Связки коленного сустава

Коленный сустав, медицински известный как большеберцовый сустав, является самым большим суставом в теле. Две кости составляют этот сустав; бедра и голени. Существует также сесамовидная кость, называемая коленной чашечкой или коленной чашечкой, которая находится над коленным суставом. Функция вашей коленной чашечки заключается в улучшении работы мышц четырехглавой мышцы, обеспечивая им механическое преимущество по мере того, как они расширяют ваше колено. Коленный сустав зависит от мышц, которые его двигают, и связок, которые его окружают, для силы и стабильности. Связка - это структура в вашем теле, которая соединяет две кости вместе.

Связки колена

В коленном суставе присутствуют четыре связки: медиальная коллатеральная связка, боковая коллатеральная связка, передняя крестообразная связка и задняя крестообразная связка. Эти связки обеспечивают прочность и стабильность коленного сустава, сохраняя равновесие костей при движении мышц сустава.

Медиальная коллатеральная связка (MCL) расположена на внутренней стороне коленного сустава. Он простирается от медиального бедренного эпикондила до голени. Эта связка предотвращает чрезмерное отведение колена. Это толстая связка, которая, как правило, не требует хирургического вмешательства для восстановления в случае повреждения.

Боковая коллатеральная связка (LCL) расположена снаружи коленного сустава. Он простирается от латерального бедренного надмыщелка до головки малоберцовой кости. Эта связка предотвращает чрезмерное отведение колена.

Передняя крестообразная связка (ACL) простирается заднелатерально от голени и вставляется в латеральный мыщелок бедра. Эта связка предотвращает чрезмерное переднее движение большеберцовой кости под бедром. Он предотвращает скольжение вашей голени слишком далеко вперед во время бега, прыжка и резки.

Задняя крестообразная связка (PCL) проходит переднемедиально от задней голени до медиального мыщелка бедра. Эта связка предотвращает чрезмерное переднее движение бедра по большеберцовой кости.

Повреждение ваших связок

Если вы перенесли травму колена, вы можете повредить одну или несколько связок колена. Повреждение связки называется растяжением связок. Признаки и симптомы растяжения связок коленного сустава включают в себя:

• боль
• припухлость
• Потеря коленного диапазона движения (ПЗУ)
• Снижение силы мышц, окружающих колено

Если вы подозреваете, что у вас вывихнута связка колена, вы должны немедленно обратиться к врачу, чтобы получить подтвержденный и точный диагноз и сразу же начать лечение.

Физиотерапия

Физиотерапия - хорошая идея, если вы вывихнули одну из связок колена. Ваш ПТ может помочь вам восстановить нормальную силу и диапазон движений (ПЗУ) на колене и помочь вам вернуться к максимальной подвижности и функциональности.

Компоненты реабилитационной программы после растяжения связок коленного сустава могут включать:

• Колено тянется
• Упражнения для укрепления колена
• Упражнения для укрепления бедра
• Баланс упражнения
• Плиометрические упражнения
• Крепление колена
• Методы контроля боли и отека, которые могут возникнуть

Цели PT - помочь вашему колену лучше двигаться и чувствовать себя лучше, чтобы вы могли вернуться к своей обычной деятельности.

Слово от DipHealth

Ваше колено - это основной весовой сустав тела, который отвечает за ходьбу, бег и вставание с сидения. Травма колена может ограничить вашу способность делать эти вещи. Если вы повредите одну или несколько связок колена, вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам восстановить нормальную подвижность и функционирование. Таким образом вы сможете быстро и безопасно вернуться к своей обычной деятельности.