Профилактика и контроль приступов астмы

Приступ астмы - это внезапное ухудшение симптомов астмы, вызванное сужением дыхательных путей или бронхоспазмом в результате воспаления, отека и слизи. Это может быть страшное переживание, заставляя вас бороться за дыхание, ощущая стеснение в груди, как будто на него опирается огромный вес.

Для тех, кто страдает астмой, план лечения астмы имеет важное значение для предотвращения ухудшения ваших симптомов и приступа астмы. Это также будет служить руководством для случаев, когда вам следует обратиться за неотложной помощью.

обзор

Приступы астмы - или любые острые изменения симптомов астмы, которые нарушают вашу обычную рутину и требуют дополнительных лекарств или какого-либо другого вмешательства для нормального дыхания - чаще встречаются среди:

• Дети 5 лет и младше
• Взрослые в возрасте 30 лет
• Взрослые старше 65 лет

Приступ астмы может быть смертельным, хотя в больнице происходит только одна треть случаев смерти от астмы. Это означает, что многие пациенты с астмой либо не распознают симптомы, указывающие на необходимость неотложной помощи, либо не обращаются за медицинской помощью, либо не госпитализируются с ухудшающейся астмой.

Это поразительное осознание, поэтому важно, чтобы все, кто болен астмой, понимали, что делать в случае приступа. Это может спасти вашу жизнь или жизнь вашего ребенка или окружающих вас людей. Первым шагом является работа с вашим врачом для создания плана лечения астмы.

План лечения астмы

План лечения астмы - это ваше руководство по определению того, насколько хорошо контролируется ваша астма. Он определяет, какие действия необходимо предпринять, когда ваша астма ухудшается, и помогает вам распознать ранние признаки приступа астмы. Это также поможет вам делать повседневные действия, необходимые для предотвращения атаки.

С вашим участием ваш врач разработает план лечения астмы. Большинство планов имеют три компонента:

1. Стадия тяжести, определяемая по пиковой скорости выдоха.
2. Список симптомов для наблюдения.
3. Конкретные действия на основе пикового потока или симптомов.

Убедитесь, что вы понимаете план и не бойтесь задавать вопросы. Поделитесь этой информацией со всеми лицами, осуществляющими уход, и школами, чтобы они также понимали план лечения астмы.

С точки зрения предотвращения, план действий определит все ваши известные триггеры и то, что вам нужно сделать, чтобы их избежать. Кроме того, план перечислит ваши лекарства диспетчера и как вы должны принимать их.

По сути, ваш план действий - это инструмент, который будет отслеживать ваши симптомы, используя знакомый стоп-сигнал в качестве руководства. Когда вы находитесь в зеленой зоне, все хорошо. В желтой зоне нужно быть осторожным, а в красной зоне нависают неприятности.

Вы будете знать, в какой зоне вы находитесь, отслеживая пиковые потоки или симптомы. Каждая зона будет иметь определенные действия для улучшения контроля над астмой. Думайте о плане действий при астме как о дорожной карте для улучшения дыхания и улучшения симптомов астмы.

Факторы риска

Ряд различных факторов риска астмы может увеличить ваши шансы на развитие приступа астмы. Если у вас есть диагноз астмы, вы подвержены риску приступа астмы.

Вы подвержены повышенному риску серьезного приступа астмы, если вы:

• У вас был серьезный приступ астмы в прошлом
• Требуется госпитализация или отделение интенсивной терапии для лечения астмы в прошлом году.
• Внезапное развитие симптомов или приступы астмы, кажется, накапливаются у вас, и вы не замечаете изменения в своих симптомах
• Требовать частого использования вашего спасательного ингалятора
• Есть история злоупотребления психоактивными веществами
• Имеют историю серьезных психических заболеваний

Некоторые факторы риска можно избежать, такие как курение и употребление определенных продуктов, в то время как другие, такие как семейный анамнез, нельзя контролировать или изменять. Наконец, есть также несколько защитных факторов риска астмы, которые снижают риск астмы.

Дополнительные факторы риска астмы у взрослых и детей включают в себя:

• Семейная история астмы. Если у вас есть один из родителей, страдающий астмой, у вас в два-шесть раз больше шансов заболеть астмой по сравнению с тем, у кого родители не болеют астмой.
• Если вы предрасположены к аллергическим заболеваниям, ваш риск развития астмы возрастает. Почти у половины детей с экземой или атопическим дерматитом развивается астма.
• Личная история аллергии
• Воздействие пассивного курения
• Городская жизнь, особенно при значительном загрязнении воздуха. Загрязнители, такие как диоксид серы, раздражают дыхательные пути, приводя к сужению и симптомам астмы.
• Низкий уровень витамина D
• Ожирение. Многочисленные исследования продемонстрировали рост астмы у людей с избыточным весом и ожирением. Есть некоторые свидетельства того, что ожирение повышает риск развития неаллергических типов астмы.
• Низкий вес при рождении
• Родиться в зимние месяцы
• Воздействие на рабочем месте химических веществ или других веществ, которые могут привести к профессиональной астме
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Синусит
• Применение антибиотиков на первом году жизни
• Есть много фаст-фуда
• Регулярное использование ацетаминофена
• Воздействие озона. Озон является основным компонентом смога, который усиливает традиционные симптомы астмы, такие как хрипы, кашель и одышка.

