Усталость во время лучевой терапии рака

Когда вам назначают лучевую терапию для лечения рака, ваш врач предоставит вам список возможных побочных эффектов лечения. Такие вещи, как тошнота, диарея и выпадение волос, обычно привлекают внимание человека, потому что они кажутся худшими. Хотя это побочные эффекты, которые трудно переносить, на самом деле усталость больше всего влияет на людей. Недостаток энергии и чрезмерная усталость, похоже, изводят всех больных раком, но те, кто проходит лучевую терапию, испытывают ее чаще и чаще хронически. Умение справляться с усталостью и справляться с ней очень важно для качества жизни во время лечения лучевой терапией.

Симптомы усталости

Обычно примерно через неделю после первого курса лучевой терапии вы можете почувствовать следующие симптомы усталости:

• Чувство усталости или вялость в течение дня
• Истощение (это чувство длится дольше, чем усталость, более интенсивно и не ослабевает от отдыха).
• Уменьшенная энергия
• Снижение мотивации
• Снижение концентрации

Ходьба от парковки до вашего офиса может занять больше времени, и может быть трудно выполнять физические задачи. Усталость может быть крайне неприятной, потому что вы не совсем сонны, но у вас просто недостаточно энергии, чтобы делать много. Усталость влияет на всех по-разному; некоторые могут испытывать легкую усталость, в то время как другие могут страдать от тяжелой хронической усталости, которая значительно влияет на качество их жизни. Ваша усталость может увеличиться с течением времени, когда вы проходите больше лучевой терапии.

Почему лучевая терапия вызывает усталость?

Усталость возникает во время лучевой терапии, потому что организм усердно работает, чтобы восстановить повреждения здоровых клеток, полученные во время лечения. Степень усталости обычно варьируется в зависимости от количества облученной ткани, а также от местоположения.

Но лучевая терапия может быть не единственным виновником усталости: она может быть результатом самого рака или психического стресса, связанного с раком. Некоторые лекарства, такие как лекарства для профилактики и лечения тошноты, также могут быть причиной усталости.Невозможно точно определить точную причину, потому что есть много факторов в лечении рака, которые все могут быть ответственными.

6 советов, которые помогут справиться с усталостью

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с усталостью от рака:

• 1. Обратитесь за помощью и примите ее, когда она будет предложена. Не позволяйте гордости мешать просить о помощи. Кроме того, примите помощь, когда это предложено вам. Такие задачи, как стрижка газона, покупка продуктов и уборка, могут быть невозможны, если вы устали. Принуждение к выполнению повседневных обязанностей может сделать вас еще более измотанным. Друзья и семья, как правило, рады помочь - позвольте им сделать это.
• 2. Высыпайтесь. Хороший ночной отдых необходим всем, а не только больным раком. Если вам трудно спать по ночам, постарайтесь ограничить частоту и продолжительность сна в течение дня. Слишком долгий сон может привести к усталости и беспокойному ночному сну.
• 3. Отдыхайте, когда вам это нужно. Если вы чувствуете усталость, остановитесь и отдохните, чтобы зарядить батареи. Отдыхать может означать короткий сон или просто сидеть в расслабляющем месте и отдыхать самостоятельно.
• 4. Убедитесь, что вы правильно увлажнены. Обезвоживание является частой причиной усталости. Убедитесь, что вы пьете много воды и едите достаточно фруктов и овощей с высоким содержанием воды. Если вы испытываете тошноту, попробуйте пить воду комнатной температуры - ее легче переносить. Избегайте напитков с кофеином; они действуют как мочегонное средство, прилив энергии недолговечен, и на самом деле они потом утомляют вас.

• 5. Подумайте дважды, прежде чем пить энергетические напитки. Вы можете испытать искушение выпить энергетический напиток, чтобы дать вам больше энергии, но избегайте искушения. Они загружены сахаром и кофеином, что может дать вам импульс, но этого недостаточно для продления дня. Как и другие напитки с кофеином, они могут повысить утомляемость после того, как вы спустились с кофеин / сахарной лихорадки.
• 6. Делайте упражнения, когда вы чувствуете, что можете. Исследования показывают, что физические упражнения могут увеличить энергию у людей с раком. Упражнения могут быть короткой прогулкой, плаванием или йогой; вам не нужно набирать вес в тренажерном зале, чтобы пожинать плоды упражнений.

Общение с врачом по поводу усталости

Многие люди недооценивают усталость и не могут обсудить это со своим врачом. Там могут быть основные медицинские причины усталости, такие как анемия, которые, возможно, необходимо устранить. К сожалению, нет лекарств, рецептов или безрецептурных препаратов, которые бы лечили усталость, но ваш врач может определить причину усталости и предложить решения, специфичные для вашей ситуации.