Советы и предупреждения по лечению солнечных ожогов

Каковы лучшие советы и средства для лечения солнечных ожогов? Что еще вы должны знать о том, чтобы получить слишком много солнца? Почему важно читать этикетки и знакомиться с ингредиентами, если вы хотите адекватно защитить свою кожу?

обзор

Лечение солнечных ожогов - это неправильное название - на самом деле нет никакого способа избавиться от солнечных ожогов, только чтобы облегчить его симптомы, пока они не исчезнут сами по себе.

Солнечные ожоги могут варьироваться от легких до тяжелых. Солнечный ожог первой степени относится к покраснению кожи. Солнечный ожог второй степени часто вызывает волдыри.

Давайте посмотрим, какие методы могут помочь симптомам вашего солнечного ожога, какие симптомы могут быть предупреждающими признаками более серьезного заболевания, и как убедиться, что в следующий раз, когда вы проведете время на солнце, вы не обожгетесь.

Как лечить загар

Есть ряд средств, которые могут помочь уменьшить дискомфорт вашего загара. Они включают:

• Попробуйте принять прохладную ванну или душ. Или положите влажную холодную тряпку на ожог на 10–15 минут, несколько раз в день. Вы можете смешать пищевую соду в воде, чтобы облегчить боль. (Маленькие дети могут легко замерзнуть, поэтому держите воду прохладной, то есть при комнатной температуре.)
• Если ваша кожа не покрывается пузырями, можно использовать увлажняющий крем для снятия дискомфорта, но обычно его следует использовать только после того, как ожог начал заживать и достиг сухой, зудящей стадии. Алоэ гель является обычным домашним средством от солнечных ожогов; он содержит активные соединения, которые помогают остановить боль и воспаление. Крем гидрокортизона также может быть эффективным. Если ожог тяжелый, ваш врач может выписать рецептурное лекарство Сильваден, которое используется у ожоговых пациентов.
• Не применяйте вазелин, бензокаин, лидокаин или масло для загара. Они ухудшают симптомы и могут препятствовать заживлению. Эти лекарства также могут вызывать аллергические высыпания, усугубляя проблему. Тем не менее, есть доступные без рецепта средства правовой защиты от солнечных ожогов, которые содержат эти ингредиенты, поэтому важно прочитать этикетки.

• При наличии волдырей сухие повязки могут помочь предотвратить инфекцию. Не прокалывайте волдыри, так как это может замедлить заживление, а также увеличить риск заражения. Вы можете применить антибиотик крем на волдыри кожи.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Advil (ибупрофен), могут помочь уменьшить боль от солнечных ожогов. (Помните, что НЕ давайте аспирин детям из-за риска возникновения синдрома Рейе.)
• Не мойте обожженную кожу жестким мылом.
• Пейте много жидкости. Легко стать обезвоженным с серьезным солнечным ожогом.
• Носите свободную натуральную одежду, такую ​​как хлопок или шелк.
• Следите за любыми признаками инфекции, такими как усиление покраснения (имейте в виду, что ваш ожог будет продолжать краснеть в течение нескольких часов после ухода с солнца), лихорадка, усиление боли или выделения из гноя.

Предупреждающие знаки теплового истощения

Симптомы, которые вы ощущаете как солнечный ожог, могут на самом деле быть вызваны другими сопутствующими заболеваниями. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть признаки судорог от жары, теплового истощения, теплового удара или обезвоживания. Эти признаки включают в себя:

• Чувство слабости или головокружения
• Учащенный пульс или учащенное дыхание
• Сильная жажда, отсутствие выделения мочи или утонувшие глаза
• Бледная, липкая или прохладная кожа
• Тошнота, лихорадка, озноб или сыпь
• Ваши глаза болят и чувствительны к свету
• Сильные, болезненные волдыри

Рак и стареющая кожа

Поскольку солнечный ожог указывает на основное повреждение ДНК в клетках кожи, его следует избегать, если это вообще возможно. Хроническое чрезмерное воздействие солнца связано с раком кожи, в основном с типом базальных и сквамозных клеток. История трех или более солнечных ожогов до 20 лет также значительно увеличивает риск развития меланомы, самой смертельной формы рака кожи. Слишком много солнца также вызывает морщины, преждевременное старение (фотостарение), пигментные пятна (лентигины) и катаракту. Не забудьте надеть солнцезащитные очки.

Предотвращение солнечных ожогов

Унция профилактики явно стоит фунта лечения, когда дело доходит до пребывания на солнце и загара. Часто забывают, что помимо солнцезащитного крема (см. Ниже) есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск солнечных ожогов.

• Защитите свою кожу с помощью одежды - лучше всего облегающая одежда из дышащей ткани
• Использовать зонтик
• Избегайте солнца в часы пик, примерно с 10 до 14 часов.
• Выберите одежду с тканью SPF
• Носите широкополую шляпу, чтобы защитить свое лицо

Что нужно знать о солнцезащитных кремах

Люди действительно должны знать, что взятия любого солнцезащитного крема широкого спектра с полки в вашей аптеке может быть недостаточно. Существует много мифов о солнцезащитных кремах, но один из них - миф о том, что лучи UVA не вредны. (Вы можете узнать о различиях между лучами UVA и UVB, если вам интересно.)

Многие солнцезащитные кремы обеспечивают защиту от лучей UVB, но меньше защищают от лучей UVA. В прошлом мы уделяли мало внимания лучам UVA, но теперь мы знаем, что лучи UVA могут быть столь же опасными для вашей кожи

Чтобы найти солнцезащитный крем, который обеспечит вам защиту от лучей UVA, вам необходимо ознакомиться с ингредиентами, обеспечивающими защиту от UVA, и, если да, то как долго эта защита будет действовать.

Солнце и Витамин D

В завершение важно отметить, что «разумное» пребывание на солнце без солнцезащитного крема, возможно, не является плохой идеей, и, вероятно, общественность услышит об этом больше в ближайшем будущем, так как дерматологические организации пересмотрят свои рекомендации относительно пребывания на солнце.

В то время как пребывание на солнце может повысить риск развития рака кожи, недостаток витамина D является фактором риска для десятков видов рака, а также других заболеваний. Вдобавок к этому факт, что у большинства американцев есть дефицит этого важного витамина.

Что касается источников витамина D, это трудно получить достаточно в вашем рационе. Это оставляет умеренное и разумное пребывание на солнце (10 минут может быть достаточно) и добавки. Хорошо, что вам не нужно играть в угадайку.Простой анализ крови в кабинете вашего врача может дать вам знать, является ли ваш уровень витамина D недостаточным или находится на низком уровне, и ваш врач может порекомендовать способы помочь вам поднять это.

Итог по лечению солнечных ожогов

Несколько советов по управлению солнечным ожогом отмечены выше, но важно подчеркнуть, что все эти методы помогут вам справиться с дискомфортом от ожога, но они не делают ничего, чтобы излечить ожог. Профилактика остается лучшей стратегией, но даже защита требует, чтобы вы изучали не солнцезащитные методы защиты от солнца и ингредиенты солнцезащитного крема, которые необходимы, чтобы по-настоящему защитить себя от лучей UVB и UVA.