Когда и как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть

Если вы хотите забеременеть быстрее, вам может быть интересно узнать, когда вы должны заниматься сексом, как часто заниматься сексом и есть ли факторы, которые могут увеличить или уменьшить ваши шансы забеременеть.

Важно знать, что вы можете забеременеть в любое время во время менструального цикла, даже если у вас есть менструация. Это одна из причин того, что методы контроля рождаемости, такие как метод ритма и другие методы, которые отслеживают температуру тела, не очень надежны в предотвращении беременности.

Хотя незащищенный секс не приводит к беременности каждый раз, вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом только один раз. В целом, фертильность снижается с возрастом, и подростки гораздо чаще забеременеют только одним или несколькими сексуальными контактами, чем женщины более старшего возраста.

Если вам трудно забеременеть, вы можете узнать некоторые факты о том, как максимально увеличить свои шансы.

Когда вы наиболее вероятно забеременеть

Если вы занимаетесь сексом достаточно часто, и если вы не пытаетесь срочно забеременеть, работа над стратегией выбора времени для секса может не потребоваться. Но зная лучшее время для секса может помочь вам, если вы хотите забеременеть в ближайшее время.

Плодородное окно

У вас есть одна неделя в месяц, когда секс чаще всего приводит к беременности. Это считается вашим плодородным окном, и до овуляции остается два-три дня. Наилучший шанс забеременеть - два-три дня перед овуляцией.

Овуляция и оплодотворение

Овуляция обычно происходит около 12 и 13 дней вашего цикла, но она варьируется от женщины к женщине. Ваше самое плодородное окно может появиться уже на 8 и 9 день или на 19 и 20 день.

Яйцо, которое овулирует, может быть оплодотворено только в течение 12-24 часов после того, как оно выпущено из яичника, и сперма может жить до пяти дней в женском репродуктивном тракте. Вот почему вы должны заниматься сексом до овуляции, а не после того, как вы пытаетесь забеременеть.

День 14 - Ваш самый плодородный день?

Возможно, вы слышали, что 14-й день вашего цикла - это время овуляции. Многие женщины, которые верят в это, занимаются сексом в 11, 12 и 13 день, думая, что это даст им наилучшие шансы на зачатие. Но они могут ошибаться! Многие женщины не овулируют на 14 день своего цикла. Нормальная овуляция может произойти уже в 10-й день и в 20-й день. Если ваши циклы нерегулярные, овуляция может произойти даже позже.

Отслеживание овуляции

Вы можете отслеживать овуляцию на основе календаря, а некоторые инструменты используют физиологические изменения, такие как температура тела, цервикальная слизь или уровень гормонов, для отслеживания признаков овуляции.

Некоторые методы включают в себя:

• Тесты на предсказание овуляцииОни очень похожи на тесты на беременность, за исключением того, что они сообщают вам, когда вы овулируете. Они приходят в виде тестовых палочек или тест-полосок, которые реагируют с вашей мочой. Чтобы использовать их, вы можете помочиться в чашку, а затем опустить тест-полоску в собранную мочу. Вы получите свой результат на основе изменения цвета или цифрового чтения.
  • Тесты на овуляцию в домашних условиях выявляют лютеинизирующий гормон (ЛГ) в вашей моче. ЛГ поднимается до того, как вы овулируете, поэтому, когда тест показывает положительный результат, это указывает на то, что ваше тело пытается вызвать высвобождение яйцеклетки из яичника и что, возможно, это ваше оптимальное время для того, чтобы забеременеть.
• Диаграмма базальной температуры тела: Для этого необходимо измерять температуру каждое утро, прежде чем вставать утром. Ваша базальная температура тела - это температура вашего тела в состоянии полного покоя. Уровень гормонов влияет на температуру вашего тела.
  • Гормон прогестерон повышает температуру вашего тела. Прогестерон повышается после овуляции, поэтому, когда ваша базальная температура тела повышается и остается высокой в ​​течение по крайней мере нескольких дней, это означает, что вы, вероятно, овулировали за день до подъема.
• Отслеживание вашей цервикальной слизи: Ваши выделения из влагалища изменяются, когда вы приближаетесь к овуляции. Он становится эластичным и более похожим на слизь. Когда он напоминает сырые яичные белки, вы, вероятно, находитесь в наиболее плодотворное время месяца.
• Тест на слюну: тест на дому, в котором для исследования образца слюны используется микроскоп, тест на тестирование может быть полезным для некоторых женщин и трудным для интерпретации для других. Картина подгузника, которая появляется под микроскопом как мороз, может быть признаком овуляции.
• Календарь рождаемости: Есть много онлайн-приложений и приложений для смартфонов, которые отслеживают ваши циклы. Более точные из них требуют ввода базовой температуры тела или изменений цервикальной слизи, но даже простое приложение может помочь вам определить ваши самые плодотворные дни, если ваши месячные регулярны. Вам нужно ввести, когда вы получите свой период, чтобы приложение узнало ваш цикл и сообщило вам, когда вы, скорее всего, будете овулировать.

Цервикальная слизь

Исследования показывают, что лучший день для полового акта - это день, когда вы замечаете наиболее плодородную цервикальную слизь.

Плодородная цервикальная слизь - это выделения из влагалища, напоминающие сырой яичный белок. Этот вид разряда здоров и нормален. Обычно он появляется в дни до овуляции, и как только вы знаете, что искать, его легко обнаружить.

