Ожирение среднего возраста, связанное с ранней болезнью Альцгеймера

Ожирение было связано с целым рядом заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, среди других. Теперь исследователи связывают это и с болезнью Альцгеймера.

Средний возраст и болезнь Альцгеймера

Исследователи специально обнаружили, что ожирение в среднем или среднем возрасте предсказывает более раннее начало болезни Альцгеймера и более высокое бремя болезни (это означает, что заболевание будет более тяжелым, когда оно достигнет цели).

В анализе Балтиморского продольного исследования старения исследователи изучили взаимосвязь между индексом массы тела среднего возраста (ИМТ) и временем начала болезни Альцгеймера, а также тяжестью заболевания. Авторы исследования обнаружили, что более высокий ИМТ в среднем возрасте (50 лет) был связан с более ранним началом болезни Альцгеймера, а также с более высокими показателями тяжести заболевания.

Исследователи обнаружили, что в головном мозге пациентов с более высоким ИМТ в среднем возрасте было больше отложения амилоида (определяющего фактора болезни Альцгеймера) по сравнению с теми, кто имел здоровый ИМТ в возрасте 50 лет. Это указывает на более тяжелую форму заболевания,

Исследователи пришли к выводу, что здоровый ИМТ в среднем возрасте может, таким образом, отсрочить начало болезни Альцгеймера. Это обнадеживает, потому что это означает, что достижение вашего ИМТ на здоровом уровне во время среднего возраста может предотвратить возникновение болезни Альцгеймера. И многие из здоровых действий, которые включают потерю лишнего веса и поддержание здорового веса, такие как сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, также являются факторами, которые поддерживают здоровый мозг и помогают предотвратить деменцию сами по себе.

Ожирение и Деменция

Более ранние исследования последовательно показали, что ожирение связано с деменцией, и, когда ИМТ становится выше, то и степень риска. В другом исследовании, аналогичном приведенному выше, но проведенном в восточной Финляндии, исследователи наблюдали за пациентами в течение 26 лет, измеряя их ИМТ в среднем в возрасте 50 лет и позже, в среднем в возрасте 71 года. Исследователи наблюдали, какие у пациентов развивалась деменция в более позднем возрасте, и они обнаружили, что более высокий ИМТ в среднем возрасте был связан с более высоким риском развития деменции и болезни Альцгеймера.

Анализ шведского реестра близнецов, проведенный исследователями, показал, что «избыточный вес и ожирение в среднем возрасте независимо увеличивают риск развития деменции и болезни Альцгеймера».

Другие обнаружили, что диабет, который является расстройством, связанным с ожирением, может привести к более раннему развитию деменции. Таким образом, есть несколько причин, чтобы сосредоточиться на похудении здоровым способом.

Снижение веса в среднем возрасте

Доказательства кажутся ясными в этот момент: избыточный вес и ожирение в среднем возрасте повышают риск развития деменции, а также более раннего начала болезни Альцгеймера. К сожалению, средний возраст - это также время, когда многие люди, как правило, набирают вес, поскольку обмен веществ немного замедляется, а многие становятся более сидячими.

Знание этого, однако, должно привести к большей бдительности в среднем возрасте, чтобы поддерживать активный образ жизни и питаться здоровым. К счастью, есть много способов сделать это.

Одна инновационная диета, которая направлена ​​на укрепление здоровья мозга, известна как диета MIND. Эта диета была создана группой исследователей, которые дали ей более длинное названиеMСредиземноморско-диетический подход к диете с систолической гипертонией (DASH) явмешательство для Neurodegenerative dоценка диеты ЭЛЕЙ (УМ). "Глоток, чтобы быть уверенным! Так что это называется просто УМ".

Эта оценка охватывает компоненты как средиземноморской диеты, так и диеты DASH, которые, как было показано, защищают от снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера. И, как и те диеты, в научных исследованиях была найдена диета УМ, чтобы замедлить умственное снижение; это также может снизить риск болезни Альцгеймера.

Это показывает, что то, что вы едите, действительно имеет значение. Чтобы придерживаться диеты MIND, вам необходимо знать о 15 пищевых группах, десять из которых считаются «группами, полезными для мозга», и пять из них - это группы, которых следует избегать.