Помогая детям иметь более позитивное отношение

Не всегда легко увидеть положительные моменты в жизни, особенно для детей. Но позитивный настрой и перспективы значительно облегчают решение жизненных проблем. Показ своим детям, как изменить негативное отношение, может помочь им научиться некоторым важным навыкам совладания, которые будут полезны им на протяжении всей жизни.

Сделай Акротику Отношения

Акростих - это отличный способ помочь вашему ребенку понять, какие черты характерны для людей с положительным настроем. Они могут служить напоминаниями или подсказками о том, что он или она может сделать, чтобы принять тот же взгляд. Вот как это использовать:

1. Начните с того, что дайте ребенку лист бумаги и попросите его написать слово «отношение» вертикально вниз по левой стороне листа заглавными буквами.
2. Установите таймер на пять минут и проведите вместе с ребенком мозговой штурм, чтобы узнать все черты и качества, которые вы оба видите у людей с хорошими взглядами на жизнь. На этом этапе не беспокойтесь о том, начинаются ли черты с букв, встречающихся в слове «отношение».
3. Затем попросите вашего ребенка запомнить некоторые из этих черт и переработать их, чтобы они соответствовали акростику. Например, газета вашего ребенка может сказать, что позитивный человек:

Всегда видит хорошее в ситуации.

TЧтобы найти решение проблем.

Tвремя оценивать мелочи

ядоволен тем, что имеет.

Tнесет ответственность за свои действия.

Uпонимает необходимость слушать мнения и мысли других людей.

Dне часто жалуюсь.

Ерадуется жизни

Деятельность "Инвентаризация отношений"

«Инвентаризация отношений» во многом похожа на инвентаризацию магазина или шкафа вашего ребенка. В этом случае вы просите своего ребенка подвести итоги о том, какие черты есть, а какие нет у людей с определенными типами отношений.

Дайте ребенку лист бумаги и карандаш и задайте ей следующие вопросы, по одному. (Если ваш ребенок еще не умеет хорошо писать, он может диктовать вам свои ответы.)

• Запишите имя человека, который, по вашему мнению, обычно имеет хорошее отношение. Какие подсказки говорят вам, что у этого человека позитивный настрой и почему вы думаете, что он такой?
• Запишите имя человека, который, по вашему мнению, обычно имеет плохое отношение. Какие признаки указывают на то, что у этого человека негативное отношение?
• Когда вы думаете о человеке с негативным отношением, какие вещи или какие люди, по вашему мнению, создают этому человеку такое настроение?
• Как вы думаете, вы можете иметь плохое отношение в один день и хорошее на следующий? Почему или почему нет? Что на это влияет?
• Должны ли вы иметь плохое отношение, если дела идут не так, как вы хотите, или вы думаете, что можно иметь хорошее отношение, даже когда происходят вещи, которые вам не нравятся? Скажи мне почему.
• Есть ли в вашей жизни вещи, которые вы хотели бы изменить, чтобы помочь вам иметь более позитивный настрой?
• Если с вами происходит что-то негативное, можете ли вы что-то сделать, чтобы ваш прогноз был позитивным? Расскажи мне о некоторых из них.

Ориентационная деятельность "Turn It Around"

Как ваш ребенок, возможно, обнаружил при проведении «инвентаризации отношения», то, как они смотрят на вещи или реагируют на них, может существенно повлиять на их общее отношение.

Задание «переверни его» предназначено для того, чтобы помочь им освоить некоторые навыки самостоятельного разговора, чтобы переосмыслить обстоятельства и проблемы в более позитивном ключе.

1. Дайте вашему ребенку еще один лист бумаги и попросите его сложить его на три части. Попросите его написать три из следующих заголовков на лицевой стороне листа и три на обратной стороне листа:

• Школа
• друзья
• семья
• Главная
• Собственный воображаемый образ
• мероприятия

2. Теперь попросите его подумать о любых проблемах, которые у него возникают в любой из этих областей. Как только у него появится идея, попросите его указать ее в правильном столбце в качестве практического вопроса. (Например: «Как я могу лучше ладить со своим братом?», А не «Мой брат продолжает беспокоить меня».)

3. Как только он перечислил проблемы, которые влияют на его отношение, попросите его переосмыслить эти проблемы, задав себе вопрос:

• Как я к этому отношусь?
• Мне нравится иметь эту проблему или я хочу решить ее?
• Я обвинял других людей в этой проблеме?
• Что произойдет в краткосрочной перспективе, если я не решу эту проблему? Как насчет долгосрочной?
• Какие мелочи я могу сделать, чтобы работать над решением этой проблемы?
• Как мне изменить свое отношение к решению проблемы?
• Что произойдет, когда эта проблема будет решена?

Часто проработка одного или нескольких из этих вопросов может помочь ребенку сделать шаг назад и обрести необходимую ему перспективу.