Если у вас выделения, которые имеют резкий запах или вызывают зуд, у вас может быть инфекция. Вам следует обратиться к врачу.

Слизь шейки матки улучшает подвижность сперматозоидов и помогает им выжить. Чем больше сперматозоидов выживет и попадет в ваши фаллопиевы трубы, которые выпустят яйцеклетку, тем выше вероятность оплодотворения.

Настроение

Чувство расслабленности и стресса может увеличить ваши шансы забеременеть, но, как и в случае с большинством других «правил», это не всегда так.

Вы когда-нибудь замечали, что ваше либидо сильнее в определенное время месяца? Это не случайно. Те же самые гормоны, которые увеличиваются непосредственно перед овуляцией, также повышают ваше желание секса.

Сексуальное наслаждение может увеличить шансы забеременеть, но не настолько, чтобы беспокоиться о том, что каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, это самый горячий секс в мире. Исследования показали, что сексуальное удовольствие может улучшить количество сперматозоидов, и существует теория, что женский оргазм может увеличить шансы зачатия. Тем не менее, это не требуется, чтобы забеременеть. Вы можете иметь ужасный секс и все еще забеременеть.

Частота секса

Как часто вы должны заниматься сексом, зависит от ваших личных предпочтений в паре и от того, есть ли какие-либо проблемы мужского бесплодия, такие как проблемы с количеством сперматозоидов.

Эксперты советуют вам заниматься сексом не чаще одного раза в день. Может показаться, что больше секса будет означать больше шансов на беременность, но на самом деле слишком частый секс может уменьшить количество здоровой спермы.

Секс на протяжении месяца

В то время как некоторые женщины чувствуют себя более уверенными, отслеживая овуляцию, другие просто испытывают беспокойство и потрясение.

Какой бы метод овуляции вы ни выбрали - проверяя свою температуру каждое утро, используя полоски для определения овуляции, проверяя свою слюну на наличие папоротничества или проверяя слизистую оболочку шейки матки - пристальное внимание к своим циклам и признакам овуляции может быть эмоционально утомительным.

Если выбор времени секса для овуляции вызывает беспокойство, вы должны заниматься сексом каждую неделю, примерно через день. Вы должны заниматься сексом хотя бы один раз во время своего плодородного окна с этим методом, не отслеживая свой цикл.

Старайтесь заниматься сексом как минимум три-четыре раза в неделю на протяжении всего цикла. Существует теория, что сперма может быть полезной для развивающегося эмбриона. Это означает, что секс после овуляции, и после того, как вы действительно зачали, может помочь вашей беременности "придерживаться". Еще одна веская причина для большего секса.

Секс во время вашего плодородного времени

Если вы счастливы проводить время, отслеживая и обнаруживая овуляцию, то вы можете быть уверены, что будете заниматься сексом в наиболее плодотворное время.

Если количество сперматозоидов нормальное или здоровое, то лучше заниматься сексом каждый день, чтобы …

• у вас есть плодородная цервикальная слизь, или
• положительный тест на овуляцию, или
• положительный тест на слюну

Если вы наметите основную температуру тела, вы можете узнать приблизительный день, когда вы овулировали каждый месяц. В этом случае вам следует заниматься сексом в течение трех дней, прежде чем вы ожидаете овуляции, и, возможно, в тот день, когда вы ожидаете овуляции.

Тем не менее, вы все равно должны заниматься сексом на протяжении всего цикла, просто чтобы сохранить качество спермы в идеальной форме. Вы также должны предоставить время, чтобы насладиться сексом без миссии по рождению ребенка.

Низкое или пограничное количество сперматозоидов

Если количество сперматозоидов находится на нормальном уровне или находится на нижней стороне, общая рекомендация состоит в том, чтобы заниматься сексом через день в течение периода фертильности.

Например, если в понедельник вы получите свой первый положительный результат теста на предиктор овуляции или вы увидите плодородную цервикальную слизь, вам следует заняться сексом в понедельник, пропустить во вторник, а затем снова в среду, пропустить четверг и еще раз в пятницу.

Промежуточный день поможет пополнить запасы спермы, что, возможно, увеличит ваши шансы на беременность.

Как увеличить мужскую фертильность естественным путем

Подробности, когда вы занимаетесь сексом

Некоторые исследования по лечению бесплодия обнаружили небольшое увеличение частоты беременности, когда женщины оставались на спине после искусственного оплодотворения. Тем не менее, это не было распространено на половой акт.

Одна вещь, на которую вы должны обратить внимание, это смазка, которую вы используете, если вы ее используете. Обязательно выбирайте смазку, благоприятную для спермы, потому что многие из обычных смазок могут повредить сперму.

Слово от DipHealth

Когда вы стремитесь забеременеть, вещи легко усложняются. Это правда, что у вас больше шансов забеременеть быстрее, если вы занимаетесь сексом во время своего плодородного окна, но также верно и то, что, если вы занимаетесь сексом часто в течение всего месяца, вы, вероятно, в конечном итоге забеременеете.

В группах поддержки фертильности существует большое давление, чтобы использовать как можно больше методов отслеживания овуляции. Отслеживать ваши циклы может быть полезно и даже весело, но это также может вызвать стресс. Делайте то, что работает лучше для вас и вашего партнера. Если вы не забеременели после попытки в течение одного года или после шести месяцев, если вам за 35, обратитесь к врачу.