Диета и естественный подход к гестационному диабету

Определенные изменения образа жизни могут помочь защитить от гестационного диабета, типа диабета, который начинается или впервые диагностируется во время беременности. Гестационный диабет, встречающийся у трех-восьми из каждых 100 беременных женщин в Соединенных Штатах, может повысить риск рождения крупного ребенка и необходимости кесарева сечения при родах (а также повысить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте).,

В дополнение к получению регулярной дородовой помощи, вы можете улучшить свою защиту от гестационного диабета, внеся изменения в свой ежедневный режим. Обзор опубликован в Кокрановская база данных систематических обзоров например, в 2018 году было установлено, что изменения образа жизни, включая здоровое питание, физическую активность и самоконтроль уровня сахара в крови, были единственным вмешательством, которое показало возможные улучшения здоровья женщин и их детей.

Рацион питания

Есть некоторые доказательства того, что улучшение вашей диеты может предложить некоторую защиту от этого заболевания. Согласно обзору, опубликованному в Исследования диабета и клиническая практика Например, вмешательства в диету и физическую активность, направленные на снижение гестационного диабета, оказываются более эффективными, чем стандартная помощь, однако не должно быть подхода «один размер подходит всем» для этих вмешательств.

В другом отчете ученые проанализировали предыдущие испытания различных типов диет и обнаружили, что большинство диет, за исключением диет с высоким содержанием ненасыщенных или мононенасыщенных жирных кислот, улучшали уровни глюкозы натощак по сравнению со стандартными рекомендациями по увеличению веса при беременности. В другом обзоре также были обнаружены некоторые свидетельства, свидетельствующие о том, что для женщин, получающих рекомендации по диете с низким или низким гликемическим индексом, нет очевидных различий.

Было установлено, что диета DASH (диетические подходы к прекращению гипертонии) оптимально снижает уровни глюкозы натощак, когда не дают рекомендаций по увеличению веса при беременности, и в другом обзоре сделан вывод, что диеты, подобные средиземноморским или DASH, были связаны с более низким риском гестационного диабета.

Включение продуктов, богатых витамином Е и цинком, если в вашем рационе в настоящее время мало этих питательных веществ, может принести некоторую пользу. В исследовании, опубликованном в Клиническое исследование питания в 2017 году, например, исследователи сравнили потребление антиоксидантов и уровни у беременных женщин и обнаружили, что общая антиоксидантная способность была ниже у женщин с гестационным диабетом, что, возможно, связано с более низким потреблением витамина Е и цинка.

Витамин Д

Недостаток витамина D может повысить риск развития гестационного диабета, согласно исследованию 171 беременной женщины (включая 57 с гестационным диабетом). Среди тех, кто развил гестационный диабет, уровни витамина D были значительно ниже (по сравнению с участниками исследования, которые были свободны от гестационного диабета).

Кроме того, обзор исследований 20 ранее опубликованных обсервационных исследований 2016 года также показал, что низкие уровни витамина D были связаны с повышенным риском гестационного диабета.

В отчете, опубликованном в 2018 году, ученые проанализировали данные пяти ранее опубликованных исследований (в которых участвовало 310 женщин с гестационным диабетом) и обнаружили, что добавление витамина D может привести к улучшению различных показателей здоровья матери и ребенка. Тем не менее, использование добавок витамина D в качестве средства снижения гестационного риска диабета или лечения этого заболевания все еще находится в стадии изучения.

Предостережения

В обзоре исследователи отметили, что образ жизни вмешательства могут увеличить количество индукции родов.

Исследование опубликовано в PLOS One в 2017 году было установлено, что уровень глюкозы натощак у беременных повышается при диете с высоким содержанием ненасыщенных или мононенасыщенных жирных кислот. Исследователи предупреждают, что общепринятая диетическая рекомендация для гестационного диабета заключалась в строгом ограничении углеводов. Женщины часто заменяют жир углеводами, которые в некоторых случаях могут непреднамеренно ухудшить инсулинорезистентность. Более того, ограничение углеводов может привести к материнской тревоге у некоторых женщин.

Важно помнить, что пищевые добавки в основном не регулируются. Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок здесь, но если вы думаете о внесении изменений в свой рацион или планируете принимать биологически активную добавку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Слово от DipHealth

Если вы планируете использовать какой-либо натуральный препарат для лечения или предотвращения гестационного диабета, поговорите со своим врачом о выборе лечения, которое наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Поскольку гестационный диабет может вызвать ряд серьезных осложнений (таких как повышенный риск высокого кровяного давления во время беременности и низкого уровня сахара в крови или болезни у новорожденного), важно тесно сотрудничать с врачом в лечении этого состояния. Ваша программа лечения будет сосредоточена на контроле уровня сахара в крови во время беременности и обеспечении здоровья плода, что может включать внесение изменений в диету, регулярные физические упражнения и, в некоторых случаях, использование предписанных лекарств от диабета или инсулиновой терапии.

Самым важным шагом в борьбе с гестационным диабетом является раннее начало дородового ухода и регулярные визиты к врачу.Вам также следует знать о факторах риска развития гестационного диабета (включая африканское или латиноамериканское происхождение, семейный анамнез диабета, ожирение и быть старше 25 лет во время беременности) и следить за симптомами гестационного диабета (включая усталость, помутнение зрения, частые инфекции). и усилилась жажда).

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Национальный Информационный Центр Диабета. Сахарный диабет при беременности. NIH Публикация № 06–5129. Апрель 2006 г.

• Чжан С, Цю С, Ху Ф.Б., Дэвид Р.М., Ван Дам Р.М., Бралли А., Уильямс М.А. Концентрация 25-гидроксивитамина D в плазме матери и риск развития гестационного сахарного диабета. УТВЕРЖДАЕТ. 2008; 3 (11): e3753.

• Martis R, Crowther CA, Shepherd E, Alsweiler J, Downie MR, Brown J. Лечение женщин с гестационным сахарным диабетом: обзор Кокрановских систематических обзоров. Кокрановская база данных Syst Rev. 2018 14 августа; 8: CD012327.

• Параст В.М., Пакнахад З. Антиоксидантный статус и риск развития гестационного сахарного диабета: исследование «случай-контроль». Clin Nutr Res. Апрель 2017; 6 (2): 81-88.

• Bennett CJ, Walker RE, Blumfield ML, et al. Мероприятия, направленные на снижение избыточного веса при беременности, могут снизить частоту возникновения гестационного сахарного диабета: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Диабет Res Clin Pract. 2018 июл; 141: 69-79.