Слушание - неучтенная причина усталости

Усталый? Это может иметь какое-то отношение к вашему слуху. Согласно исследованию, проведенному Институтом по улучшению слуха, стоимость нелеченной потери слуха для общества составляет 56 миллиардов долларов в год в США и 92 миллиарда евро в Европе, в основном из-за потери производительности труда. Большая часть потери производительности из-за усталости, вызванной потерей слуха.

Как слуховые аппараты могут улучшить ваше здоровье

Исследования показали, что люди с потерей слуха, которые не используют слуховые аппараты, испытывают больше грусти, страха и беспокойства, чем пользователи слуховых аппаратов. Они снижают свою социальную активность, становятся эмоционально нестабильными и испытывают проблемы с концентрацией внимания.

Использование слуховых аппаратов улучшило качество жизни несколькими способами. Отношения с членами семьи становятся легче, а уверенность в себе возрастает благодаря улучшению чувства безопасности, защищенности и независимости.

Люди, которые внезапно теряют большую часть или весь слух, обычно проходят через пять стадий скорби, определенных Элизабет Кублер-Росс. Этапы - отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов клинической депрессии. При работе с потерей слуха следует иметь в виду, что это не просто единичное событие. Может быть депрессия, связанная с принятием первоначальной потери слуха, но есть также дополнительные ежедневные напоминания, которые могут вызвать эти чувства потери и разочарования.

Потеря способности слышать нормальные фоновые звуки может привести к постоянному чувству изоляции, которое по своей сути угнетающе.

Для людей с потерей слуха рабочее место может означать гораздо больше когнитивных усилий, чтобы не отставать.

Каждый день происходит нормальный поток взаимодействий. Дополнительные усилия, необходимые для понимания речи в шуме, когда ваши обычные механизмы фильтрации фоновых звуков нарушены, могут создать перегрузку мозга, которая затруднит выполнение других умственных задач одновременно. Результатом может быть худшее выполнение задач, связанных с работой, и дополнительная работа в ногу с другими, если вашему мозгу не нужно проходить лишние циклы, пытаясь понять и общаться.

Стресс и беспокойство от потери слуха в повседневных ситуациях также могут вас утомить. Когда вы разговариваете, но не можете идти в ногу, особенно в бизнесе, упущение необходимой вам информации может быть чрезвычайно опасным.

Когда этот вид беспокойства распространяется и на другие ситуации, человек с потерей слуха в конечном итоге оказывается в состоянии повышенной «бдительности» или того, что психологи называют «синдромом борьбы или бегства». Одним из наших естественных защитных механизмов является быстрое производство адреналина, когда нам угрожают. Адреналин дает нам дополнительную энергию и бдительность, предоставляя нам инструменты, чтобы противостоять или избегать хищника. Постоянное перепроизводство этого мощного стимулятора может нанести ущерб нервной системе. Выгорания и полного истощения являются естественным следствием.

Кроме того, для правильной подгонки слуховых аппаратов было продемонстрировано, что медитация и дыхание обеспечивают реальную пользу для здоровья, снимают стресс и восстанавливают энергию. Йога - отличная практика для снятия стресса, улучшения дыхания и увеличения энергии и жизненных сил.

Регулярные занятия аэробикой могут снимать стресс и бороться с депрессией, частично за счет высвобождения эндорфинов в кровоток, что способствует общему ощущению благополучия.