Связь между остеопорозом и рассеянным склерозом

Остеопороз - это состояние, которое ослабляет кости в организме, что приводит к повышенному риску переломов или переломов костей. По ряду причин остеопороз часто встречается у пациентов с рассеянным склерозом (РС).

Самое сложное в остеопорозе заключается в том, что это состояние молчания, означающее, что у человека нет симптомов ослабления костей. Например, нет болей в костях или болей, которые наблюдаются при других заболеваниях суставов и костей, таких как остеоартрит. На самом деле, диагноз остеопороза обычно ставится после того, как человек проходит скрининг-тест - сканирование DEXA - или после того, как у него случился перелом.

Люди с остеопорозом особенно уязвимы к переломам бедра или запястья, которые обычно возникают после падения - частое последствие снижения подвижности у людей с РС. Кроме того, при переломах костей они могут плохо заживать, особенно если кто-то получает диагноз позднего остеопороза. Это чаще встречается при переломах позвоночника, так как они не всегда болезненны. И эти плохо зажившие переломы могут еще больше способствовать проблемам, связанным с РС - совершенно неумолимый цикл.

Почему я подвержен остеопорозу, если у меня РС?

Считается, что сам MS играет роль в повышенном риске развития остеопороза. Удивительно, но даже у молодых пациентов на ранних стадиях РС, у которых меньше симптомов и они хорошо ходят, наблюдается потеря костной массы. Ученые не совсем уверены, почему это так, но, скорее всего, есть ряд причин.

Еще один потенциальный фактор риска - низкий уровень витамина D, который, как известно специалистам, увеличивает риск развития РС у человека. Кроме того, мы знаем, что витамин D необходим для поддержания прочности костей, а низкий уровень в организме может вызвать остеопороз.

Есть много причин, почему человек может быть дефицит витамина D. Это может быть результатом недостатка солнечного света, поскольку кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает витамин D. Или это может быть связано с состоянием здоровья, например, целиакией, когда такие витамины, как витамин D, плохо усваиваются организмом.

Хорошей новостью является то, что если ваш врач обнаружит, что у вас низкий уровень витамина D, прием добавки может предотвратить развитие остеопороза или улучшить прочность и здоровье ваших костей, если у вас уже был диагностирован остеопороз.

Лекарства, используемые для лечения рецидивов и симптомов РС, также могут способствовать ослаблению костей; одним из главных виновников является стероид солу-медрол. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) - лекарственные средства, используемые для лечения депрессии при РС, - также могут вызывать ослабление костей и остеопороз.

Существуют ли факторы, не связанные с РС, повышающие риск развития остеопороза?

Существует несколько факторов, не связанных с РС, которые повышают вероятность развития остеопороза, в том числе:

• возраст увеличивается
• менопауза
• курение
• быть слишком худым
• злоупотребление алкоголем
• малоподвижный образ жизни
• семейная история остеопороза

Что я могу сделать, чтобы предотвратить остеопороз?

Остеопороз можно предотвратить. Если вам уже был поставлен диагноз, не расстраивайтесь. Вы все еще можете улучшить прочность своих костей и предотвратить будущие переломы. Одним из способов является упражнение. По данным Национального фонда остеопороза, выполнение 30-минутных ежедневных упражнений с весом может не только предотвратить потерю костной массы, но и предотвратить падение.

Более строгие упражнения с нагрузкой, такие как подъем по лестнице, могут быть неэффективными для некоторых с РС, и это нормально. Существуют и другие отличные упражнения с нагрузкой, такие как силовая ходьба, танцы, поднятие тяжестей или использование полос сопротивления в инвалидной коляске. Если у вас нет веса или полосы сопротивления, будьте изобретательны и используйте консервы или галстук-халат.

Если вы очень ограничены в своей мобильности, это тоже нормально. Старайтесь как можно больше стоять в течение дня, чтобы укрепить свои кости. Если вы не можете стоять в одиночестве, возьмите стоячую рамку, чтобы помочь вам Тай-чи и йога для инвалидных колясок также могут помочь улучшить мышечную силу, баланс и гибкость, что может дополнительно предотвратить падения и переломы костей.

Если вы рассматриваете программу упражнений, лучше всего обратиться к врачу для направления на физиотерапию. Физиотерапевт может помочь вам разработать программу упражнений, которая работает с учетом ваших личных ограничений. Что еще более важно, вместе со своим терапевтом создайте программу, которая вам нравится - вы можете быть удивлены тем, насколько счастливым и бодрым вы чувствуете себя после тренировки.

В дополнение к физическим упражнениям, может быть полезно попросить вашего врача о направлении к диетологу - человеку, который может помочь вам создать вкусную, богатую питательными веществами пищу, которая поможет вашим костям и здоровью в целом. Диеты, богатые фруктами, овощами, нежирным белком, кальцием и ненасыщенными жирами, важны для поддержания крепких и крепких костей.

Если направление диетолога слишком дорого, Национальный фонд остеопороза предлагает богатые кальцием рецепты, которые вы можете попробовать сами. Веселье на кухне также может быть хорошим отвлечением от симптомов РС.

Наконец, некоторые врачи рекомендуют обследовать пациентов с РС на предмет остеопороза вскоре после постановки диагноза, независимо от возраста. Поговорите с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это.

Проверка уровня витамина D также является хорошей идеей. Если у вас низкий уровень, ваш врач, вероятно, порекомендует таблетки с витамином D, так как получить достаточное количество витамина D из своего рациона может быть сложно. Но не забывайте сначала не принимать никаких пищевых добавок без руководства вашего врача - они могут взаимодействовать с другими вашими лекарствами или не подходить вам, исходя из истории вашего здоровья.

Суть

Наличие переломной кости - особенно той, которая ограничивает вашу независимость и мобильность - помимо жизни с РС - далеко не идеал. Так же, как вы приняли активное участие в изучении своего РС и контроле того, что вы можете сделать, сохраняйте свои кости здоровыми благодаря регулярной активности и питательной диете, чтобы минимизировать остеопороз или связанный с ним риск.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Добсон Р., Рамагопалан С., Джованнони Г. (2012). Здоровье костей и рассеянный склероз. Рассеянный склероз, Ноября; 18 (11): 1522-8.
• Кампман М.Т., Эриксен Е.Ф., Холмёй Т. (2011). Рассеянный склероз, причина вторичного остеопороза? Каковы доказательства и каковы клинические последствия? Acta Neurologica Scandinavica Supplementum, (191):44-9.
• Национальный фонд остеопороза. Здоровые рецепты костей.
• Национальный фонд остеопороза. Часто задаваемые вопросы.
• Североамериканское общество менопаузы. (2014). Практика менопаузы: Руководство для клиницистов, 5^го редактор Мейфилд Хайтс, Огайо: Североамериканское общество менопаузы.