Видеоигры для Brain Fog в Фибромиалгии и ME / CFS

Вы когда-нибудь рассматривали видеоигры как возможное лечение когнитивной дисфункции фибромиалгии (FMS) или синдрома хронической усталости (ME / CFS)? Некоторые исследования показывают, что, возможно, вам следует.

На самом деле, быстро растущий объем исследований показывает, что видеоигры могут быть полезны для общих когнитивных навыков, а также для противодействия когнитивным эффектам старения и неврологических заболеваний.

Часто называемые фиброзным туманом или мозговым туманом, когнитивные проблемы, связанные с FMS и ME / CFS, могут включать множество симптомов, включая:

• Рабочие (кратковременные) проблемы с памятью;
• Невозможность многозадачности;
• Трудность в освоении новых навыков;
• Языковые проблемы, такие как забытие общих слов или проблемы с пониманием / сохранением разговорной речи.

Видеоигры не были изучены специально для ME / CFS. Тем не менее, многие из когнитивных симптомов этой болезни похожи на симптомы FMS, и некоторые исследования показывают, что механизмы могут быть такими же или похожими.

Так должны ли мы использовать видеоигры, чтобы помочь с нашими когнитивными проблемами?

фибромиалгии

По состоянию на середину 2014 года у нас было только одно исследование, посвященное видеоиграм и FMS.

Это говорит о том, что видеоигры с управлением движением - такие как Nintendo Wii, PlayStation 3 Move и Microsoft Xbox Kinect - могут иметь для нас несколько преимуществ.

Исследователи попросили участников пройти пять сеансов на каждой из этих систем и оценить их симптомы до и после. Говорят, что игры отвлекали от боли и физических упражнений.

Участники сказали, что PS3 имеет тенденцию быть слишком быстрым, Xbox обеспечил лучшее упражнение, и Wii имел хороший медленный темп.

Исследователи отмечают, что мы часто находим упражнение нелогичным, потому что оно усиливает боль - что-то, что не все из них признают. Они также отмечают, что подобные игры могут предлагать приятную форму упражнений с низким воздействием, которые могут принести пользу помимо когнитивных функций.

(Примечание: проблемы, связанные с тренировками, могут быть еще более выражены в ME / CFS.)

Учить больше:

• Работать с FMS & ME / CFS

С такой ограниченной информацией о том, как эти игры влияют на тех из нас, кто страдает от FMS и ME / CFS, это может помочь понять, что исследования говорят о других неврологических заболеваниях, а также о здоровом мозге.

Также важно взглянуть на исследования по старению, так как некоторые исследования предполагают, что преждевременное старение может способствовать когнитивной дисфункции при ФМС.

Другие неврологические заболевания

Исследования других заболеваний могут не иметь непосредственного отношения к FMS или ME / CFS, но могут пролить свет на возможности улучшения когнитивных функций, связанных с игрой, у людей с когнитивной дисфункцией.

Испанское исследование программы Nintendo Wii под названием Big Brain Academy, которая представляет собой программу когнитивной тренировки, основанную на игре, показало, что она более эффективна в плане замедления темпов умственного спада, связанного с болезнью Альцгеймера, чем в традиционных задачах карандашом и бумагой. Это было также лучше при уменьшении симптомов депрессии.

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале неврология рассмотрел когнитивные преимущества игр с управлением движением (в данном случае Nintendo Wii) по сравнению с компьютерной программой когнитивной тренировки у людей с болезнью Паркинсона. Исследователи определили, что использование Wii для спортивных игр, по крайней мере, столь же эффективно, как и программа когнитивных тренировок для людей с этим заболеванием.

Исследование 2013 года показывает, что игровые автоматы могут помочь детям с аутизмом:

• Объем памяти,
• Распознавание лиц,
• Двигательные навыки,
• Социальная интеграция.

Здоровый мозг

Один из основных вопросов заключается в том, какие типы когнитивных функций улучшают видеоигры - они специфические или широко распространенные изменения?

В исследовании случайной игры в видеоигры (то есть игр, не предназначенных для повышения когнитивных способностей) 15-часовой игровой процесс улучшил реальную производительность в задачах, связанных с внутриигровыми задачами, но не в других областях познания. Это означает, что игры, требующие памяти, улучшают память, а не, скажем, математические навыки или навыки мышления.

(Возможно, особый интерес для FMS / ME / CFS: игры, которые требуют раздельного внимания, действительно привели к улучшению многозадачности в реальном мире, что часто является проблемой для нас.)

Это же исследование показало, что в играх, требующих рассуждений, те, у кого в начале были самые низкие умственные способности, показали наибольший выигрыш.

Тем не менее, согласно исследованию видеоигр, основанных на действии, некоторые типы игр могут приводить к более распространенным изменениям функций мозга.

Исследователь процитировал более раннюю работу, показывающую, что игры действия улучшили скорость обработки восприятия. Они хотели знать, распространяется ли это улучшение на «когнитивную гибкость», то есть на вашу способность по-разному реструктурировать знания по мере изменения ситуации.

Они обнаружили, что игры, подчеркивающие быстрое переключение между несколькими источниками информации наряду с действием, действительно улучшают когнитивную гибкость, измеряемую множеством реальных задач.

Другой областью исследований является «пластичность мозга», которая относится к тому, насколько хорошо ваш мозг способен формировать новые пути в ответ на обучение, изменения в поведении, вашу среду и т. Д.

Одно исследование пластичности поддерживает линию исследований, предполагающих, что более пластичный мозг лучше способен переводить задачи, полученные с помощью видеоигр, в реальные задачи.

Стареющие мозги

Пластичность мозга, как правило, снижается с возрастом. Тем не менее, в опросе о случайных играх в видеоигры разных возрастных групп люди сообщали, что игры:

• Сделал их умственно острее и улучшил их память (молодые люди);
• Улучшил свои визуально-пространственные навыки и время отклика (пожилые люди);
• Может компенсировать снижение возрастной функции мозга.

Другое исследование рассматривало многозадачную игру в возрасте от 60 до 85 лет. Основное внимание было уделено спросу на мозг - другими словами, сколько ресурсов мозга потребовалось для выполнения нескольких функций одновременно.

С обучением мозг пожилых людей в конечном счете нуждался в меньшем количестве ресурсов для многозадачности, даже получая лучшие результаты, чем неподготовленные 20-летние участники. Электроэнцефалография показала, что возрастные дефициты были полностью устранены тренировкой.

Кроме того, исследователи говорят, что преимущества распространяются на другие области познания, включая постоянное внимание и рабочую память, которые продолжались в течение шести месяцев после завершения исследования.

Опрос исследований по видеоиграм и старению мозга показал наличие улучшений в различных когнитивных функциях, в том числе:

• Время реакции;
• Несколько типов памяти, в том числе рабочая память;
• Исполнительная функция (планирование, организация, стратегия, внимание и управление временем и пространством);
• Рассуждение способностей;
• Переключение задач;
• Глобальная когнитивная функция.

Тем не менее, это указывает на то, что степень увеличения сильно варьируется между исследованиями, и что некоторые исследования не показали никакого влияния на исполнительную функцию.

Видеоигры, и особенно игры с управлением движением, являются относительно новыми, и исследование их когнитивных эффектов находится на ранней стадии. Во всех этих областях необходимо проделать дополнительную работу, чтобы рассказать нам о том, какое влияние они оказывают и что лучше всего работает при различных типах дисфункции.

Видеоигры могут дать дополнительное преимущество, отвлекая ваш мозг настолько, чтобы уменьшить ваше восприятие боли.