Уменьшите свой риск

С другой стороны, следующие вещи могут реально снизить риск развития приступа астмы:

• Грудное вскармливание (снижает риск развития астмы у вашего ребенка)
• Посещение дневного ухода
• Принадлежность к большой семье
• Увеличение потребления фруктов и овощей
• Доступ к ресурсам сообщества, таким как возможности экономического развития
• Употребление омега-3 жирных кислот в рыбе
• Наличие плана действий по астме и понимание того, как его реализовать

причины

Триггеры в помещении и на открытом воздухе являются одними из наиболее распространенных, которые вам следует избегать, чтобы предотвратить ухудшение астмы. На улице вы смотрите на обычных подозреваемых: триггеры, такие как пыльца, перхоть животных и пыль, являются наиболее распространенными. Тем не менее, мы можем потратить до 90 процентов нашей жизни в помещении, поэтому также стоит быть внимательным в поиске следующего:

• Пылевые клещи - это маленькие комнатные насекомые, которых нельзя увидеть невооруженным глазом. Важно знать, что увеличивает воздействие на вас пылевых клещей.
• Плесень процветает в интерьерах на влажных, влажных или влажных поверхностях, таких как ванные комнаты, кухни и подвалы. Если плесень является проблемой в вашем доме, контроль влажности может привести к лучшему контролю астмы.
• Части тела, моча и помет тараканов и других вредителей содержат специфические белки, которые могут вызвать симптомы аллергии.
• Окружающий табачный дым содержит вызывающие рак химические вещества, такие как бензол, винилхлорид и мышьяк, которые могут раздражать легкие и вызывать симптомы астмы.

Выявление аллергенов, которые влияют на вашу астму, может привести к значительным улучшениям. Либо вообще избегайте их, либо разработайте план действий по срабатыванию триггера.

Имейте в виду, однако, что у всех астма разная. Хотя это могут быть распространенные триггеры для атаки, они могут не относиться к вам, и вы действительно можете быть уязвимы для других аллергенов. Вот почему важно идентифицировать их с врачом и разработать план действий, который соответствует вашим потребностям.

Триггеры для детей

Дети могут быть подвержены более частым приступам астмы. На первый взгляд простые вещи, такие как простуда или слишком сильный бег во время игры, могут вызвать приступ астмы. Холодный воздух осени и зимы и даже сильный смех или плач могут также вызвать приступ.

симптомы

У всех астма разная. У некоторых людей будут частые приступы, в то время как другие могут проходить длительный период между атаками. Легкая атака может длиться всего несколько минут, в то время как серьезный приступ астмы может продолжаться часами или даже днями.

Как человеку, имеющему дело с астмой, очень важно, чтобы вы распознали и вылечили ранние предупреждающие признаки приступа астмы. Соответствующее руководство на раннем этапе может предотвратить поездку в пункт неотложной помощи или госпитализацию. Кроме того, тяжелые, нелеченные симптомы астмы могут привести к смерти.

Как правило, ранние признаки ухудшения астмы и приступа астмы включают в себя:

• Падение пиковой скорости выдоха
• Усиленный кашель / хронический кашель
• хрипящий
• Сбивчивое дыхание
• Стеснение в груди
• Некоторая трудность при выполнении обычных повседневных дел
• Отдельные факторы, замеченные с течением времени, указывают на обострение астмы или приступ астмы

Скорее всего, вы будете находиться в «желтой зоне» плана лечения астмы при развитии вышеуказанных симптомов. В соответствии с вашим планом лечения астмы следуйте инструкциям о приеме дополнительных доз быстродействующих препаратов и о начале других видов лечения, таких как курс пероральных кортикостероидов. План лечения астмы будет содержать инструкции относительно того, как действовать и когда звонить своему врачу.

Помогите своему ребенку выучить симптомы

Если у вашего ребенка астма, важно рассказать ему о симптомах, которые могут привести к приступу. Это поможет им предупредить вас или их опекуна, если они начнут чувствовать себя странно.

