Спинной кифоз и поза спины

Спинной кифоз является техническим термином для очень распространенного явления, а именно закругленной верхней части спины. Сленговый термин для этого явления - горбатый. Слабые или чрезмерно растянутые мышцы в верхней части грудной клетки являются причиной многих случаев дорсального кифоза.

Особенно в век технологий, когда автоматизация избавляет нас от физических нагрузок по сравнению с прошлыми поколениями, наши мышцы, в том числе мышцы верхней части спины, могут упускать возможности для тренировок, которые в противном случае могли бы возникнуть в результате нашей повседневной деятельности.

Слабые или чрезмерно растянутые мышцы верхней части спины могут способствовать состоянию дорсального кифоза.

Когда они хорошо подтянуты, мышцы верхней части спины сохраняют хорошее выравнивание в грудном отделе позвоночника. Но когда они слабы, они теряют способность удерживать позвонки в средней и верхней части спины «под контролем». Результатом может быть обратная миграция этих костей, иначе говоря, дорсальный кифоз.

Фактически, количество мышечной массы в параспиналах, которые представляют собой длинные мышцы спины, которые простираются от вашей шеи до самой нижней части спины, может быть причиной наличия или развития дорсального кифоза. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале BMC мышечно-скелетных расстройств обнаружили, что у пожилых мужчин, по крайней мере, отсутствие ожирения, а также наличие мелких параспинальных мышц ассоциировалось с большей степенью кифоза, особенно по сравнению с мужчинами с большей параспинальной массой.

Что такое кифоз?

Когда вы просматриваете рентген или диаграмму тела со стороны, вы видите, что позвоночник изгибается в разных направлениях. В области шеи кривая движется к передней части тела. Чуть ниже грудные изгибы идут к спине. Как и шейная (шейная) кривая, нижняя часть спины изгибается вперед.

Кифотическая кривая, как ее часто называют, возникает естественным образом в грудном отделе позвоночника, а также в крестце, но она не естественна в шейном отделе (шея) и поясничном отделе (поясница). Кривые шеи и нижней части спины идут в вперед направление, когда вы смотрите на тело со стороны. Это называется лордотический кривые или лордоз.

Это не означает, что кифоз всегда нормален в верхней и / или средней части спины. Кифоз может быть чрезмерным, и именно здесь начинаются проблемы.

Кроме того, крестец - это одна кость, которая сливается вместе из пяти. Это означает, что степень его кривой не зависит от таких вещей, как осанка или состояние ваших мышц. Таким образом, обсуждение чрезмерного дорсального кифоза в значительной степени относится только к вашему грудному отделу позвоночника, то есть к средней и верхней части спины.

Какое измерение кривой является нормальным или чрезмерным?

Исторически грудная кифотическая кривая измерялась с помощью вычисления, называемого углом Кобба. (Угол Кобба также используется для определения степени кривых сколиоза.) Однако в последнее время исследователи разрабатывают другие методы измерений.

В любом случае, если ваш грудной кифоз составляет от 20 до 40 градусов, это считается нормальным. Выше 45 градусов ваш врач может поставить вам диагноз «чрезмерный кифоз» или «гиперкифоз» - два термина, которые в основном означают одно и то же. Другие имена включают уродство Гиббуса и Горб Вдовы.

Hyperkyphosis

Гиперкифоз поражает многих различных типов людей (часто по разным причинам) со старшими гражданами, подростками, чьи скелеты еще не созрели, офисными работниками, людьми со сколиозом, возглавляющими список.

Ряд состояний может привести к чрезмерному кифозу, включая мышечную слабость, дегенеративное заболевание диска, переломы позвонков, генетические заболевания или просто возраст. Чрезмерный кифоз связан с переломами позвоночника, согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Международный остеопороз.

Независимо от причины, диагностирование и лечение гиперкифоза на ранних стадиях может помочь вам избежать негативного влияния, которое оно может оказать на качество вашей жизни. Гиперкифоз может вызывать головные боли, проблемы с плечом, снижение функции легких, боль в шее и / или боль в верхней или средней части спины.