Как использовать мыло для лечения беспокойных ног или судорог

По общему признанию, это звучит немного нелепо: может ли кусок мыла вылечить расстройство сна? От статуса рассказа старой жены до повторения в популярных телевизионных программах, таких как Доктор Оз показывать и провозглашать на интернет-форумах, может ли быть в этом правда? Можно ли с помощью простого мыла вылечить синдром беспокойных ног или судороги ног? Узнайте об этой практике домашних лекарств, силе доказательств, лежащих в ее основе, и о том, может ли это помочь вам лучше спать.

В чем разница между синдромом беспокойных ног и судорогами в ногах?

Во-первых, убедитесь, что понимаете разницу между синдромом беспокойных ног (RLS) и ночными судорогами ног. RLS определяется дискомфортным ощущением, связанным с побуждением двигаться, которое чаще всего возникает ночью в положении лежа. Это происходит во время бодрствования и обычно облегчается при движении, особенно при подъеме и ходьбе или смещении ног. Это может быть вызвано дефицитом железа и другими заболеваниями.

Напротив, судороги ног характеризуются внезапным и болезненным спазмом мышц ступней или ног. Обычно это длится несколько секунд, но боль может продолжаться дольше. Судороги в ногах имеют разные причины и могут быть уменьшены растяжением мышц. Они становятся все более распространенными, когда люди становятся старше.

Могут ли мыльные штанги вылечить беспокойные ноги или судороги ног?

В том, что является неожиданно широко обсуждаемым вариантом лечения, некоторые предполагают, что кусок мыла может вылечить дискомфорт в ногах ночью. Как кусок мыла может облегчить симптомы синдрома беспокойных ног или судороги ног? Есть ли какая-то наука за этими заявлениями? В чем вред использования кусочка мыла для облегчения?

Причины беспокойных ног и судороги ног сложны и не до конца понятны. Есть некоторые доказательства того, что низкий уровень железа способствует развитию симптомов СБН. Это может быть связано с проблемами с нейротрансмиттером под названием дофамин. Также могут быть взаимосвязи с проблемами в периферической или центральной нервной системе, поскольку это может быть связано с периферической невропатией и другими состояниями, такими как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона. Это может быть окончательный путь множества причин.

Считается, что судороги ног связаны с низким содержанием электролитов, таких как кальций, магний и калий. Это может быть связано с обезвоживанием или физическими нагрузками, такими как длительное стояние.Судороги ног могут быть связаны с другими заболеваниями, такими как диабет, заболевания печени или почечная недостаточность, требующие диализа. Подобно симптомам беспокойных ног, точная причина не известна, и это может произойти из-за множества разнородных проблем.

Поскольку научная основа для этих условий недостаточно хорошо установлена, пробел в знаниях может быть восполнен традиционными убеждениями, личным анекдотическим опытом и альтернативной медициной. Телевизионные программы, такие как Доктор Оз а также Доктора обсудили использование мыла, чтобы облегчить эти условия. Это популярная тема на дискуссионных форумах и в комментариях, но есть ли наука, подтверждающая претензии?

Короткий ответ - нет. На самом деле, при рассмотрении этой темы, доступно мало исследований: только один ряд случаев, оценивающих кожное пятно с ароматом мыла, для использования при лечении спазмов, связанных с менструальными периодами. Нет четкого обоснования для того, чтобы положить кусочек мыла в кровать в качестве средства для лечения либо беспокойных ног, либо судорог в ногах. Некоторые предполагают, что это каким-то образом меняет химию ног, возможно, посредством переноса ионов из мыла в нервную систему. Как правило, наши тела не работают с помощью осмоса: мы не можем просто впитывать «юмор» из мыла, расположенного рядом с нами в постели.

Предложения положить его у подножия кровати, под простыню или даже в носок свидетельствуют о несоответствиях, которые подрывают любую рациональную основу для лекарства. Как мыло в носке может работать так же хорошо, как полоска, расположенная под простыней, или полоска, лежащая между вашими нижними ногами?

Золотой стандарт для научных исследований - это рандомизированное контролируемое исследование. В этом случае было бы две подобные группы с беспокойными ногами или жалобами на судороги ног, и половина испытуемых использовала бы кусок мыла, а другая половина использовала плацебо, как, возможно, кусок пластика аналогичной формы. Затем, результаты будут изучены, сравнивая облегчение симптомов каждой группы. В идеале субъекты были бы ослеплены, не зная, использовали ли они мыло или плацебо. Эти исследования не проводились, и весьма маловероятно, что для проведения исследований будет обеспечено финансирование, поскольку нет научной основы, позволяющей даже предположить, что мыло может работать.

Зачем нужна помощь мыла?

Вместо научного объяснения у нас остались неподтвержденные данные: кто-то говорит нам попробовать или это помогло. Почему некоторые люди сообщают, что это работает? Это может быть так же просто, как эффект плацебо. Судороги в ногах обычно возникают несколько редко, и возможно, что они просто еще не повторились. Симптомы беспокойных ног также могут различаться по интенсивности.

Кроме того, синдром беспокойных ног может быть уменьшен отвлечением. Например, выполнение кроссворда на самолете часто помогает с RLS в полете. Возможно, если надеть кусок мыла (или даже подумать о том, что он там в постели), это обеспечит некоторый уровень отвлечения ума и облегчения. Ум оказывает мощное влияние на тело, и небольшая уверенность в лекарстве может помочь ему работать.

Нет никаких доказательств того, что одна марка мыла работает лучше, чем другая (хотя все люди рекламировали Dial, Ivory и Irish Spring). Некоторые рекомендуют мыло с ароматом лаванды, поскольку оно также может помочь спать, но это опять-таки необоснованно.

Это домашнее средство недорого и безвредно. Если у вас нет аллергии на мыло, или если ребенок или животное пытается его съесть, особых побочных эффектов нет. В области нетрадиционной медицины стоит попробовать тех, кто заинтересован. Если это не сработает, как, вероятно, не сработает, вы всегда можете просто положить кусок мыла обратно в ванную.

Слово от DipHealth

Если ваши симптомы сохраняются, поговорите со своим врачом или специалистом по сну о дополнительных (более проверенных) вариантах лечения беспокойных ног или судорог ноги.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Оу Ю.Д., и другие, «Запах кожи мыла с запахом при менструальных болях: серия случаев». J Altern Complement Med, 2008 июл; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.