5 мер предосторожности при холодной погоде для людей с заболеваниями сердца

Если у вас сердечные заболевания, сохранение здоровья в холодную погоду представляет особые проблемы. Для людей с ишемической болезнью сердца (ИБС) холодные температуры могут вызывать приступы сердечной ишемии (кислородное голодание сердечной мышцы), вызывая приступы стенокардии или даже сердечные приступы.

Для людей с сердечной недостаточностью быстрое падение температуры окружающей среды может привести к внезапному ухудшению симптомов, повышенному риску госпитализации и даже повышенному риску смерти.

Таким образом, для тех, у кого болезнь сердца, наступление низких температур требует особых мер предосторожности. К счастью, эти меры предосторожности обычно попадают в категорию здравого смысла.

Почему холодные температуры жестки на сердце

Нахождение в холодной среде заставляет наши тела выполнять определенные физиологические изменения, чтобы сохранить температуру тела. Эти нормальные изменения могут представлять проблему для людей с заболеваниями сердца. Среди прочего, холодные температуры вызывают:

• Ваше сердцебиение увеличится.
• Ваше кровяное давление увеличится.
• Ваше сердце работать существенно тяжелее.
• Увеличение склонности к свертыванию крови.

Меры предосторожности при холодной погоде для людей с заболеваниями сердца

Все вышеперечисленные факторы могут привести к острым сердечным проблемам у людей с заболеваниями сердца. Хотя все должны принимать меры предосторожности, когда они находятся в холодной среде, меры предосторожности особенно важны, если у вас проблемы с сердцем. Итак, следуйте этим пяти советам:

1. Ограничьте вашу холодную экспозицию. Ограничьте время, которое вы проводите в холодную погоду, и если вы выходите, одевайтесь тепло, в несколько слоев, прикрывайте голову и руки и носите теплые носки и обувь.
2. Не напрягайся слишком сильно. Как известно любому специалисту EMT, сгребание снега - отличный способ для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями вызвать сердечную катастрофу, включая стенокардию, сердечные приступы, сердечную недостаточность и внезапную смерть. Бригада скорой помощи всегда следит за тем, чтобы бензобаки их транспортных средств были полны (и их дефибрилляторы работали), если на пути снежная буря. Если вы собираетесь копать снег, делайте это, когда на земле меньше дюйма, используйте лопату меньшего размера и толкайте (а не поднимайте) снег. Никогда не копайте мокрый, тяжелый или глубокий снег. И многие кардиологи утверждают, что их пациенты никогда не лопатят снег. Лопата в снегу, конечно, не единственный способ перенапрячься в холодную погоду. Ходить быстрее, чем обычно, часто, когда ветер дует в лицо. Простое пребывание на морозе заставляет нас напрягаться.

1. Не позволяйте себе перегреваться. Одевайтесь тепло, а затем занимайтесь физическими упражнениями, что может привести к перегреву. Перегрев, в свою очередь, вызывает внезапное расширение кровеносных сосудов, что может привести к гипотонии (низкому кровяному давлению) у человека с болезнью сердца. Если вы находитесь в холоде и вы потеете, значит вы перегреты. Если у вас болезнь сердца, считайте, что потливость является признаком опасности. Прекратите то, что вы делаете, и выходите в помещение.
2. Сделайте прививку от гриппа. Зима также повышает ваши шансы заболеть гриппом из-за низкой влажности, вызванной холодной погодой и отоплением в помещении. Грипп потенциально опасен для всех, кто болен сердцем. Сделайте прививку от гриппа. И если вы чувствуете, что у вас развиваются симптомы гриппа, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лекарства.
3. Не пей алкоголь. Избегайте алкоголя перед выходом на улицу. Он расширяет кровеносные сосуды в коже, заставляя вас чувствовать себя теплее, фактически отводя тепло от жизненно важных органов.

Слово от DipHealth

Холодные температуры вызывают физиологический стресс у всех. Если у вас болезнь сердца, холодные температуры могут быть опасными или даже опасными для жизни. Убедитесь, что вы принимаете меры предосторожности, которые могут снизить риск, если вы находитесь в холодной среде.