Справиться с днем ​​отца после потери беременности

Есть много эмоциональных камней преткновения, с которыми вы столкнетесь, когда будете работать в трудные времена после того, как вы и ваш партнер перенесете потерю беременности. Однажды вы можете хорошо справляться с ситуацией, чувствуя, что жизнь на самом деле может вернуться к «нормальной». На следующий день у вас может быть подруга из лучших побуждений, которая не слышала, как в новостях спрашивают, как далеко ваша партнерша находится в ее беременности, и потеря снова будет свежей.

Одним событием, к которому вы, возможно, не подготовились, является День отца. Начиная с мая, магазины, как правило, заполняются идеями подарков для папы, открытками и бесконечными напоминаниями о приближающейся дате. Так как вы справляетесь?

Как справиться

Прежде всего, нет никаких причин, по которым вы не должны просто игнорировать этот праздник. Друзья и семья не могут быть на одной странице, поэтому будьте честны с теми, кто рядом с вами, и вы предпочитаете просто пропустить день. Сосредоточьтесь на папах в своей жизни, таких как ваш собственный Отец, ваши братья или зятьи.

Составьте планы на праздник, чтобы заняться чем-то еще, что вам понравится. Поездка на стадион или выполнение проекта во дворе, который вы хотели решить, могут быть просто отвлекающим фактором. Это может быть хорошее время для вас и вашего партнера, чтобы уйти вместе и предложить друг другу утешение.

Просто будьте морально готовы к тому, что этот день может быть тяжелым для вас или вашего партнера, и дайте себе отдохнуть, если вам нужно время для скорби.

Для некоторых мужчин пометка события более полезна для процесса заживления. Если вы присоединились к группе поддержки, организуйте мероприятие для участников. Все, от неформального шашлыка на заднем дворе до более посвященного события памяти, такого как прогулка и выпуск на воздушном шаре, может быть терапевтическим.

Подавайте еду на суповой кухне, помогайте приюту для животных или проводите некоторое время, строя дом для нуждающейся семьи. Независимо от того, как вы решите тратить свое время, помощь другим может действительно дать вам чувство цели.

Если у вас есть другие дети, независимо от того, насколько свежим может быть ваше горе, помните, что ваши дети справляются по-разному. Им может понадобиться шанс узнать День Отца, как обычно. Будьте чутки к их потребностям, но не бойтесь быть честными с ними, если вы эмоциональны.

Это может быть прекрасным временем для всей семьи, чтобы заняться особой деятельностью, чтобы почтить память вашего ребенка.

И, конечно же, ваша партнерша, вероятно, тоже будет испытывать стресс в связи с праздником, поскольку она, вероятно, только что пережила свой первый День матери после потери. Продолжайте общаться друг с другом и делайте все возможное, чтобы поддерживать друг друга в этот и каждый день.