То, насколько глубоко вы это получите, будет зависеть от возраста вашего ребенка. Детей младшего возраста можно научить тому, как вызывать астму, и когда обращаться за помощью. Как правило, дети 10 лет и старше могут быть включены в разработку плана действий по лечению астмы.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это проверить, что произошло во время приступа астмы, когда ваш ребенок в безопасности и все успокоились. Поговорите о том, что они чувствовали, и помогите им понять, почему это произошло. Вы также можете просмотреть, какие действия предприняли все, почему они помогли, и найти способы улучшить их, если это произойдет снова.

Когда вызывать доктора

Симптомы приступа астмы, которые помещают вас в «красную зону» вашего плана лечения астмы, являются серьезными. Если вы испытываете какие-либо из них, вы должны немедленно начать следовать этим инструкциям. Это должно включать немедленное посещение медицинского учреждения для оказания неотложной помощи:

• Одышка, возникающая при вдохе и выдохе
• Кашель, который стал непрерывным
• Затрудненное дыхание
• Тахипноэ или очень быстрое дыхание
• Ретракции, когда ваша кожа втягивается, когда вы дышите
• Сбивчивое дыхание
• Трудность говорить в полных предложениях
• Становиться бледным
• Становиться тревожным

Самое главное, если вы испытываете любой из этих симптомов, не откладывайте. Они могут быть смертельными. Немедленно позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи:

• Трудности при ходьбе или разговоре, вызванные сильной одышкой.
• Синие губы или ногти, называемые цианозом

Убедитесь, что вы храните свои номера экстренных служб и информацию о том, с кем можно связаться в чрезвычайной ситуации, в легко опознаваемом месте, например, в холодильнике или на доске объявлений рядом с вашим домашним телефоном. Это также хорошая идея, чтобы нести эту информацию с собой и добавить ее на свой мобильный телефон.

Лечение

В большинстве случаев, когда симптомы выявляются и лечатся на ранней стадии, вы заметите быстрое улучшение как пикового потока, так и симптомов. Тем не менее, вы должны быть готовы, если ваши симптомы не улучшатся.

Пиковые расходомеры

Измеритель пикового расхода является ключом к определению того, как ваша астма чувствует себя и предотвращает приступ астмы. Он говорит вам, насколько хорошо вы дышите, и его использование является неотъемлемой частью эффективного плана лечения астмы.

Если пиковые значения потока снижаются, ваша астма ухудшается, и вам нужно действовать быстро, чтобы предотвратить приступ. Вы должны принимать лекарства в соответствии с инструкциями в вашем плане лечения астмы, чтобы симптомы не становились более серьезными и не превращались в полномасштабный приступ.

Если вам часто требуется усилить лечение астмы из-за симптомов, ухудшения пиковых потоков или частых приступов астмы, это признак плохого контроля. Может потребоваться корректировка вашего плана, поэтому обязательно обратитесь к своему лечащему врачу.

лекарственные препараты

Понимание назначения каждого лекарства при лечении астмы очень важно. Некоторые лекарства, например, ваш спасательный ингалятор, предназначены для купирования симптомов астмы и приступа астмы. Другие используются для долгосрочного контроля астмы.

Прием долгосрочных бета-агонистов, контролирующих лечение во время острого приступа астмы, может фактически привести к ухудшению астмы. В вашем плане лечения астмы следует указать, какие именно лекарства следует принимать в зависимости от пикового расхода и других симптомов.

Дыхательные упражнения

Стресс может ухудшить ваши симптомы астмы, а беспокойство, которое вы испытываете во время приступа, может усугубить его, потому что это заставляет ваши дыхательные пути сжимать еще больше. Способность сохранять спокойствие во время такого события может значительно уменьшить эффекты, которые вы чувствуете.

Это легче сказать, чем сделать, когда вы чувствуете, что не можете дышать. Однако, с уверенностью плана действий по лечению астмы, подкрепленного сознанием, что сохранение спокойствия поможет, вы можете заметить разницу.

Многие люди, страдающие астмой, обратились к глубоким дыхательным упражнениям, таким как Бутейко. Хотя это не устранит вашу потребность в спасательном ингаляторе, оно может существенно повлиять на ваше лечение астмы. Это также может быть техника, на которую вы можете положиться, если чувствуете, что начинается атака, и у вас нет ингалятора.

Слово от Отлично

Когда астма у вас или у вашего ребенка находится под контролем, у вас не должно быть симптомов астмы, и вы можете выполнять большую часть своей обычной деятельности. Оперативное выявление приступа астмы и принятие соответствующих мер при ухудшении симптомов астмы предотвратит осложнения и частые посещения отделения неотложной помощи.

Если вы обнаружите, что приступы астмы происходят чаще, пришло время пересмотреть план действий у своего врача. Проактивность, знание ваших побочных эффектов астмы и выбор здорового образа жизни наряду с правильным лечением могут вернуть ваше лечение астмы в нужное русло.