Pes Anserine Бурсит и Тендонит Физиотерапия

Если у вас болит колено, вы можете воспользоваться услугами квалифицированного физиотерапевта, который поможет вам справиться с болью и вернуться к предыдущему уровню функций. Боль внутри или в медиальной части колена может быть заболеванием, которое называется бурсит анестерина и тендинит.

Что такое ансерин?

Pes anserine - это анатомическое название места, где три сухожилия вставляются в вашу голень. Сухожилия образуют гусиную лапку, а название pes anserine переводится как «гусиная лапка». Три сухожилия составляют вставку анестерина. Это:

• Сухожилие сарториуса
• Сухожилие грацилиса
• Семитендиноз сухожилия вашей подколенной сухожилия

Три сухожилия, из которых состоит анестерин, возникают из трех разных областей вашего бедра, и они выполняют три различных действия для вашего колена и бедра. Это затрудняет точную оценку и лечение тендинита и бурсита.

Под тремя сухожилиями pes anserine находится бурса, заполненный жидкостью мешок, который помогает сухожилиям скользить и скользить по вашей голени. Эта бурса может стать воспаленной и раздраженной, вызывая боль ансерина.

Где это чувствуется

Когда у вас pes anserine бурсит или тендинит, боль обычно ощущается на внутренней стороне вашего коленного сустава, чуть ниже линии сустава. Иногда боль распространяется на медиальную и переднюю часть голени.

причины

Бурсит анестерина в анамнезе обычно вызывается повторяющимся стрессом и нагрузкой на введение ансерина анестезия. Это обычно происходит у бегунов, которые слишком быстро увеличили интенсивность тренировок, но это может также произойти у спортсменов как травма от чрезмерного использования.

Иногда может возникнуть раздражение pes anserine от прямого удара по внутренней стороне колена.

Физиотерапия

Если у вас медиальная боль в колене и вы подозреваете, что у вас бурсит анестерина, ваш врач может направить вас к физиотерапевту для обследования и лечения. Вы также можете иметь возможность посетить ваш PT через прямой доступ.

Компоненты оценки PT для проблем с pes anserine включают, но не ограничиваются:

• История взятия. Ваш физиотерапевт задаст вам вопросы о том, как началась ваша боль, как она меняется, и о том, какие действия усиливают ваши симптомы. Ваш ПТ также должен спросить вас о предыдущих эпизодах боли в колене в медиальной области и о других методах лечения бурсита, вызванного мочекаменной болезнью.
• Пальпации. Пальпация предполагает использование рук для прикосновения к анатомическим структурам во время оценки ПТ. Ваш ПТ пальпирует область вашего анестерина, чтобы определить, воспалены ли бурса и сухожилия.
• Измерения коленного и тазобедренного суставов (ROM). Ваш физиотерапевт может использовать гониометр для измерения ROM вашего коленного и тазобедренного суставов.
• Измерения гибкости. Как правило, стеснение в подколенных сухожилиях, мышцах бедра или бедра может предрасполагать вас к проблемам с ансерином. Ваш физиотерапевт может измерить гибкость различных групп мышц, чтобы оценить, может ли стеснение вызывать у вас бурсит анестерина.
• Измерение силы нижних конечностей. Иногда слабость мышц бедра может поставить колено в неудобное положение во время бега, ходьбы или прыжков. Такое положение вашего колена может усилить стресс и напряжение вокруг анестерина и может вызвать раздражение.

• Оценка баланса. Снижение баланса и осознания проприоцепции может привести к усилению стресса вокруг коленного сустава, и этот стресс может вызвать раздражение сухожилий и бурсана анестерина, что приведет к боли в колене в средней части. Ваш PT выполнит специальные тесты, чтобы оценить ваш баланс и определить, может ли это способствовать вашей проблеме.

После того как ваш физиотерапевт соберет информацию о вашем состоянии во время первоначальной оценки, может быть реализован сфокусированный план лечения, который поможет вам уменьшить боль и вернуться к прежнему уровню активности.

Лечение

Ваш физиотерапевт может предложить множество различных методов лечения, чтобы справиться с бурситом и тендинитом. Они могут включать в себя:

упражнения, Упражнения являются одним из ваших основных инструментов для лечения бурсита мочекаменной болезни. Ваш ПТ, скорее всего, заставит вас выполнять упражнения в клинике, и он или она может назначить вам программу домашних упражнений, чтобы вы могли работать во время реабилитации. Типичные упражнения для лечения бурсита мочевого пузыря включают в себя:

• Упражнения на гибкость. Вставка pes anserine производится из трех разных мышц, поэтому ваши упражнения на гибкость могут включать в себя различные растяжки. Как правило, растяжки для ваших подколенных сухожилий, бедер и бедер рекомендуются, чтобы помочь улучшить подвижность мышц и сухожилий, которые составляют анестерин.
• Укрепляющие упражнения.Во время оценки PT ваш терапевт, возможно, обнаружил различные группы мышц, которые могут быть слабыми и которые могут способствовать вашей проблеме. Он или она может назначить упражнения для укрепления мышц вокруг колена (например, короткая дуга). Упражнения на укрепление бедра могут быть необходимы, чтобы помочь вам лучше контролировать положение бедра и колена, чтобы минимизировать стресс вокруг анестерина.
• Баланс упражнение. Если ваш терапевт считает, что плохой баланс и проприоцепция могут способствовать вашему бурситу, он может назначить специальные упражнения, которые помогут вам улучшить ваш баланс. Вы можете использовать доску BAPS или качающуюся доску в клинике ПТ, и для вашей домашней программы упражнений могут быть предписаны специальные упражнения на равновесие.

Физические условия, Ваш физиотерапевт может помочь вам справиться с болью, вызванной мочекаменной болезнью, используя физические методы, такие как лед или жара. Иногда ультразвук можно использовать для улучшения местного кровообращения вокруг вашего ансерина. Ионофорез может быть использован для уменьшения воспаления вокруг бурсы и сухожилий.

Следует соблюдать осторожность при использовании пассивных физических методов - многие исследования показали, что применение этих методов лечения мало или вообще не влияет. Если ваш ПТ использует пассивное лечение от вашего ансерина, убедитесь, что он или она также включает в себя активные методы лечения, такие как физические упражнения, которые вы можете использовать для управления своим состоянием.

Модификация деятельности, Ваш физиотерапевт может сказать вам, что делать, если у вас есть бурсит анестерина, и он или она может также сказать вам, что делать избежать, Изменяя свои действия и временно останавливая действия, вызывающие вашу проблему, вы можете быстро избавиться от боли. Ваш ПТ также может помочь вам составить план возвращения к нормальному уровню активности, не вызывая боли в спине.

Если у вас есть бурсит или тендинит, то физиотерапевт является отличным ресурсом, который поможет вам справиться с болью и разработать стратегии по ее устранению. Он или она может помочь вам быстро и безопасно вернуться к вашему предыдущему уровню активности, если вы имеете дело с бурситом анестерина.