более гармоничным с вашим собственным телом.

Повысьте гибкость, чувствительность и контроль

Гибкость увеличивается с помощью поз, таких как открывашки для бедер, которые обеспечивают более широкий диапазон движения. Предполагая, что эти типы позиций, которые противодействуют часам, которые вы проводите каждый день, сидя в машине или за компьютерным терминалом, могут также улучшить циркуляцию крови и кровоток в области таза, повышая чувствительность. Инструкция мула-бандхи (корневого замка), которая представляет собой подтягивание тазового дна вверх и вверх, подобно кегелю, может создать осознание и контроль в этой области, а также укрепить эти вновь обретенные мышцы.

Заметки о йоге и сексе

• Если ваш партнер занимается йогой или готов ее попробовать, вы можете найти искру, практикуясь вместе. Партнерские книги и занятия по йоге легко доступны для тех, кто хочет исследовать этот проспект.
• Имейте в виду, что есть случаи, когда сексуальная дисфункция должна лечиться у врача или терапевта.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?