Что произойдет, если вы перестанете дышать во сне?

А что если вы совсем перестанете заниматься спортом? (Ноябрь 2024)

Если вы оказались непосредственным свидетелем, может быть немного страшно наблюдать, как кто-то перестает дышать во время сна. Что произойдет, если вы перестанете дышать во сне? Почему это происходит? Узнайте о некоторых из возможных причин, включая апноэ во сне, и какие краткосрочные и долгосрочные последствия могут возникнуть.

Когда дыхание останавливается во сне

Нарушения дыхания обычно наблюдаются во время сна. Наиболее часто упоминается храп. Когда ткани верхних дыхательных путей вибрируют во время дыхания, это вызывает звук храпа. Также возможно полное прекращение дыхания, но что вызывает это?

Паузы в дыхании во время сна называются апноэ во сне, по-гречески «нет дыхания». Эти события по определению длятся не менее 10 секунд, но могут длиться до нескольких минут. Чаще всего это связано с обструктивным апноэ во сне (OSA). OSA возникает, когда ткани верхних дыхательных путей - язык, мягкое небо и язычок - разрушаются и нарушают нормальный поток воздуха. Может все еще быть усилие дышать с движением груди и живота, но воздух обычно не перемещается мимо препятствия в горле.

В результате поток воздуха уменьшается или просто не наблюдается, что он движется через нос или рот в течение этих периодов.

Есть и другие возможные причины нарушения дыхания во сне, чтобы рассмотреть. Реже, дыхание может быть ненормальным из-за неспособности ствола мозга стимулировать дыхание. Это происходит при центральном апноэ во сне, дыхании Чейна-Стокса и синдроме врожденной центральной гиповентиляции. Первые два состояния могут присутствовать при сердечной недостаточности, при употреблении наркотиков или при смерти. Последнее расстройство редко присутствует у некоторых детей при рождении.

При неправильном дыхании уровень кислорода в крови падает. Датчики мозга распознают, что происходит неадекватное дыхание с повышенным уровнем углекислого газа, и стимулируют пробуждение. Это происходит со взрывом гормона кортизола. Эта реакция на стресс повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и может привести к другим проблемам в долгосрочной перспективе. Человек, испытывающий это, может проснуться, задыхаясь или задыхаясь, и наблюдатель может засвидетельствовать громкий фырканье и движение тела.

Когда апноэ во сне становится серьезным?

Тяжесть апноэ во сне варьирует. Считается нормальным, что паузы в дыхании возникают до 5 раз в час у взрослых и один раз в час у детей. Эти события могут даже происходить как часть нормальных переходов стадии сна. Если нарушения дыхания происходят чаще, апноэ во сне может быть диагностировано с помощью исследования сна. Следующие категории используются для классификации апноэ во сне на основе индекса апноэ-гипопноэ (AHI):

Мягкий: 5-15 событий в час
Умеренный: 15-30 событий в час
Тяжелый: более 30 событий в час

Также важно определить степень кислородной недостаточности, которая возникает при этих событиях. Когда уровень кислорода падает ниже 90%, это называется гипоксемией. При заболеваниях сердца или легких уровень кислорода может резко снижаться с каждым событием апноэ. В результате может быть большая нагрузка на организм в течение ночи. Хроническая кислородная недостаточность может привести как к краткосрочным, так и к долгосрочным последствиям.

Каковы краткосрочные последствия не дышать во сне?

Крайне маловероятно, что единственная очевидная пауза в дыхании была бы последним дыханием, которое делает человек. Вместо этого событие может закончиться, как описано выше. Когда апноэ возникает хронически, это может привести к другим проблемам со здоровьем, но может ли это привести к внезапной смерти?

Апноэ во сне увеличивает риск внезапной смерти во сне.Это может спровоцировать сердечную аритмию, которая приводит к остановке функции сердца, называемой асистолией. Это также может привести к фибрилляции предсердий, сердечному приступу (инфаркту миокарда) и даже инсульту. Эти события, по-видимому, усиливаются к утру, что совпадает с тем, когда бодрствующий сон возникает чаще и когда больше склонны к апноэ во сне.

Это единичные события, и само апноэ во сне - это заболевание, которое часто длится годами или даже десятилетиями. Поэтому нет необходимости беспокоиться о последствиях одной ночи нарушения дыхания. Это не должно быть отклонено как без последствий, как бы то ни было.

Хронический риск нарушения дыхания во сне

Точно так же, как одна сигарета не обязательно приведет к смерти от рака легких, одна ночь апноэ во сне может не означать катастрофы. Тем не менее, курение день за днем, год за годом, вероятно, поставит вас в тупик. Аналогичное беспокойство может быть высказано в отношении необработанного апноэ во сне с совокупным ущербом для здоровья.

Существуют доказательства того, что длительное нарушение дыхания во сне может иметь важные последствия для здоровья. Это может увеличить частоту высокого кровяного давления (гипертонии), диабета и проблем с сердцем. Это связано с депрессией и проблемами с памятью, такими как болезнь Альцгеймера. Это увеличивает дневную сонливость и может способствовать несчастным случаям. Как упоминалось ранее, это может привести к сердечному приступу, сердечной аритмии и инсультам. Короче говоря, без лечения апноэ сна может убить вас.

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает периодические паузы в дыхании, вам следует обратиться к врачу. Другие симптомы или признаки могут указывать на диагноз, но исследование сна даст вам однозначный ответ относительно причины. К счастью, существуют эффективные варианты лечения, включая использование CPAP или перорального устройства.

Не отклоняйте нарушения дыхания во сне как несущественные; со временем могут возникнуть серьезные проблемы. Поговорите с врачом и получите лечение, которое вам нужно, чтобы дышать и лучше спать. Вы будете рады, что сделали.