Измерение нормальных показателей жизнедеятельности у взрослых

Если у вас хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ) или вы ухаживаете за кем-то с этим пожизненным состоянием, важно понимать нормальные жизненные показатели взрослого человека. Знание того, что является нормальным, поможет вам лучше понять, что является ненормальным и когда обращаться за медицинской помощью.

Помните, что нормальные показатели жизнедеятельности взрослого могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, веса, переносимости физической нагрузки и физической подготовки. Лучший способ получить наиболее точные рекомендации относительно того, что является «нормальным» для вас или вашего пациента с ХОБЛ, - проконсультироваться с врачом.

Давайте взглянем на краткий справочник нормальных показателей жизнедеятельности взрослых.

Как проверить температуру тела

Температура тела варьируется от человека к человеку, в зависимости от возраста, активности и времени суток. Обычно это самый низкий уровень, когда вы просыпаетесь, и выше в тот же день.

Вы можете использовать цифровой термометр во рту, подмышке или прямой кишке. Используйте инфракрасную модель для уха. Избегайте лобных термометров, которые были признаны ненадежными, и стеклянных, которые содержат токсичную химическую ртуть.

Вот разбивка нормальной температуры тела по типу.

• Устная температура:Общепринятая средняя устная температура составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, но в норме она может составлять от 97 до 99 градусов. Температура 100,4 F чаще всего указывает на инфекцию или заболевание.
• Подмышечная температура:Нормальная температура подмышечной впадины составляет 97,6 F. Вы получите наиболее точные показания, если поместите наконечник термометра в центр сухой подмышечной впадины, прижав руку к телу.
• Ректально: Нормальная ректальная температура составляет 99,6 F. Этот метод рекомендуется для детей младше 4 лет. Чтобы избежать перфорации прямой кишки из-за неправильного использования термометра, обратитесь к врачу за инструкциями.

Знай свое дыхание

Частота вашего дыхания - это количество вдохов в минуту. Выполните это измерение, когда вы или пациент находитесь в состоянии покоя. Используйте таймер и подсчитайте количество вдохов в минуту, наблюдая, как грудь поднимается и опускается. Нормальное количество вдохов в минуту для взрослого в состоянии покоя составляет от 12 до 16.

Считать нормальный пульс

Измерьте частоту сердечных сокращений, посчитав, сколько раз ваше сердце бьется в минуту, или посчитайте в течение 15 секунд и умножьте на четыре. Почувствуйте его указательным и средним пальцем на стороне шеи, внутренней части запястья или внутренней части локтя. Нормальный пульс для взрослого в состоянии покоя составляет от 60 до 100.

Как измерить артериальное давление

Ваш лечащий врач может показать вам, как использовать домашний монитор артериального давления для проверки показаний систолического и диастолического давления. По данным Национального института сердца, легких и крови, рекомендации по нормальному артериальному давлению для взрослого в состоянии покоя составляют менее 120 мм рт. Ст. Для систолического и менее 80 мм рт. Ст. Для диастолического.

Проверка уровня насыщения кислородом

Попросите вашего поставщика медицинских услуг показать вам, как использовать неинвазивное пульсоксиметрическое устройство в домашних условиях для измерения насыщения артериальной крови кислородом. Нормальная скорость насыщения кислородом составляет от 95 до 100 процентов.

Имейте в виду, что большинство людей с ХОБЛ могут нормально функционировать при уровнях насыщения до 90%, но об этом следует поговорить с вашим лечащим врачом.