8 летних ошибок при астме, которых следует избегать

Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию (Ноябрь 2024)

Лето может быть трудным для некоторых астматиков. Жара, влажность и изменяющаяся погода могут затруднить дыхание и контролировать контроль над астмой. Экстремальная погода также может нанести вред вашей астме и привести к более частому использованию спасательного ингалятора, а также к хрипам, стеснению в груди, кашлю и одышке.

Хотя вы не можете сделать многое для контроля погоды, убедитесь, что вы хотя бы летом избежали этих восьми ошибок:

1. Спать со своим питомцем

Хотя ваш питомец может быть милым и приятным, спать с собакой, кошкой или другим питомцем не очень хорошая идея, если у вас астма. Даже если вы не думаете, что домашнее животное ухудшает вашу астму, вы должны постараться сделать свою спальню свободной от аллергии зоной.

Домашние животные, которые проводят время на открытом воздухе, могут нести на своих волосах целый ряд аллергенов и триггеров, включая пыль, пыльцу и плесень. Если вы пустите своего питомца в спальню, вы, по сути, будете привлекать триггеры к тому месту, где вы ложитесь отдыхать.

Хотя лучше вообще не иметь домашних животных (некоторые говорят, что это экстремальное положение, но оно работает), домашнее животное, имеющее только внешний вид или ограничивающее доступ вашего питомца в области, где вы проводите много времени, также является вариантом, который работает для много людей. В конечном итоге вам могут понадобиться прививки от аллергии, если вы не можете решить эту проблему и у вас по-прежнему наблюдаются симптомы астмы. Если у вас еще нет домашних животных, подумайте о тех, которые не ухудшают аллергию и значительно реже вызывают симптомы, такие как рыба, черепахи, змеи и раки-отшельники.

2. Получение гипоаллергенного питомца

К сожалению, миф о гипоаллергенных домашних животных продолжает распространяться. Эта теория получила дальнейшее распространение, когда дочери президента Обамы обещали собаку, когда он стал президентом.

Все домашние животные теряют определенное количество перхоти в неделю, хотя некоторые из них лучше, чем другие.

Перхоть - это белки от кожных хлопьев, мочи, кала и слюны, которые запускают аллергический каскад в вашем теле, в отличие от того, что люди обычно думают, что вызывает проблемы с астмой - волосы животных.

3. Спать в пуху

Многие люди любят пуховые одеяла летом, потому что они легкие и прохладные для кожи. Перья, однако, очень аллергенные. Синтетические волокна - намного лучший выбор для вашей астмы.

4. Оставляя Windows открытой

Держа окна закрытыми и используя функцию рециркуляции на кондиционере, вы можете значительно сократить воздействие пыльцы. Когда вы оставите окна открытыми, пыльца и другие аллергены окажутся в вашем доме.

5. Игнорирование количества пыльцы

Хотя в некоторых частях страны это может быть затруднено из-за высоких показателей в течение всего года, повышенное количество пыльцы может действовать как спусковой механизм астмы. Большинство метеорологических и радиостанций могут сказать вам, будет ли это день с высоким или низким количеством пыльцы.

Вы также можете проверить эту же информацию на вашем местном веб-сайте о погоде. Если количество пыльцы велико, вам, вероятно, лучше сказать как можно больше в помещении или, по крайней мере, в то время суток, когда пыльца, скорее всего, будет плохой. Существует ряд доступных ресурсов для проверки количества пыльцы.

Аналогичным образом, занятия в неподходящее время могут привести к ряду проблем, связанных с контролем над астмой. Бег во второй половине дня и вечером лучше, так как количество пыльцы, как правило, достигает максимума поздним утром и ранним днем / вечером.

6. Накопление беспорядка

Беспорядок равняется пыли. Пыль часто приравнивается к плохому контролю над астмой. Чем больше игрушек вы сидите, тем больше пыли собирается, чтобы вызвать у вас астму. Если ваш ребенок обязательно должен иметь его, ограничение количества игрушек - это действительно хорошая идея.

Если у ваших детей есть любимые мягкие игрушки или игрушки из ткани / ткани, их необходимо периодически мыть в теплой воде.

Вы также должны периодически обтирать все остальные, особенно если с ними редко играют.

7. Игнорирование симптомов и план действий при астме

Пациенты иногда хотят избавиться от астмы. К сожалению, это не сработает. Тщательный контроль за вашей астмой - это единственный способ следить за тем, как ваша астма.

Убедитесь, что вы часто просматриваете свой план действий по борьбе с астмой, чтобы он был актуальным, и вы знали, что делаете. То, что вы не измеряете и не отслеживаете, вы не можете изменить. Если вы не выполняете пиковые потоки, рассмотрите план действий, который отслеживает симптомы.

Точно так же, найдите минутку и подумайте, позволяете ли вы астме управлять своей жизнью, а не делаете определенные вещи, которые вы хотите делать? Если ответ «да», вам следует обсудить это с вашим врачом.

8. Не принимать лекарства

Многие пациенты, которые достигли хорошего контроля и начинают чувствовать себя лучше, могут перестать принимать лекарства. Не стоит делать это без консультации с врачом. Астма контролируется, но никогда не проходит. Таким образом, если вы прекратите прием лекарств, воспаление и симптомы, скорее всего, не будут сильно отставать.