Наиболее распространенные причины болей в пояснице

Переживание болей в нижней части ноги может быть неприятной ситуацией. Вы задаетесь вопросом, что является причиной вашей боли, когда вы справляетесь с самим дискомфортом. Возможно, ваша боль усугубляется физической активностью или изменениями в обуви. Или ваша боль может быть не связана с движением или активностью, а вместо этого связана с кровеносным сосудом или нервной проблемой.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин боли в ногах. Помните, что лучше не проводить самодиагностику, особенно если боль в ногах сильная, внезапная или сопровождается отеком. Обратитесь к врачу для правильной диагностики, чтобы вы могли быстро пройти курс лечения и вернуться к самочувствию.

1

Напряжение мышц

Напряжение является распространенной причиной боли в ногах и является результатом повышенной активности, которая приводит к перенапряжению мышц. В то время как мышечные напряжения обычно вызывают легкую болезненность, у вас также могут возникнуть судороги, слабость и отечность.

Более внезапные или серьезные травмы могут привести к разрыву мышц, который является значительно более болезненным. Икроножная мышца голени является общей областью для напряжений и слез.

Лечение напряжения мышц включает в себя отдых мышц, нанесение льда на болезненную область несколько раз в день, сжатие мышц эластичной повязкой и поднятие голени над сердцем (для уменьшения отека). Часто физиотерапия может помочь человеку вернуться к режиму тренировок после напряжения мышц.

Правильная разминка и добавление упражнений на гибкость, таких как растяжка к вашему режиму, могут помочь уменьшить вероятность травм мышц в будущем.

2

Травмы, связанные с физической нагрузкой

Шинная шина, также известная как синдром медиального напряжения большеберцовой кости, является распространенной травмой, связанной с физической нагрузкой. Шинные шины часто влияют на бегунов и тех, кто занимается спринтом или прыжками. Боль ощущается вдоль внутренней (средней) и задней (задней) части большеберцовой кости, где икроножные мышцы прикрепляются к кости. Шинная шина может быть усугублена или вызвана такими состояниями стопы, как перенапряжение или ступни с высоким сводом.

Хорошей новостью является то, что простые методы могут быть использованы для лечения шин голени. Эти меры включают в себя:

• Прекратите деятельность (часто на несколько недель), которая привела к осколкам голени. Попробуйте заменить упражнение более мягким упражнением, например, плаванием.
• Обледенение области по 20 минут несколько раз в день. Обязательно положите лед на полотенце или используйте холодную упаковку, чтобы на вашей коже не было прямого контакта со льдом.
• Сожмите область эластичной повязкой. Это особенно полезно при наличии отека.
• Растянуть мышцы нижней части ног. Это поможет успокоить ваши голени.

Кроме того, ваш доктор может порекомендовать такие препараты, как НПВП, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.

Стрессовый перелом большеберцовой кости - это еще одно состояние, наблюдаемое в таких видах спорта, как бег или прыжки, такие как гимнастика или баскетбол, и, подобно голени, вызывает боль в ногах при физической активности. Основным лечением стрессовых переломов, которые диагностируются с помощью рентгенографии, является отдых, обычно в течение шести-восьми недель.

Менее частой причиной боли в ногах, связанной с физической нагрузкой, является синдром индуцированной физической нагрузки компартмента, также известный как синдром хронического компартмента. Это состояние часто ассоциируется с людьми, которые занимаются повторяющимися упражнениями, такими как бег или езда на велосипеде, и оно вызывает сильную боль в ногах, судороги и чувство стеснения в мышцах ног при физической активности. Иногда можно увидеть онемение и / или выпячивание мышц.

Лечение синдрома индуцированного физическими упражнениями компартмента часто влечет за собой отказ от спорта, который привел к боли, но может также включать в себя физиотерапию, переключение поверхностей (например, бег по дорожке против бетона), ортопедические препараты и / или прием противовоспалительных препаратов, таких как НПВП.,

3

тендинит

Тендонит является распространенным спортивным травматическим перенапряжением, но может поразить любого, независимо от уровня активности. Тендонит - это воспаление, окружающее сухожилие, которое представляет собой прочную структуру в виде пуповины, которая прикрепляет мышцу к кости. Нарушения в структуре стопы, такие как плоскостопие или высокие дуги, могут вызвать тендинит.

Тендонит вызывает боль, которая усиливается при активности или растяжении пораженного сухожилия. Другие симптомы могут включать отек, который ухудшается с активностью в течение дня и / или утолщение сухожилия.

Распространенными типами тендинита, который может вызвать боль в нижней части голени вокруг лодыжки, являются ахилловый тендинит и задний большеберцовый тендинит.

Лечение тендинита влечет за собой R.I.C.E. протокол покоя, льда, сжатия и возвышения. Противовоспалительные препараты, физиотерапия и / или ортопедия также часто помогают.

Важно отметить, что если вы испытываете внезапную боль и / или «треск» в задней части икры или пятки, вы порвали или разорвали ахиллово сухожилие. Если это произойдет, примените лед, поднимите ногу и немедленно обратитесь к врачу.

