Отношения между усталостью и головными болями

Усталость является распространенным симптомом при многих заболеваниях, таких как фибромиалгия, волчанка, рассеянный склероз, ВИЧ, депрессия, заболевания щитовидной железы и апноэ во сне.

Это также характерно для пациентов, которые страдают от головных болей. Одно исследование показало усталость у 70% страдающих головной болью, а другое исследование выявило усталость у 84% страдающих хронической мигренью.

Люди с синдромом хронической усталости - заболеванием, характеризующимся усталостью, продолжительностью не менее 6 месяцев, плюс другими симптомами, такими как боль в горле, головная боль и плохая концентрация, - также имеют более высокую распространенность мигрени с аурой и без нее.

Вы страдаете от усталости в дополнение к вашей головной боли? Давайте внимательнее посмотрим на эти уникальные отношения.

Что такое усталость?

Усталость трудно определить даже в рамках медицинской профессии. Усталость может быть физической - это означает, что человеку трудно начинать или поддерживать активность. Усталость также может быть психической, когда у человека возникают проблемы с концентрацией, памятью и / или эмоциональной стабильностью.

Многие люди используют термины взаимозаменяемо для описания усталости, такой как сонливость, мышечная слабость, потеря силы, недостаток энергии и потеря интереса. К сожалению, существует мало данных о том, что на самом деле вызывает усталость, что затрудняет лечение.

Кто получает усталость?

Около двух третей людей с хронической усталостью, определяемой как усталость, возникающая в течение более шести месяцев, имеют основное медицинское или психиатрическое состояние. Менее 10 процентов людей с усталостью имеют синдром хронической усталости (CFS)

Как оценивается усталость

Если вы страдаете от усталости, важно обратиться к врачу для правильной оценки. Они определят источник вашей усталости. Например, ваша усталость связана с вашей головной болью? Другое медицинское или психиатрическое состояние? Или «идиопатический», означающий отсутствие известной причины?

Ваш доктор задаст вам вопросы, чтобы лучше понять, что для вас означает «усталость»:

• Как бы вы описали свою усталость?
• Когда началась ваша усталость?
• С лечением вашей головной боли улучшается ли ваша усталость?
• Как долго длится ваша усталость? Это происходит ежедневно?
• Что делает вашу усталость лучше или хуже?
• Как ваша усталость влияет на вашу работу или межличностные отношения?

Ваш врач также узнает о гигиене сна и любых принимаемых вами лекарствах или добавках, так как они могут вызвать или усугубить вашу усталость.

Чтобы исключить основную медицинскую причину вашей усталости, такую ​​как рак или аутоиммунное заболевание, ваш врач проведет тщательный медицинский осмотр и назначит лабораторные исследования.

Наконец, чтобы изучить потенциальную роль психического заболевания в вашей усталости, ваш врач обследует вас на наличие расстройств, таких как депрессия, беспокойство и токсикомания.

лечение

Если усталость является вторичной по отношению к психическому или медицинскому состоянию, ваш врач сосредоточится на лечении этого основного заболевания. При этом усталость все еще может сохраняться, и существуют методы лечения, которые могут помочь минимизировать ее.

Когнитивно-поведенческая терапияЭто вмешательство включает в себя несколько сеансов, предназначенных для переориентации убеждений человека, связанных с его утомляемостью, изменения поведения, которые помогут человеку обрести контроль над своей усталостью и помогут человеку достичь различных целей физического и личного здоровья.

Градуированная лечебная физкультура: Это вмешательство включает в себя медленную физическую активность и постепенное повышение уровня активности. Очень важно избегать крайностей и останавливаться до того, как наступит усталость.

Другие терапевтические вмешательства включают в себя:

• антидепрессанты
• направление в группы поддержки
• консультирование по вопросам гигиены сна (например, избегать чрезмерного сна)

Забрать домой сообщение

Усталость может быть изнурительным симптомом, либо сама по себе, либо в результате другого основного заболевания. Постарайтесь не обескураживаться этим. Поговорите со своим врачом, найдите ресурсы и оставайтесь активными в своем медицинском обслуживании. Возможно, вы не сможете полностью устранить усталость из своей жизни, но вы можете стремиться получить контроль.