Подготовка к перекачке грудного молока на работе

Если вы собираетесь на работу после рождения ребенка, вы, вероятно, подумали о том, как вы включите в свой график накачку или кормление ребенка в рабочее время. Может быть, вы знаете других сотрудников, которые уже добились успеха в выполнении этой работы, или, возможно, вы будете первопроходцем в своей работе. В любом случае, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою жизнь немного проще, когда дело доходит до прокачки.

Качать пока ты на работе

Вы должны попытаться иметь как можно больше этого, прежде чем вернуться к работе. И как только вы вернетесь на работу, важно выложить все это накануне вечером. Может быть слишком легко что-то забыть, и нет ничего хуже, чем приступить к работе, только чтобы понять, что у вас есть только один из ваших фланцев. Если вы используете технику выражения рук, ваш список, очевидно, будет немного короче.

1. Узнайте о прокачке. Я имею в виду, что вы должны узнать о том, как перекачивать молоко, как получить как можно больше грудного молока и как безопасно хранить молоко. Примите грудное вскармливание определенного класса. Крошечный кусочек, который вы даете на уроке по рождению ребенка, хорош, но он не может потратить немного времени на кормление грудью. Хотите подняться на ступеньку выше? Ищите грудное вскармливание и рабочий класс. Многие консультанты по грудному вскармливанию и больницы предлагают такие виды занятий. Это отличный способ расширить свои знания и задать целевые вопросы.

1. Подготовьтесь к прокачке. Вам понадобится некоторое оборудование. Если вы намереваетесь использовать молокоотсос, вам, как минимум, понадобится: Вы также можете иметь другие предметы, которые могут вам помочь, в том числе:
   1. • Молокоотсос (с насадками и источником питания)
2. Хранение грудного молока (мешки или бутылки)
3. Холодное хранение (холодильник или холодильник)
4. Что-то для очистки деталей насоса
5. Вот несколько примеров того, как сделать жизнь проще:
   1. • Бюстгальтер безрукавки
6. Фотография вашего ребенка
7. Что-то, чтобы помочь в расслаблении
8. Узнайте о выражении рук. Недавнее исследование показало, что многие женщины могут получать столько же молока с помощью техник экспрессии, сколько и необычные помпы. Хотя это, возможно, и не то, что вы хотите делать, изучение того, как использовать ручное выражение, может спасти вас, если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, перечисленной выше.
9. Подготовьте свое пространство. Это может означать поиск места для перекачки, хранения ваших принадлежностей и удобного сидения. Некоторые сотрудники предпочитают работать во время накачки, в то время как другие считают, что расслабление и уход с работы в большей степени способствуют увеличению объема молока. Это может быть то, что работает методом проб и ошибок.

Права матери при кормлении грудью и возвращении на работу

Грудное вскармливание считается оптимальным способом кормления вашего ребенка.Все крупные медицинские организации разработали рекомендации по грудному вскармливанию, в том числе Американская академия педиатрии (AAP) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Поскольку AAP выпускает рекомендации для педиатров в Соединенных Штатах, мы поговорим об их рекомендациях.

Они начинают с того, что говорят, что в первые шесть месяцев жизни вашего ребенка следует давать исключительно грудное вскармливание, то есть только грудное молоко через грудь или другими способами (например, из чашки или бутылочки). После этого твердые продукты вводятся в качестве дополнения к грудному молоку. Они рекомендуют, чтобы грудное вскармливание продолжалось, по крайней мере, до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, и может продолжаться так долго после этого, как того пожелают.

Одна из проблем этой политики заключается в том, что она не решает проблемы, с которыми сталкиваются многие женщины, особенно когда они возвращаются на работу после рождения ребенка. Именно здесь вступает в действие защита от перерыва для кормящих матерей в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании. Это положение обеспечивает защиту матери, которая хочет сцеживать грудное молоко или кормить ребенка в рабочее время. Он предусматривает достаточные перерывы и время для подачи или накачки, а также устанавливает некоторые минимальные стандарты, по которым сотрудника можно попросить накачать.

Например, незаконно просить или требовать, чтобы вы качали молоко в ванной.

Подготовка, которую вы вкладываете в свою подготовительную работу, чтобы вернуться к работе, может помочь вам чувствовать себя более комфортно, работая и качаясь. Это может повысить вашу уверенность и помочь вам добиться успеха в достижении ваших целей.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Американская академия педиатрии. (2012). Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия, 129 (3), e827-841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552Becker, G.E., Smith, H.A. & Cooney, F. (2015). Методы сцеживания молока для кормящих женщин. Кокрановская база данных Syst Rev, 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4