4

Проблемы с венами

Вены ног возвращают кровь обратно к сердцу. Когда возникают проблемы с венами, могут возникнуть отеки ног (отеки), а иногда и боль или нежность. Одной из распространенных проблем с венами является венозная недостаточность, которая может привести к варикозному расширению вен, периодическим отекам ног и изменениям кожи, таким как коричневое изменение цвета около лодыжек. Лечение влечет за собой подъем ноги и компрессионные чулки.

Серьезная и потенциально опасная для жизни причина боли в ногах известна как тромбоз глубоких вен (ТГВ). ТГВ - это тромб в вене ног, который может разорваться и попасть в легкие. Симптомы ТГВ в нижней части ноги часто включают отек, тепло и / или покраснение икры.

Врач может подтвердить диагноз с помощью ультразвука и обычно назначает препараты, разжижающие кровь, чтобы предотвратить увеличение размера сгустка или образование новых сгустков.

5

Заболевание периферических артерий (PAD)

При заболевании периферических артерий (PAD) приток крови к ноге нарушается из-за сужения одной или нескольких артерий ног. PAD связан с болью в ногах с помощью упражнений, которые уменьшаются отдыхом в течение 10 минут. В то время как проблемы с венами часто вызывают покраснение или тепло в ноге, PAD может привести к простуде и часто к бледности конечностей, которые имеют повышенную чувствительность к боли.

К другим признакам заболевания периферических артерий относятся незаживающие раны, блестящая кожа и выпадение волос в области пораженной области ноги. Факторы, которые увеличивают вероятность развития PAD, - это курение, болезни сердца и диабет.

Лечение включает в себя изменения образа жизни, такие как прекращение курения, физические упражнения и прием лекарств для снижения уровня холестерина (так называемый статин). Также показана антиагрегантная терапия, такая как аспирин или плавикс (клопидогрел).

6

Связанные с беременностью судороги ног

Проблемы с ногами и ногами являются распространенной проблемой для беременных женщин, особенно в третьем триместре. Боль в ногах и ступнях часто связана с увеличением веса плюс гормональными изменениями, которые заставляют свод стопы расслабляться и еще больше сжиматься. Это вызывает тенденцию к плоскостопию, а также может заставить мышцы ног работать немного усерднее при поддержании стабильности стоп, что приводит к болям в мышцах ног.

Кроме того, болезненные судороги ног во время беременности могут быть вызваны изменениями объема крови или компрессией седалищного нерва расширяющейся маткой.

Лечение судорог в ногах при беременности до сих пор неясно. Иногда рекомендуются пероральный прием магния и / или кальция, но наука, подтверждающая их использование, скудна. Другие методы лечения, которые могут быть полезны, включают массаж, растяжку и применение тепла.

7

Проблемы с позвоночником

Сжатие нервов ног при выходе из позвоночника может вызвать стреляющую боль, которая может распространяться вплоть до стопы. Боль обычно начинается в ягодице и ощущается в боковой и задней части ноги. Этот тип боли, часто называемый ишиасом, может быть вызван грыжей межпозвонкового диска или раздражением от напряженных мышц, например при синдроме грушевидной мышцы.

Сжатие нерва, возникающее в спине, может также вызвать онемение и покалывание или жжение, а также слабость в ноге. В серьезных случаях может развиться синдром конского хвоста, при котором человек теряет функцию мочевого пузыря и / или кишечника. Это серьезно и требует немедленной медицинской помощи.

Другой проблемой позвоночника, которая может привести к сдавливанию нерва в нижней части спины, является стеноз позвоночника. В этом медицинском состоянии область вокруг спинного мозга человека сужается, вызывая боль, которая распространяется на обе ноги, а также онемение и слабость в ногах. Хотя боль начинается с движения, она облегчается, когда человек наклоняется, особенно сидя. Лечение включает в себя физиотерапию, а также противовоспалительные препараты, такие как НПВП и / или инъекции стероидов в нижнюю часть позвоночника.

8

Основные условия здоровья

Важно помнить, что боль в ноге человека может быть результатом основной проблемы со здоровьем. Например, люди с фибромиалгией часто испытывают синдром беспокойных ног и болезненные спазмы голеней. Боль в ногах также может быть связана с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или заболевания, которые поражают нервную систему, такими как рассеянный склероз (влияет на центральную нервную систему) и диабет (влияет на периферическую нервную систему).

Наконец, некоторые лекарства, такие как диуретики («водные пилюли») или статины (лекарства, используемые для снижения «плохого» уровня холестерина), могут вызывать спазмы в ногах. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы подозреваете, что ваши лекарства могут вызывать боль в ногах.

Слово от DipHealth

Существует множество возможных причин возникновения болей в нижней части ног, начиная от доброкачественных, легких мышечных напряжений и заканчивая более серьезными заболеваниями, такими как закупорка кровеносных сосудов. В конце концов, хотя знания являются мощным инструментом, обязательно оцените боль в ногах у врача. Вы заслуживаете того, чтобы начать путь к выздоровлению как можно скорее.